Письменниця назвала шість ознак алкогольної залежності на основі власного досвіду
Джерело: ladbible
Британська журналістка та письменниця Брайоні Гордон розповіла про ознаки алкогольної залежності, котрі вона виділила на основі власного досвіду боротьби з алкоголізмом.
Гордон зазначила, що тривалий час приховувала залежність навіть від самої себе. У 2017 році вона звернулася по допомогу та припинила вживання алкоголю після 20-річної боротьби.
У матеріалі вона описала ключові поведінкові сигнали, які, за її словами, можуть вказувати на проблеми з алкоголем.
Озираючись назад, я розумію, що це ознаки, про які хотіла б знати, речі, які могли б допомогти мені швидше знайти безпеку та тверезість.
1. Правила щодо алкоголю
Вона зазначає, що встановлення жорстких правил щодо вживання алкоголю (наприклад, не пити у певні дні або за певних умов) може створювати ілюзію контролю, хоча фактично це часто є ознакою залежності.
Я не пила, поки моя донька не лягла спати; я не пила після 23:00; я не пила дві ночі поспіль; я не пила міцні напої; я не пила сама (якщо всі, з ким я пила, не лягли спати)… Дотримувалася правил, але їхнє існування давало мені ілюзію, що зі мною все гаразд, і дозволяло вдавати перед усіма іншими, що це так, – пояснила Гордон.
2. Постійна зміна напою
Жінка описує спроби “вирішити проблему” шляхом зміни напоїв — від міцного алкоголю до вина чи слабоалкогольних альтернатив, хоча проблема залишається у самому факті вживання.
3. Самотестування
Письменниця згадує регулярне проходження онлайн-опитувальників щодо алкоголю, де людина може ігнорувати негативні результати та зосереджуватися на відповідях, які знімають тривогу.
4. Планування життя довкола алкоголю
За її словами, навіть якщо вживання не відбувається вдень, думки про нього можуть визначати розклад і повсякденні рішення.
Усе моє життя та робочий графік були побудовані навколо того, коли я могла випити келих крижаного рожевого вина, – пояснила вона.
5. Обмеження “одним келихом”
Гордон зазначає, що навіть невелика кількість алкоголю часто призводила до втрати контролю над подальшим вживанням.
6. Емоційні наслідки наступного дня
Останньою ознакою жінка називає не лише похмілля, а й важкі психологічні стани — тривогу, сором і відчуття емоційного виснаження після вживання.
- Препарати для схуднення можуть бути пов’язані зі зниженням ризику розвитку залежності від алкоголю, тютюну та деяких наркотиків. Про це йдеться у дослідженні, опублікованому в British Medical Journal.
Новим командиром Третього армійського корпусу став Дмитро Рогозюк, відомий за позивним Рогозь. Раніше він командував…
У Лос-Анджелесі 18 жовтня відбувся Victoria’s Secret Fashion Show 2026, у якому угорська модель Барбара Палвін взяла участь через шість тижнів після народження першої дитини. Її чоловік, американський актор Ділан Спроус, спостерігав за її виходом із першого ряду та підтримував на рожевій доріжці.
Знижка на російський газ, який Китай закуповує через газопровід “Сила Сибіру”, запущений сім років тому, цього року сягне безпрецедентного рівня, свідчать матеріали до законопроєкту про бюджет РФ.
49-річний муляр із Бразилії Едімар Мартінс продав усі свої речі та подолав понад 1,9 тис. км автобусом, щоб зустріти жінку, з якою сподівався одружитися. Однак у місті Белу-Оризонті він дізнався, що його кохана Джессіка Олівейра — вигаданий персонаж, створений штучним інтелектом.
Київ та Москва щодня ведуть переговори про евакуації жителів з тимчасово окупованого міста Олешки на підконтрольну Україні територію, повідомив уповноважений Верховної Ради з прав людини Дмитро Лубінець.