У МОЗ дали поради, як зігрітися у разі відключення опалення
Джерело: МОЗ
Міністерство охорони здоров’я пояснило, як безпечно зігрітися, коли немає опалення.
Теплий одяг
Дотримуйтеся правил багатошаровості – одягайте одразу кілька теплих речей. Наприклад, термобілизну, штани з натуральних тканин, в’язані речі, теплі шкарпетки тощо. Додатково можна вкритися пледом чи ковдрою.
Теплі страви
Гарячий чай, кава, супи допоможуть зігрітися. В умовах вимкнень електроенергії подбайте про те, щоб вдома був термос. Приготувати гарячий напій можна заздалегідь, поки є світло, або набрати окріп в місцях, де є генератор (наприклад, у “Пунктах незламності”). Так само в термосі можна кілька годин тримати теплі страви.
Грілки
Щоби зігріти постіль і зігрітися самому, можна налити гарячу воду в грілку або звичайну пластикову пляшку, замотати в рушник і покласти в ліжко. Проте будьте обережні: наповнюйте грілки лише на 2/3, не притуляйтеся до них відкритими частинами, щоб не обпектися, і надійно закручуйте кришку.
Фізичні вправи
Легкі фізичні вправи – навіть проста руханка – це чудовий спосіб зігрітися. Якщо змерзли вдома – не сидіть на місці.
Природне тепло та його збереження
Заклейте щілини у вікнах скотчем або ущільнювачем. У сонячну погоду відкривайте штори – це додасть оселі тепла. Вночі навпаки – штори варто закривати, щоби запобігти додатковому охолодженню приміщення.
Відмовтеся від вживання алкоголю і куріння
Під час вживання алкоголю розширюються судини, кров приливає до поверхні тіла, водночас внутрішні органи тепло втрачають. Саме тому вживати алкоголь для зігрівання не можна. Куріння погіршує кровообіг, особливо в руках і ногах, посилюючи відчуття холоду. Поєднання холоду, алкоголю й куріння значно підвищує навантаження на серце та судини.
Пожежна безпека
Не використовуйте газову плиту та духовку для обігріву – це може спричинити отруєння чадним газом. Свічки і інші джерела відкритого вогню ні в якому разі не залишайте без нагляду.
Турбота про інших
Якщо в вашому домі живуть літні люди, сім’ї з дітьми чи люди з інвалідністю, перевірте, чи все у них добре і чи не потребують вони допомоги. Поділіться теплими речами з тими, хто цього потребує.
- Мер Києва Віталій Кличко повідомив про ситуацію з електропостачанням у столиці.
У Донецькій області внаслідок російських обстрілів загинули четверо людей, ще 11 дістали поранення. У Краматорську російський FPV-дрон влучив у дев’ятиповерховий житловий будинок, спричинивши масштабну пожежу. Вогонь також охопив квартири та балкони в іншій багатоповерхівці.
На Вінниччині суд засудив до 15 років позбавлення волі з конфіскацією майна агента ФСБ, який підпалив релейну шафу “Укрзалізниці”. Готуючись до диверсії, чоловік переодягнувся у власному гаражі та пройшов пішки понад 10 км, змінюючи маршрут і уникаючи камер відеоспостереження.
У Деснянському районі зруйнована триповерхова нежитлова будівля, де виникла масштабна пожежа. У Дарницькому районі загорівся двоповерховий житловий будинок.
Протягом минулої доби російські війська 27 разів атакували Чернігівську область. Унаслідок ударів пошкоджено житловий будинок, господарські споруди, автомобіль, складську будівлю та адміністративне приміщення.
У Слов’янську Донецької області внаслідок російських обстрілів за добу поранення дістали троє людей. Пошкоджено та зруйновано близько 50 приватних будинків, багатоповерхівку, автомобілі та автозаправну станцію.