Секс чи снодійне: вчені розповіли, що краще допомагає в боротьбі з безсонням
Джерело: New York Post
Результати нового дослідження засвідчили, що секс досить часто використовується як “засіб для поліпшення сну”. Проте, чи діє він краще за снодійне, досі неясно.
Під час дослідження опитано 53 дорослих. Зокрема питання стосувалися таких пунктів, як якість сну, секс і оргазм, а також вживання снодійного.
“Існує небагато наукових даних щодо впливу сексу та оргазму на якість сну”, – прокоментував провідний автор дослідження, доктор Дуглас Кірш, медичний директор Atrium Health у Шарлотті, штат Північна Кароліна.
За його словами, секс часто зображується в ЗМІ як засіб, що сприяє “гарному нічному відпочинку”, але цей зв’язок досі не досліджувався вченими.
Як повідомляється, більшість учасників опитування були досить молоді: 89% були віком від 25 до 49 років. При цьому 66% респондентів у певний момент свого життя вживали снодійне для кращого відпочинку.
Водночас вказано, що інші дослідження також підтверджують таку високу цифру використання: у січні Центри з контролю та профілактики захворювань опублікували звіт, у якому виявилося, що в 2020 році більше 8% людей використовували снодійне протягом попередніх 30 днів.
При цьому жінки дещо частіше вживали снодійне, ніж чоловіки (10,2% проти 6,6% відповідно), і вживання ліків збільшувалося з віком. Згідно зі звітом, 6,6% вживали снодійне щодня впродовж останніх 30 днів, цифра, яку багато експертів вважають тривожною.
“Снодійне має багато побічних ефектів”, – попередив Ніші Бхопал, психіатр і експерт зі сну, зазначивши також, що безсоння також серйозно впливає на здоров’я.
Водночас він зауважив, що лікарі повинні підтримували пацієнтів якнайкраще, оскільки безсоння може призвести до депресії та тривоги.
“Тож снодійне може бути дуже корисним в цьому контексті, але не рекомендується використовувати його довше двох тижнів”, – наголосив Бхопал.
У новому цьогорічному опитуванні 75% учасників повідомили, що краще спали після сексу/оргазму, тоді як 64% вважали, що снодійне мало такий самий або гірший вплив на їхній сон.
- За даними досліджень, мастурбація викликає вивільнення гормонів і нейромедіаторів, пов’язаних із позитивними емоціями, відчуттями та фізіологічними реакціями.
УЄФА, ймовірно, відмовиться від бойкоту турнірів ФІФА після того, як отримала запевнення, що план із продажу часток у чемпіонаті світу приватним інвесторам не повториться. Остаточно питання мають обговорити на засіданні виконкому УЄФА в Монако.
Начальник Генерального штабу Франції генерал Фаб’єн Мандон заявив, що країна поки не готова економічно ефективно відбивати масові атаки дешевих безпілотників. За його словами, нинішні системи ППО надто дорогі та не виробляються у достатній кількості.
Науковці розробили фермент, який може видаляти з тканин людини сполуки, пов’язані зі старінням. За словами авторів роботи, відкриття може стати основою для нових методів лікування вікових змін і деяких захворювань, хоча до клінічного застосування технології ще далеко.
Європейські союзники намагатимуться переконати керівництво Пентагону, що готові брати на себе більшу частину витрат і відповідальності за оборону континенту. Це відбувається на тлі шестимісячного перегляду американської військової присутності в Європі та побоювань щодо можливого скорочення сил США.
Рояль Yamaha C3, на якому Фредді Мерк’юрі працював у мюнхенській студії Musicland Studios, виставлять на аукціон Propstore. Очікується, що інструмент можуть продати за суму до $528 тисяч.