Надмірний екранний час впливає на появу психічних захворювань у підлітків. Що з цим робити?
Джерело: Nexus Health Systems
Американські вчені довели, що надмірне використання гаджетів збільшує ризик психічних захворювань у молоді.
Дослідження, проведене викладачами Єльського і Колумбійського університетів, проаналізувало екранну активність понад 5100 молодих людей. Виявилося, що ті, хто проводив більше часу перед екранами, мали вищий рівень депресії, тривоги, соціальної тривожності, агресії та булінгу, навіть через два роки. Автори дійшли висновку, що часте використання цифрових технологій пов’язане з проблемами психічного здоров’я через зміни в розвитку мозку.
Інше дослідження виявило, що підлітки 14-17 років, які проводять багато часу перед екраном, вдвічі частіше переживають депресію й тривожність, звертаються до психіатра та вживають ліки для подолання психологічних і поведінкових проблем.
Який екранний час є нормою?
Дослідження про вплив екранного часу виділяє три категорії користувачів: з високим рівнем (7+ годин на день), помірним (близько 4 годин) і низьким (1 година). Американська академія педіатрії тепер радить не орієнтуватися на конкретну кількість годин, а розробити сімейний медіаплан, що враховує потреби дитини та пору року. Раніше рекомендувалося не більше двох годин на день для дітей понад п’ять років.
Однак, навіть з обмеженнями часу перед екраном, проблеми можуть виникати, тому важливо звернутися до фахівця, якщо дитина має труднощі.
Ви підозрюєте, що ваша дитина має проблеми з психічним здоров’ям. Що робити?
Якщо не вдається обмежити час перед екраном, поговоріть з дитиною про її відчуття та відстежуйте симптоми, такі як замкнутість, агресивність, втрату друзів або тривожність. Якщо відбуваються негативні зміни у стосунках або зовнішніх зв’язках, зверніться за допомогою.
Шукайте програми, які пропонують комплексне лікування поведінкових та психічних проблем і мають ліцензованих фахівців. Такі програми допоможуть оцінити серйозність проблем і визначити необхідність стаціонарного чи амбулаторного лікування.
- Результати нового дослідження свідчать, що використання технологій доповненої реальності (XR) може стати перспективним методом лікування тяжкого депресивного розладу.
За українськими оцінками, починаючи з 2014 року Росія вивезла щонайменше 20 000 дітей з України. Повернути вдалось лише 1400 з них.
Служба безпеки України затримала у Києві двох громадян Китайської Народної Республіки, які намагалися нелегально вивезти до Китаю секретну документацію про український ракетний комплекс “Нептун”.
Олександр Цивінський, який виграв конкурс на посаду очільника Бюро економічної безпеки (БЕБ) зреагував на рішення Кабміну відхилити його кандидатуру.
Як не було у Володимира Зеленського після лютого 22 року жодного шляху для збереження української державності, окрім як піти шляхом Петра Порошенка – сильна армія замість великого будівництва, українська мова замість “яка різниця” та українська церква замість російських агентів ФСБ у рясах, – так і не було у президента Дональда Трампа жодного вибору, як піти шляхом свого попередника Джозефа Байдена в питанні підтримки України.
Президент України Володимир Зеленський викликав бурю суперечок серед гравців вебсайту азартних ігор Polymarket. Суперечка виникла через питання, чи одягав Зеленський костюм після початку повномасштабної російсько-української війни, а на кону стоїть 210 млн доларів.