Новини за темою: сон

Дослідження виявило, що те, що люди їдять під час вечері, може впливати на якість сну та навіть на вибір сніданку наступного ранку.

Нове дослідження Університету Оулу у Фінляндії показує, що значні коливання часу засинання можуть підвищити ризик серцево-судинних захворювань, особливо у людей, які сплять менш ніж вісім годин на добу.

Нерегулярний сон у поєднанні з його недостатньою тривалістю може суттєво підвищувати ризик серцево-судинних захворювань. Про це свідчать результати дослідження вчених з Університету Оулу, Фінляндія.

Згідно з новим звітом Центрів контролю та профілактики захворювань США, кожен восьмий дорослий американець регулярно приймає добавки для сну. Водночас лікарі скептично ставляться до їх ефективності.

Люди, які отримують паліативну допомогу та наближаються до смерті, часто бачать сни про померлих близьких і символи переходу – такі видіння можуть зменшувати страх перед смертю. Про це йдеться в дослідженні, проведеному в Італії.

Частий і тривалий сон вдень у літньому віці може бути пов’язаний із підвищеним ризиком серйозних захворювань і смертності. Про це йдеться в дослідженні, опублікованому в журналі JAMA Network Open.

Дослідження виявило, що збільшення тривалості сну на 11 хвилин щоночі, додаткові 4,5 хвилини швидкої ходьба та вживання приблизно 50 грамів овочів на день можуть значно знизити ризик серцевого нападу.

Поганий сон може бути пов’язаний із підвищеним ризиком серцево-судинних захворювань. Про це свідчать результати нового дослідження, опублікованого в журналі Journal of the American Heart Association.

Сни можуть допомагати знаходити творчі рішення: у новому експерименті люди частіше розв’язували головоломки, якщо бачили їх під час так званої швидкої фази сну.

Вчені виявили ідеальну тривалість сну, яка знижує ризик розвитку інсулінорезистентності, яка може призвести до діабету 2 типу.