Як ШІ допоміг підготуватися до напівмарафону без тренера: досвід бігунки з Вельсу
Джерело: ВВС
21-річна жителька Вельсу під час підготовки до напівмарафону вирішила відмовитися від послуг персонального тренера та скористатися штучним інтелектом.
Ліа Волш з міста Абердер звернулася до ШІ-додатка для бігу, коли в останній момент ухвалила рішення взяти участь у Кардіффському напівмарафоні 2024 року.
За словами Волш, застосунок сформував для неї індивідуальну програму підготовки тривалістю 11 тижнів, у якій поєднав бігові тренування з заняттями в спортзалі. Однією з головних переваг такого підходу вона називає можливість звертатися до сервісу в будь-який час доби, не підлаштовуючись під графік живого тренера.
Отриманий план Ліа без проблем підлаштувала під власний ритм життя – змінювала дні тренувань і навантаження без потреби щось пояснювати або відчувати психологічний тиск, який, за її словами, інколи виникає під час роботи з персональним тренером.
У 2025 році вона вирішила скористатися іншим інструментом на основі штучного інтелекту – простішим і дешевшим. У результаті спортсменка подолала дистанцію напівмарафону на хвилину швидше, ніж планувала.
Як зазначає BBC, подібний підхід до тренувань стає дедалі популярнішим на тлі зростання вартості фітнес-послуг. Водночас тренери, з якими поспілкувалося видання, визнають, що штучний інтелект може бути корисним у плануванні занять, але не вважають його повноцінною альтернативою живому наставнику. На їхню думку, ШІ здатен допомогти з розкладом і навантаженням, однак не може замінити особисту підтримку, яка часто відіграє ключову роль у досягненні стабільного результату.
- Журнал Time присвоїв звання “Людина року 2025” групі фахівців, яких назвав “Архітекторами штучного інтелекту”.
У Венесуелі розпочався процес виходу на волю великої кількості засуджених громадян та іноземних підданих. За словами офіційних осіб, це рішення ухвалено державними інститутами в односторонньому порядку для стабілізації ситуації в країні.
На Кіровоградщині, громадські активісти зі Знам’янки передали поліції матеріали про вбивство пса в одному з приватних домоволодінь міста. За попередніми даними, тварину спочатку жорстоко побили, а причиною агресії став звичайний собачий гавкіт.
Посли Данії та Гренландії розпочали термінову кампанію у Вашингтоні для захисту суверенітету острова. Вони закликають американських законодавців зупинити спроби Дональда Трампа встановити контроль над арктичною територією за допомогою сили або викупу.
Президент США натякнув на можливість розпаду НАТО через власні геополітичні амбіції щодо Гренландії. Трамп вважає сучасні світові норми тягарем і планує керуватися виключно концепцією національної сили та особистим баченням.
У Китаї деякі батьки почали використовувати відеоролики, створені за допомогою штучного інтелекту, як інструмент тиску на своїх дітей, аби спонукати їх одружуватися та заводити дітей. У таких відео показують жінок, які нібито залишилися самотніми й нещасними через відсутність сім’ї.