Новини за темою: сон

Невролог Маджид Фотухі заявив, що вікове зменшення мозку можна сповільнити або частково компенсувати за допомогою способу життя, харчування, фізичної активності та сну.

Масштабне дослідження показало, що як недосип, так і надмірна тривалість сну можуть бути пов’язані з погіршенням здоров’я та прискореним старінням організму.

Нове масштабне дослідження припускає, що нестача чи надлишок сну пов’язані з прискореним старінням та низкою захворювань.

Дослідження виявило, що те, що люди їдять під час вечері, може впливати на якість сну та навіть на вибір сніданку наступного ранку.

Нове дослідження Університету Оулу у Фінляндії показує, що значні коливання часу засинання можуть підвищити ризик серцево-судинних захворювань, особливо у людей, які сплять менш ніж вісім годин на добу.

Нерегулярний сон у поєднанні з його недостатньою тривалістю може суттєво підвищувати ризик серцево-судинних захворювань. Про це свідчать результати дослідження вчених з Університету Оулу, Фінляндія.

Згідно з новим звітом Центрів контролю та профілактики захворювань США, кожен восьмий дорослий американець регулярно приймає добавки для сну. Водночас лікарі скептично ставляться до їх ефективності.

Люди, які отримують паліативну допомогу та наближаються до смерті, часто бачать сни про померлих близьких і символи переходу – такі видіння можуть зменшувати страх перед смертю. Про це йдеться в дослідженні, проведеному в Італії.

Частий і тривалий сон вдень у літньому віці може бути пов’язаний із підвищеним ризиком серйозних захворювань і смертності. Про це йдеться в дослідженні, опублікованому в журналі JAMA Network Open.

Дослідження виявило, що збільшення тривалості сну на 11 хвилин щоночі, додаткові 4,5 хвилини швидкої ходьба та вживання приблизно 50 грамів овочів на день можуть значно знизити ризик серцевого нападу.