Секс чи снодійне: вчені розповіли, що краще допомагає в боротьбі з безсонням
Джерело: New York Post
Результати нового дослідження засвідчили, що секс досить часто використовується як “засіб для поліпшення сну”. Проте, чи діє він краще за снодійне, досі неясно.
Під час дослідження опитано 53 дорослих. Зокрема питання стосувалися таких пунктів, як якість сну, секс і оргазм, а також вживання снодійного.
“Існує небагато наукових даних щодо впливу сексу та оргазму на якість сну”, – прокоментував провідний автор дослідження, доктор Дуглас Кірш, медичний директор Atrium Health у Шарлотті, штат Північна Кароліна.
За його словами, секс часто зображується в ЗМІ як засіб, що сприяє “гарному нічному відпочинку”, але цей зв’язок досі не досліджувався вченими.
Як повідомляється, більшість учасників опитування були досить молоді: 89% були віком від 25 до 49 років. При цьому 66% респондентів у певний момент свого життя вживали снодійне для кращого відпочинку.
Водночас вказано, що інші дослідження також підтверджують таку високу цифру використання: у січні Центри з контролю та профілактики захворювань опублікували звіт, у якому виявилося, що в 2020 році більше 8% людей використовували снодійне протягом попередніх 30 днів.
При цьому жінки дещо частіше вживали снодійне, ніж чоловіки (10,2% проти 6,6% відповідно), і вживання ліків збільшувалося з віком. Згідно зі звітом, 6,6% вживали снодійне щодня впродовж останніх 30 днів, цифра, яку багато експертів вважають тривожною.
“Снодійне має багато побічних ефектів”, – попередив Ніші Бхопал, психіатр і експерт зі сну, зазначивши також, що безсоння також серйозно впливає на здоров’я.
Водночас він зауважив, що лікарі повинні підтримували пацієнтів якнайкраще, оскільки безсоння може призвести до депресії та тривоги.
“Тож снодійне може бути дуже корисним в цьому контексті, але не рекомендується використовувати його довше двох тижнів”, – наголосив Бхопал.
У новому цьогорічному опитуванні 75% учасників повідомили, що краще спали після сексу/оргазму, тоді як 64% вважали, що снодійне мало такий самий або гірший вплив на їхній сон.
- За даними досліджень, мастурбація викликає вивільнення гормонів і нейромедіаторів, пов’язаних із позитивними емоціями, відчуттями та фізіологічними реакціями.
Війна в Судані спричинила дипломатичну напруженість між країнами регіону після того, як президент Уганди Йовері Мусевені провів зустріч із генералом Дагло в Ентеббе. Офіційний Хартум висловив протест уряду Уганди через прийом командувача “Сил швидкого реагування” Мохамеда Хамдана Дагло, чиї дії ООН офіційно кваліфікувала як геноцид у Дарфурі.
Під тиском адміністрації Дональда Трампа нова венесуельська влада розпочала демонтаж багаторічного військового та політичного альянсу з Кубою, який десятиліттями тримав режим чавістів владі.
Правоохоронці встановили особу чоловіка, вбитого 22 лютого при спробі проникнення в Мар-а-Лаго з дробовиком: ним виявився 21-річний художник із Північної Кароліни, якого родина напередодні оголосила у розшук.
Новий витік документів Міністерства юстиції США свідчить про безпрецедентну інтеграцію британської поліції в оточення Джеффрі Епштейна: офіцери охорони принца Ендрю не лише супроводжували його, а й проживали в маєтку фінансиста.
Росія використовує освітні, культурні та релігійні програми в Африці, щоб створювати лояльні мережі та залучати громадян до збройного конфлікту і виробництва озброєння.