Чому обійми покращують самопочуття: наукове пояснення
Джерело: IFLScience
Обійми позитивно впливають на самопочуття людини не лише на емоційному, а й на фізіологічному рівні. Про це йдеться в новому дослідженні, яке пояснює, як сприйняття температури пов’язане з тілесною усвідомленістю та психічним здоров’ям.
Науковці наголошують, що людина має значно більше органів чуття, ніж традиційно називають. Одним із них є терморецепція – здатність відчувати тепло й холод. Вона відіграє ключову роль у виживанні, допомагаючи уникати переохолодження або перегріву, а також сигналізує про потребу змінити умови навколишнього середовища. Водночас чутливість до температури тісно пов’язана з емоційним станом і відчуттям власного тіла.
Співавторка дослідження Лаура Кручанеллі, зазначила, що відчуття тепла є одним із найдавніших сенсорних сигналів для людини.
“Температура – одне з наших найдавніших відчуттів. Тепло є одним із перших сигналів захисту: ми відчуваємо його ще в утробі матері, у ранньому догляді та щоразу, коли обіймаємося”, – пояснила вона.
За словами дослідниці, тепло не лише підтримує фізичне виживання, а й допомагає людині відчувати власну цілісність. Вивчення того, як мозок обробляє сигнали тепла й холоду, дає змогу краще зрозуміти взаємозв’язок між тілом і психікою. Кручанеллі пояснила, що під час обіймів поєднання дотику й тепла посилює відчуття “володіння” власним тілом.
“Коли ми обіймаємося, тактильні й температурні сигнали разом підвищують відчуття тілесної приналежності. Теплий дотик допомагає краще відчувати себе зсередини й усвідомлювати власне існування”, – зазначила вона.
Теплий контакт активує спеціальні нервові волокна в шкірі – C-тактильні аференти, які через термочутливі шляхи передають сигнали до острівцевої кори головного мозку. Активація цих шляхів стимулює вивільнення окситоцину, відомого як “гормон кохання”.
Разом зі зниженням рівня фізіологічного стресу це сприяє покращенню тілесної усвідомленості та загального відчуття благополуччя. Кручанеллі та її колега проаналізували багаторічні дослідження в галузях психології, нейронауки та клінічної медицини й дійшли висновку, що роль терморецепції у взаємодії тіла й мозку тривалий час залишалася недооціненою.
Науковці також звертають увагу на клінічне значення цих висновків. Порушення тілесного сприйняття є характерною рисою таких станів, як депресія та розлади харчової поведінки.
“Експериментальні дослідження показують, що температурні сигнали відіграють фундаментальну роль у низці клінічних станів. Наприклад, люди з порушеним сприйняттям температури після інсульту можуть не визнавати окремі частини тіла як власні”, – зауважили вчені.
Підсумовуючи, Кручанеллі наголосила на соціальному значенні теплого дотику.
“Теплий контакт нагадує нам, що ми пов’язані між собою, що нас цінують і що ми є частиною соціального середовища. Люди від природи налаштовані на близькість, а обійми на короткий час стирають межу між “я” та “іншим”, – сказала вона.
Прем’єр-міністр Канади Марк Карні оголосив про початок нової ери для національної безпеки, представивши масштабну стратегію “Купуй канадське”. Головною метою плану є подолання критичної залежності від Сполучених Штатів та перетворення Канади на самостійного гравця на ринку озброєнь на тлі дедалі жорсткішої політики адміністрації Дональда Трампа.
На польській залізниці запобігли ймовірному акту саботажу. 25-річний іноземець, маючи при собі арсенал засобів зв’язку та російськомовні документи, намагався зірвати поставку палива в Україну, задіявши аварійні гальма вантажного складу безпосередньо під час руху.
У вівторок, 17 лютого, світові ціни на нафту продемонстрували стрімке падіння, досягнувши найнижчих показників за останні два тижні. Головним чинником зниження стала заява Ірану про прогрес у переговорах із США щодо ядерної програми.
На тлі загострення безпекової ситуації в Західній Африці, уряд Нігерії залучив американських військових фахівців для модернізації своєї стратегії протидії тероризму. Прибуття сотні солдатів США до штату Баучі стало логічним продовженням серії ударів по базах бойовиків, проведених авіацією США наприкінці минулого року.
Військова розвідка Швеції у своєму щорічному звіті назвала дії Російської Федерації прямою та серйозною загрозою національній безпеці. На тлі частих порушень повітряного простору та випадків саботажу, Стокгольм застерігає, що агресивна поведінка Москви може спровокувати неконтрольовану ескалацію в усьому регіоні.