На тлі популярності пілатесу на реформерах фахівці попереджають про ризики травм
Джерело: The Guardian
Стрімке зростання популярності пілатесу на реформерах призвело до появи великої кількості студій із різним рівнем підготовки інструкторів, що викликає занепокоєння у професійної спільноти. Галузеві організації попереджають: через слабке регулювання зростає кількість недосвідчених викладачів і випадків травм.
Пілатес не має обов’язкового юридичного регулювання. На цьому тлі, кажуть експерти, разом із популярністю пілатесу на реформерах активно зростає і кількість групових занять, які нерідко проводять інструктори з обмеженою підготовкою.
Пілатес на реформерах – це тренування для всього тіла, яке виконують на спеціальному тренажері з рухомою платформою, пружинами, ременями та опорою для ніг. Така конструкція створює контрольований опір під час вправ. Прихильники методу зазначають, що він допомагає зміцнювати м’язи, розвивати гнучкість і стабілізацію краще, ніж класичний пілатес.
За словами експертів, частина студій користується попитом і пропонує заняття під назвою пілатесу, але без дотримання традиційної методики.
Це спричинило суперечки в індустрії: інструктори класичного пілатесу критикують спрощені формати, тоді як нові студії заявляють, що таким чином роблять заняття доступнішими для ширшої аудиторії.
У соцмережах, зокрема TikTok, регулярно з’являються відео з інцидентами під час занять – зокрема падіннями з тренажерів. Такі ролики часто стають вірусними. Минулого року 30-річна інструкторка з Ессекса Кірсті Морган провела сім годин у відділенні невідкладної допомоги після того, як під час демонстрації вправи на неї впала частина конструкції тренажера.
“Я купила його у жінки без інструкцій, і вона сказала, що конструкція просто вставляється і виймається. Я подумала: хіба це не має прикручуватися? Виявилося, що таки мало – знизу”, – розповіла вона.
У лікарні Морган зробили щеплення від правця та наклали кілька швів уздовж лінії росту волосся. За словами медиків, якби металева конструкція вагою близько 20 кг впала на скроню, наслідки могли бути смертельними.
Раніше скрипалька Мая Мерон зазнала травм у студії в Лондоні, коли тренажер зламався під час заняття. Вона отримала перелом ліктя та травми живота, після чого завершила кар’єру. Суд став на її бік у позові проти студії.
Метод пілатесу розробив на початку ХХ століття Йозеф Пілатес. Він поєднав елементи йоги, гімнастики та реабілітаційних практик у систему вправ, спрямовану на зміцнення м’язів корпусу, покращення постави та контроль рухів. Популярності метод набув у 1920-х роках після його поширення в Нью-Йорку серед танцівників.
Як зазначається, у Великій Британії будь-хто може називати себе інструктором пілатесу без обов’язкової сертифікації. Водночас професійні студії очікують від викладачів відповідної підготовки, зокрема знань анатомії та базового пілатесу.
Галузеві організації закликають запровадити систему контролю якості, щоб відвідувачі могли бути впевнені у безпеці занять.
Подолог і викладачка пілатесу Сара-Джейн Воллс зазначила, що стикалася з випадками травм і падінь через небезпечне виконання вправ. “Серед типових проблем – біль у шиї через надмірне навантаження на шийні м’язи замість глибоких м’язів корпусу, неправильне положення голови та недостатня підготовка м’язів живота”, – пояснила вона.
Директорка Товариства методу пілатесу Лейт Робінсом додала, оскільки заняття на реформерах дуже популярні, багато студій організовують власні навчання інструкторів для проведення великих заняття.
“Часто їх навчають лише тому, як виконувати визначену послідовність вправ”, – зауважила вона.
Комісія ядерного регулювання США запропонувала змінити правила захисту людей від радіації. Ініціатива стала частиною ширшого курсу адміністрації Дональда Трампа на прискорення будівництва нових атомних реакторів і зниження витрат для галузі
У Нью-Йорку поліція затримала двох людей після того, як вони піднялися на шпиль Емпайр-Стейт-Білдінг – значно вище зони, відкритої для відвідувачів. На вершині вони розгорнули банер, а потім, імовірно, влаштували освідчення.
США відмовилися продовжувати торговельну угоду USMCA з Мексикою та Канадою у її нинішньому вигляді. Через це документ не отримає автоматичного 16-річного продовження, а країни будуть змушені щороку повертатися до переговорів.
Федеральний суддя у Вашингтоні тимчасово заборонив Пентагону вимагати, щоб журналісти The New York Times пересувалися будівлею лише в супроводі посадовця. Суд визнав, що така політика порушує Першу поправку до Конституції США.
Президент Володимир Зеленський достроково завершив візит до Дубліна через загрозу нового масованого удару Росії по Україні. Під час пресконференції з прем’єр-міністром Ірландії Міхалом Мартіном він закликав українців уважно реагувати на повітряні тривоги.