На тлі популярності пілатесу на реформерах фахівці попереджають про ризики травм
Джерело: The Guardian
Стрімке зростання популярності пілатесу на реформерах призвело до появи великої кількості студій із різним рівнем підготовки інструкторів, що викликає занепокоєння у професійної спільноти. Галузеві організації попереджають: через слабке регулювання зростає кількість недосвідчених викладачів і випадків травм.
Пілатес не має обов’язкового юридичного регулювання. На цьому тлі, кажуть експерти, разом із популярністю пілатесу на реформерах активно зростає і кількість групових занять, які нерідко проводять інструктори з обмеженою підготовкою.
Пілатес на реформерах – це тренування для всього тіла, яке виконують на спеціальному тренажері з рухомою платформою, пружинами, ременями та опорою для ніг. Така конструкція створює контрольований опір під час вправ. Прихильники методу зазначають, що він допомагає зміцнювати м’язи, розвивати гнучкість і стабілізацію краще, ніж класичний пілатес.
За словами експертів, частина студій користується попитом і пропонує заняття під назвою пілатесу, але без дотримання традиційної методики.
Це спричинило суперечки в індустрії: інструктори класичного пілатесу критикують спрощені формати, тоді як нові студії заявляють, що таким чином роблять заняття доступнішими для ширшої аудиторії.
У соцмережах, зокрема TikTok, регулярно з’являються відео з інцидентами під час занять – зокрема падіннями з тренажерів. Такі ролики часто стають вірусними. Минулого року 30-річна інструкторка з Ессекса Кірсті Морган провела сім годин у відділенні невідкладної допомоги після того, як під час демонстрації вправи на неї впала частина конструкції тренажера.
“Я купила його у жінки без інструкцій, і вона сказала, що конструкція просто вставляється і виймається. Я подумала: хіба це не має прикручуватися? Виявилося, що таки мало – знизу”, – розповіла вона.
У лікарні Морган зробили щеплення від правця та наклали кілька швів уздовж лінії росту волосся. За словами медиків, якби металева конструкція вагою близько 20 кг впала на скроню, наслідки могли бути смертельними.
Раніше скрипалька Мая Мерон зазнала травм у студії в Лондоні, коли тренажер зламався під час заняття. Вона отримала перелом ліктя та травми живота, після чого завершила кар’єру. Суд став на її бік у позові проти студії.
Метод пілатесу розробив на початку ХХ століття Йозеф Пілатес. Він поєднав елементи йоги, гімнастики та реабілітаційних практик у систему вправ, спрямовану на зміцнення м’язів корпусу, покращення постави та контроль рухів. Популярності метод набув у 1920-х роках після його поширення в Нью-Йорку серед танцівників.
Як зазначається, у Великій Британії будь-хто може називати себе інструктором пілатесу без обов’язкової сертифікації. Водночас професійні студії очікують від викладачів відповідної підготовки, зокрема знань анатомії та базового пілатесу.
Галузеві організації закликають запровадити систему контролю якості, щоб відвідувачі могли бути впевнені у безпеці занять.
Подолог і викладачка пілатесу Сара-Джейн Воллс зазначила, що стикалася з випадками травм і падінь через небезпечне виконання вправ. “Серед типових проблем – біль у шиї через надмірне навантаження на шийні м’язи замість глибоких м’язів корпусу, неправильне положення голови та недостатня підготовка м’язів живота”, – пояснила вона.
Директорка Товариства методу пілатесу Лейт Робінсом додала, оскільки заняття на реформерах дуже популярні, багато студій організовують власні навчання інструкторів для проведення великих заняття.
“Часто їх навчають лише тому, як виконувати визначену послідовність вправ”, – зауважила вона.
Адміністрація Дональда Трампа найближчим часом оголосить про різке послаблення стандартів паливної ефективності для нових автомобілів. Це фактично скасує курс попередньої адміністрації Джо Байдена на випуск більш економних машин.
Команда відомих приватних адвокатів американського музиканта D4vd вийшла зі справи, у якій його обвинувачують у вбивстві 14-річної Селесте Рівас Ернандес. Суд призначив 21-річному артисту державного захисника, а сам він у понеділок знову заявив про невинуватість.
Міністр фінансів Німеччини Ларс Клінгбайль розкритикував участь російської делегації у зустрічах міністрів фінансів і керівників центральних банків G20 у США. За його словами, на тлі війни та нової ескалації російських атак не можна створювати враження повернення до звичайних відносин із Москвою.
106-річний українець Петро Моторний, який народився на Черкащині та більшу частину життя прожив у Миколаєві, нині є найстарішим чоловіком, який мешкає в Ірландії. Уже 5 листопада йому виповниться 107 років.
США та Іран уперше приблизно за місяць знову обмінялися ударами. Після американської атаки по острову Ларак Тегеран випустив щонайменше вісім балістичних ракет у напрямку об’єктів у Йорданії, де перебувають американські військові.