Альтернативна сіль може продовжити мільйони життів – ВООЗ
Джерело: ВООЗ
Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) випустила нові рекомендації, в яких радить замінити звичайну сіль альтернативами зі зниженим вмістом натрію, що допоможе знизити ризик серцево-судинних захворювань та продовжити мільйони життів у всьому світі.
Як зазначили в агенції, надмірне споживання солі підвищує кров’яний тиск, збільшуючи ймовірність розвитку інсульту, серцевого нападу та хвороб нирок.
ВООЗ рекомендує вживати не більше 2 грамів кухонної солі на день, але в середньому люди споживають понад 4,3 грами – вдвічі більше за норму.
В якості альтернативи у ВООЗ пропонують використовувати сіль, в якій частина натрію замінена на калій. Це не лише знижує споживання шкідливої речовини, а й одночасно збільшує надходження корисного мінералу, що сприяє нормалізації тиску. Дослідження свідчать, що такий перехід може значно зменшити кількість серцево-судинних захворювань та продовжити життя мільйонів людей.
За словами експертів, головна перевага цієї солі в тому, що вона практично не відрізняється за смаком та властивостями від звичайної, тому її легко використовувати у повсякденній кулінарії.
Водночас вказано, що людям із захворюваннями нирок потрібно обмежувати споживання калію, тому цей продукт не підходить усім. Крім того, сіль, що містить калій, поки доступна не в усіх країнах і може коштувати дорожче, ніж традиційна.
- Протягом століть шоколад вважався не лише смачним, а й корисним для здоров’я, зокрема для серця. Сьогодні науковці продовжують вивчати вплив шоколаду на серце, але результати досліджень залишаються неоднозначними.
Дослідження виявили, що аеробні вправи, такі як біг, плавання чи танці, можуть вважатись ефективним методом лікування легкої депресії та тривоги, оскільки заняття спортом у компанії приносять найбільшу користь.
Київстар спільно з відомими фотографами-документалістами Костянтином і Владою Ліберовими презентував проєкт “Зв’язок – це люди”. Кадри присвячені щоденній роботі інженерів і технічних спеціалістів, які забезпечують стабільну роботу електронних комунікацій в умовах повномасштабної війни.
Українського скелетоніста Владислава Гераскевича дискваліфікували перед першим заїздом на Олімпійських іграх 2026 року. Він планував стартувати у “шоломі пам’яті”, проте старт відбувся без його участі.
Служба безпеки затримала у Київській області двох російських агентів, які на замовлення ФСБ РФ коригували ворожі атаки.
У ніч на 12 лютого підрозділи Сил оборони України уразили ключові об’єкти російської військової інфраструктури.