Деякі спортивні бюстгальтери можуть нашкодити спині — нове дослідження
Джерело: Health
Спортивні бюстгальтери з високим рівнем підтримки можуть створювати додаткове навантаження на хребет під час тренування. Про це йдеться в дослідженні, опублікованому в Європейському журналі спортивної науки.
У ході дослідження вчені спостерігали за рухом грудей, спини та хребта жінки з розміром 34DD під час бігу без бюстгальтера, у повсякденному та спортивному варіантах. Вимірювання показали: моделі, які повністю усувають рухливість грудей, можуть призводити до зростання навантаження на поперекові суглоби. Таким чином, хоча такі бюстгальтери мінімізують “підстрибування” грудей, вони змушують м’язи спини працювати активніше, що може спричинити біль у спині.
Як пояснив провідний автор дослідження Кріс Міллс з Університету Портсмута, метою було перевірити, чи справді зменшення руху грудей позитивно впливає на продуктивність. Та отримані результати змусили засумніватися у користі надмірної фіксації.
Експертка з дизайну спортивного одягу Сьюзен Соколовскі додає: надто тісні моделі можуть погано відводити вологу, обмежувати дихання та створювати відчуття скутості. Ба більше, занадто жорстка фіксація позбавляє тіло природного амортизуючого механізму — м’які тканини, які при русі груди поглинають частину навантаження, втрачають свою функцію.
Попри ці висновки, вчені наголошують: результати засновані на спостереженні лише за однією жінкою. Тож робити остаточні висновки зарано — потрібні масштабніші дослідження.
Загалом, правильний спортивний бюстгальтер повинен відповідати виду фізичного навантаження та індивідуальним особливостям тіла. Надто слабка підтримка може спричинити біль у грудях, а надто сильна — дискомфорт або перенавантаження м’язів. Експерти радять звертати увагу на посадку, відсутність натирання, щільність, дихаючі матеріали та комфорт під час руху.
При виборі нового бюстгальтера краще зробити кілька рухів — побігати або пострибати на місці. Якщо груди виходять за межі чашечок або бретельки впиваються в плечі, це сигнал, що модель не підходить. Зношені бюстгальтери також варто вчасно замінювати — зокрема, якщо вони втратили форму або підтримку.
Зрештою, оптимальний вибір — це баланс між підтримкою, комфортом і природною рухливістю тіла.
- 19-річній Карлі Флорес, яка стикнулася з рідкісною злоякісною пухлиною — хордомою — провели унікальну операцію в Медичному центрі Університету Меріленду (США). Лікарі видалили пухлину зі спинного мозку, увійшовши через нижню очну ямку — метод, який раніше не застосовувався на живих пацієнтах.
У Нью-Йорку хочуть на рік призупинити видачу дозволів для дата-центрів потужністю понад 20 мегаватів. Законодавці пояснюють це ризиками для електромережі, тарифів і довкілля.
Товариський матч між збірними ДР Конго та Чилі, який мав пройти 9 червня в Іспанії, скасували через побоювання щодо спалаху Еболи. Мер міста Ла-Лінеа-де-ла-Консепсьйон заявив, що діяв за рекомендаціями медичних служб.
Міжнародна федерація фехтування скасувала обмеження для спортсменів і офіційних осіб із російськими та білоруськими паспортами. Починаючи з чемпіонату світу-2026 у Гонконзі, вони зможуть виступати під національними прапорами, у формі своїх країн і з гімнами.
Угода Мін’юсту США з Дональдом Трампом, яка блокує майбутні перевірки його минулих податкових записів і документів його родини, залишиться чинною. Водночас скандальний фонд на $1,8 млрд, створений у межах того ж врегулювання, поставили на паузу.
Міністри закордонних справ Саудівської Аравії, Йорданії, ОАЕ, Катару, Індонезії, Пакистану, Єгипту та Туреччини засудили дії ізраїльських поселенців на території комплексу Аль-Акса. Вони заявили, що такі кроки порушують міжнародне право та історичний статус-кво святинь у Східному Єрусалимі.