Як ШІ допоміг підготуватися до напівмарафону без тренера: досвід бігунки з Вельсу
Джерело: ВВС
21-річна жителька Вельсу під час підготовки до напівмарафону вирішила відмовитися від послуг персонального тренера та скористатися штучним інтелектом.
Ліа Волш з міста Абердер звернулася до ШІ-додатка для бігу, коли в останній момент ухвалила рішення взяти участь у Кардіффському напівмарафоні 2024 року.
За словами Волш, застосунок сформував для неї індивідуальну програму підготовки тривалістю 11 тижнів, у якій поєднав бігові тренування з заняттями в спортзалі. Однією з головних переваг такого підходу вона називає можливість звертатися до сервісу в будь-який час доби, не підлаштовуючись під графік живого тренера.
Отриманий план Ліа без проблем підлаштувала під власний ритм життя – змінювала дні тренувань і навантаження без потреби щось пояснювати або відчувати психологічний тиск, який, за її словами, інколи виникає під час роботи з персональним тренером.
У 2025 році вона вирішила скористатися іншим інструментом на основі штучного інтелекту – простішим і дешевшим. У результаті спортсменка подолала дистанцію напівмарафону на хвилину швидше, ніж планувала.
Як зазначає BBC, подібний підхід до тренувань стає дедалі популярнішим на тлі зростання вартості фітнес-послуг. Водночас тренери, з якими поспілкувалося видання, визнають, що штучний інтелект може бути корисним у плануванні занять, але не вважають його повноцінною альтернативою живому наставнику. На їхню думку, ШІ здатен допомогти з розкладом і навантаженням, однак не може замінити особисту підтримку, яка часто відіграє ключову роль у досягненні стабільного результату.
- Журнал Time присвоїв звання “Людина року 2025” групі фахівців, яких назвав “Архітекторами штучного інтелекту”.
Президентка Молдови Мая Санду заявила, що країна оголосила персоною нон ґрата співробітника посольства Росії після падіння російського ударного безпілотника поблизу житлових будинків та енергетичного об’єкта.
Україна запроваджує режим припинення вогню у визначеному районі тимчасово окупованих Олешок на Херсонщині для проведення гуманітарної операції. Він почне діяти о 03:00 27 жовтня за київським часом.
У Генеральному штабі ЗСУ поінформували про оперативну ситуацію станом на 23 жовтня щодо російського вторгнення. Загалом від початку цієї доби відбулося 159 бойових зіткнень.
Франція в суботу, 24 жовтня, залучить близько 70 тисяч поліціянтів по всій країні, щоб запобігти новим громадським заворушенням після масштабних сутичок під час протестів проти зростання вартості життя минулими вихідними.
Президент Володимир Зеленський заявив про домовленість провести тристоронню зустріч України, США та Росії на рівні переговорних команд у першій половині листопада. За його словами, українська сторона готова зустрітися будь-якого дня, однак проведення переговорів залежить від Росії.