Як ШІ допоміг підготуватися до напівмарафону без тренера: досвід бігунки з Вельсу
Джерело: ВВС
21-річна жителька Вельсу під час підготовки до напівмарафону вирішила відмовитися від послуг персонального тренера та скористатися штучним інтелектом.
Ліа Волш з міста Абердер звернулася до ШІ-додатка для бігу, коли в останній момент ухвалила рішення взяти участь у Кардіффському напівмарафоні 2024 року.
За словами Волш, застосунок сформував для неї індивідуальну програму підготовки тривалістю 11 тижнів, у якій поєднав бігові тренування з заняттями в спортзалі. Однією з головних переваг такого підходу вона називає можливість звертатися до сервісу в будь-який час доби, не підлаштовуючись під графік живого тренера.
Отриманий план Ліа без проблем підлаштувала під власний ритм життя – змінювала дні тренувань і навантаження без потреби щось пояснювати або відчувати психологічний тиск, який, за її словами, інколи виникає під час роботи з персональним тренером.
У 2025 році вона вирішила скористатися іншим інструментом на основі штучного інтелекту – простішим і дешевшим. У результаті спортсменка подолала дистанцію напівмарафону на хвилину швидше, ніж планувала.
Як зазначає BBC, подібний підхід до тренувань стає дедалі популярнішим на тлі зростання вартості фітнес-послуг. Водночас тренери, з якими поспілкувалося видання, визнають, що штучний інтелект може бути корисним у плануванні занять, але не вважають його повноцінною альтернативою живому наставнику. На їхню думку, ШІ здатен допомогти з розкладом і навантаженням, однак не може замінити особисту підтримку, яка часто відіграє ключову роль у досягненні стабільного результату.
- Журнал Time присвоїв звання “Людина року 2025” групі фахівців, яких назвав “Архітекторами штучного інтелекту”.
Унаслідок російської атаки на Рівне пошкоджено багатоповерховий житловий будинок, у двох квартирах виникли пожежі. Поранення дістали шестеро людей, зокрема двоє дітей. Рятувальники евакуювали з будинку 42 мешканців.
У ніч проти 13 листопада російські війська атакували Вінницю. Унаслідок удару пошкоджено приватні житлові будинки, кілька багатоповерхівок та дитячий садок.
Протягом минулої доби українські захисники ліквідували 2590 окупантів, а також уразили значну кількість техніки ворога – зокрема артилерійські системи, безпілотники та автомобілі.
13 листопада відзначають Всесвітній день доброти, Міжнародний день сліпих, Міжнародний день патології та День дій проти раку шийки матки.
У п’ятницю, 13 листопада, в Україні очікується мінлива та контрастна погода через активний атмосферний фронт, пов’язаний із циклоном над Італією.