Як ШІ допоміг підготуватися до напівмарафону без тренера: досвід бігунки з Вельсу
Джерело: ВВС
21-річна жителька Вельсу під час підготовки до напівмарафону вирішила відмовитися від послуг персонального тренера та скористатися штучним інтелектом.
Ліа Волш з міста Абердер звернулася до ШІ-додатка для бігу, коли в останній момент ухвалила рішення взяти участь у Кардіффському напівмарафоні 2024 року.
За словами Волш, застосунок сформував для неї індивідуальну програму підготовки тривалістю 11 тижнів, у якій поєднав бігові тренування з заняттями в спортзалі. Однією з головних переваг такого підходу вона називає можливість звертатися до сервісу в будь-який час доби, не підлаштовуючись під графік живого тренера.
Отриманий план Ліа без проблем підлаштувала під власний ритм життя – змінювала дні тренувань і навантаження без потреби щось пояснювати або відчувати психологічний тиск, який, за її словами, інколи виникає під час роботи з персональним тренером.
У 2025 році вона вирішила скористатися іншим інструментом на основі штучного інтелекту – простішим і дешевшим. У результаті спортсменка подолала дистанцію напівмарафону на хвилину швидше, ніж планувала.
Як зазначає BBC, подібний підхід до тренувань стає дедалі популярнішим на тлі зростання вартості фітнес-послуг. Водночас тренери, з якими поспілкувалося видання, визнають, що штучний інтелект може бути корисним у плануванні занять, але не вважають його повноцінною альтернативою живому наставнику. На їхню думку, ШІ здатен допомогти з розкладом і навантаженням, однак не може замінити особисту підтримку, яка часто відіграє ключову роль у досягненні стабільного результату.
- Журнал Time присвоїв звання “Людина року 2025” групі фахівців, яких назвав “Архітекторами штучного інтелекту”.
На Хмельниччині викрили керівника одного з благодійних фондів, який використав донати на ЗСУ для власного збагачення. Загальна сума збитків перевищує 1,1 млн грн.
У Харкові чоловік врятував чотирьох дітей, які провалилися під кригу на водоймі. Після цього він сам знепритомнів через сильне переохолодження.
Київський міжнародний інститут соціології (КМІС) опублікував результати соціологічного дослідження, проведеного в жовтні 2025 року щодо ставлення українців до біженців, внутрішньо переміщених осіб, українців в окупації, російськомовних громадян та етнічних росіян.
Президент Володимир Зеленський заявив, що Україна має запит від шести країн Близького Сходу щодо допомоги в протидії іранським “шахедам”.
Захищаючи Україну, загинув ресторатор з Хмельницького Євгеній Кот. Воїну було 42 роки.