Письменниця назвала шість ознак алкогольної залежності на основі власного досвіду
Джерело: ladbible
Британська журналістка та письменниця Брайоні Гордон розповіла про ознаки алкогольної залежності, котрі вона виділила на основі власного досвіду боротьби з алкоголізмом.
Гордон зазначила, що тривалий час приховувала залежність навіть від самої себе. У 2017 році вона звернулася по допомогу та припинила вживання алкоголю після 20-річної боротьби.
У матеріалі вона описала ключові поведінкові сигнали, які, за її словами, можуть вказувати на проблеми з алкоголем.
Озираючись назад, я розумію, що це ознаки, про які хотіла б знати, речі, які могли б допомогти мені швидше знайти безпеку та тверезість.
1. Правила щодо алкоголю
Вона зазначає, що встановлення жорстких правил щодо вживання алкоголю (наприклад, не пити у певні дні або за певних умов) може створювати ілюзію контролю, хоча фактично це часто є ознакою залежності.
Я не пила, поки моя донька не лягла спати; я не пила після 23:00; я не пила дві ночі поспіль; я не пила міцні напої; я не пила сама (якщо всі, з ким я пила, не лягли спати)… Дотримувалася правил, але їхнє існування давало мені ілюзію, що зі мною все гаразд, і дозволяло вдавати перед усіма іншими, що це так, – пояснила Гордон.
2. Постійна зміна напою
Жінка описує спроби “вирішити проблему” шляхом зміни напоїв — від міцного алкоголю до вина чи слабоалкогольних альтернатив, хоча проблема залишається у самому факті вживання.
3. Самотестування
Письменниця згадує регулярне проходження онлайн-опитувальників щодо алкоголю, де людина може ігнорувати негативні результати та зосереджуватися на відповідях, які знімають тривогу.
4. Планування життя довкола алкоголю
За її словами, навіть якщо вживання не відбувається вдень, думки про нього можуть визначати розклад і повсякденні рішення.
Усе моє життя та робочий графік були побудовані навколо того, коли я могла випити келих крижаного рожевого вина, – пояснила вона.
5. Обмеження “одним келихом”
Гордон зазначає, що навіть невелика кількість алкоголю часто призводила до втрати контролю над подальшим вживанням.
6. Емоційні наслідки наступного дня
Останньою ознакою жінка називає не лише похмілля, а й важкі психологічні стани — тривогу, сором і відчуття емоційного виснаження після вживання.
- Препарати для схуднення можуть бути пов’язані зі зниженням ризику розвитку залежності від алкоголю, тютюну та деяких наркотиків. Про це йдеться у дослідженні, опублікованому в British Medical Journal.
29 вересня міністерство оборони Білорусі оголосило про початок щорічних навчань з мобілізаційної готовності під керівництвом голів обласних виконавчих комітетів. Навчання триватимуть до 2 жовтня.
На аукціоні Sotheby’s у Шотландії виставлять одну з найрідкісніших пляшок віскі у світі – The Macallan Fine & Rare 60 Years Old 1926. Торги відбудуться 9 жовтня у маєтку The Macallan у Спейсайді. Це буде перший аукціон Sotheby’s, проведений безпосередньо на території шотландської винокурні.
Іспанський уряд готує спеціальні правила для понад 10 тисяч мігрантів, які залишаються в Сеуті після масового переходу кордону з Марокко наприкінці липня. Проєкт передбачає швидший розгляд заяв на притулок і депортацій.
У Києві 40-річному чоловіку оголосили підозру у шахрайстві з продажем автомобіля зі США.
Невський районний суд Санкт-Петербурга засудив 36-річного місцевого жителя Єгора Гуляєва до шести років колонії загального режиму через три репости матеріалів УНІАН про дії російських військових в Україні. Прокуратура просила для нього 12 років ув’язнення.