Секс чи снодійне: вчені розповіли, що краще допомагає в боротьбі з безсонням
Джерело: New York Post
Результати нового дослідження засвідчили, що секс досить часто використовується як “засіб для поліпшення сну”. Проте, чи діє він краще за снодійне, досі неясно.
Під час дослідження опитано 53 дорослих. Зокрема питання стосувалися таких пунктів, як якість сну, секс і оргазм, а також вживання снодійного.
“Існує небагато наукових даних щодо впливу сексу та оргазму на якість сну”, – прокоментував провідний автор дослідження, доктор Дуглас Кірш, медичний директор Atrium Health у Шарлотті, штат Північна Кароліна.
За його словами, секс часто зображується в ЗМІ як засіб, що сприяє “гарному нічному відпочинку”, але цей зв’язок досі не досліджувався вченими.
Як повідомляється, більшість учасників опитування були досить молоді: 89% були віком від 25 до 49 років. При цьому 66% респондентів у певний момент свого життя вживали снодійне для кращого відпочинку.
Водночас вказано, що інші дослідження також підтверджують таку високу цифру використання: у січні Центри з контролю та профілактики захворювань опублікували звіт, у якому виявилося, що в 2020 році більше 8% людей використовували снодійне протягом попередніх 30 днів.
При цьому жінки дещо частіше вживали снодійне, ніж чоловіки (10,2% проти 6,6% відповідно), і вживання ліків збільшувалося з віком. Згідно зі звітом, 6,6% вживали снодійне щодня впродовж останніх 30 днів, цифра, яку багато експертів вважають тривожною.
“Снодійне має багато побічних ефектів”, – попередив Ніші Бхопал, психіатр і експерт зі сну, зазначивши також, що безсоння також серйозно впливає на здоров’я.
Водночас він зауважив, що лікарі повинні підтримували пацієнтів якнайкраще, оскільки безсоння може призвести до депресії та тривоги.
“Тож снодійне може бути дуже корисним в цьому контексті, але не рекомендується використовувати його довше двох тижнів”, – наголосив Бхопал.
У новому цьогорічному опитуванні 75% учасників повідомили, що краще спали після сексу/оргазму, тоді як 64% вважали, що снодійне мало такий самий або гірший вплив на їхній сон.
- За даними досліджень, мастурбація викликає вивільнення гормонів і нейромедіаторів, пов’язаних із позитивними емоціями, відчуттями та фізіологічними реакціями.
Китай і В’єтнам цього місяця вперше проведуть спільні армійські навчання, демонструючи зближення військових відомств на тлі зростаючої напруги в торгівлі зі США.
У Білому домі зростає занепокоєння через поведінку прем’єра Ізраїлю Беньяміна Нетаньягу – після недавніх авіаударів по Сирії кілька високопосадовців адміністрації Трампа назвали його дії “неконтрольованими” і такими, що можуть зашкодити політиці США в регіоні.
Єврокомісар з питань юстиції Майкл Макграт заявив про шок від рівня токсичності та небезпеки деяких товарів, що продаються на популярних китайських онлайн-платформах Shein та Temu. Зараз він очікує результати загальноєвропейської перевірки “таємних покупців”, яка має підтвердити попередні підозри про масове порушення норм ЄС.
Мільярдер і бізнесмен Ілон Маск заявив, що його компанія зі штучного інтелекту xAI планує створити окремий застосунок з безпечним дитячим контентом. Його назвуть Baby Grok – на честь вже наявного чат-бота Grok.
Росія продовжує використовувати малочисельні диверсійні групи, щоб прориватися на нові позиції на фронті. Втім, за словами Головнокомандувача ЗСУ Олександра Сирського, українські сили успішно виявляють та знищують ці групи, зокрема на Покровському напрямку.