Какао захищає судини від шкоди через тривале сидіння – дослідження
Джерело: New Atlas
Науковці з Бірмінгемського університету вперше продемонстрували, що флаваноли, природні сполуки, які містяться у какао, можуть зменшувати шкідливий вплив тривалого сидіння на кровоносні судини.
Для дослідження залучили 40 здорових чоловіків віком 18-45 років, яких розділили на групи залежно від рівня фізичної підготовки. Половина учасників отримала напій з високим вмістом флаванолів (695 мг на порцію), а інша половина – напій з мінімальною кількістю цих сполук (5,6 мг). Після цього всі учасники сиділи протягом двох годин.
Під час експерименту стан судин оцінювали за допомогою ультразвукового тесту, який визначає ступінь розширення артерії у відповідь на тимчасове збільшення кровотоку.
Результати показали: у групі з високим вмістом флаванолів функція судин не погіршувалася, тоді як в групі з низьким вмістом флаванолів спостерігалося зниження судинної функції, підвищений діастолічний тиск та гірше насичення м’язів киснем.
Дослідники наголосили, що флаваноли містяться не лише в какао, а й у яблуках, ягодах, чаї, горіхах, червоному вині, томатах, персиках та капусті.
“Оскільки сидячий спосіб життя стає дедалі поширенішим, споживання продуктів, багатих на флаваноли, у поєднанні з короткими перервами на рух може бути простим способом підтримати здоров’я судин”, – зазначила співавторка дослідження Катаріна Рендейро.
У ніч на 2 серпня Сили оборони України завдали ударів по низці військових і логістичних об’єктів на території Росії.
Instagram почав видаляти відео, зняті за допомогою розумних окулярів Meta, якщо вони містять переслідування, приниження або прихований запис незнайомих людей у громадських місцях. Про це заявив керівник Instagram Адам Моссері.
У справі про смерть 38-річної шотландки Елізабет-Джейн Росс, тіло якої знайшли у валізі в покинутій будівлі в Афінах, з’явилися нові подробиці. Грецька поліція встановлює обставини загибелі жінки, розшукує її американських знайомих та очікує на результати токсикологічних досліджень, які мають допомогти визначити причину смерті.
Логістичний комплекс Wildberries у Самарській області зазнав атаки безпілотників. Унаслідок удару на території об’єкта виникла пожежа. За попередніми даними, постраждалих немає.
Національний ліс Буссаку в Португалії став першим сертифікованим терапевтичним лісом на Піренейському півострові та одним із лише чотирьох таких місць у світі.