Секс чи снодійне: вчені розповіли, що краще допомагає в боротьбі з безсонням
Джерело: New York Post
Результати нового дослідження засвідчили, що секс досить часто використовується як “засіб для поліпшення сну”. Проте, чи діє він краще за снодійне, досі неясно.
Під час дослідження опитано 53 дорослих. Зокрема питання стосувалися таких пунктів, як якість сну, секс і оргазм, а також вживання снодійного.
“Існує небагато наукових даних щодо впливу сексу та оргазму на якість сну”, – прокоментував провідний автор дослідження, доктор Дуглас Кірш, медичний директор Atrium Health у Шарлотті, штат Північна Кароліна.
За його словами, секс часто зображується в ЗМІ як засіб, що сприяє “гарному нічному відпочинку”, але цей зв’язок досі не досліджувався вченими.
Як повідомляється, більшість учасників опитування були досить молоді: 89% були віком від 25 до 49 років. При цьому 66% респондентів у певний момент свого життя вживали снодійне для кращого відпочинку.
Водночас вказано, що інші дослідження також підтверджують таку високу цифру використання: у січні Центри з контролю та профілактики захворювань опублікували звіт, у якому виявилося, що в 2020 році більше 8% людей використовували снодійне протягом попередніх 30 днів.
При цьому жінки дещо частіше вживали снодійне, ніж чоловіки (10,2% проти 6,6% відповідно), і вживання ліків збільшувалося з віком. Згідно зі звітом, 6,6% вживали снодійне щодня впродовж останніх 30 днів, цифра, яку багато експертів вважають тривожною.
“Снодійне має багато побічних ефектів”, – попередив Ніші Бхопал, психіатр і експерт зі сну, зазначивши також, що безсоння також серйозно впливає на здоров’я.
Водночас він зауважив, що лікарі повинні підтримували пацієнтів якнайкраще, оскільки безсоння може призвести до депресії та тривоги.
“Тож снодійне може бути дуже корисним в цьому контексті, але не рекомендується використовувати його довше двох тижнів”, – наголосив Бхопал.
У новому цьогорічному опитуванні 75% учасників повідомили, що краще спали після сексу/оргазму, тоді як 64% вважали, що снодійне мало такий самий або гірший вплив на їхній сон.
- За даними досліджень, мастурбація викликає вивільнення гормонів і нейромедіаторів, пов’язаних із позитивними емоціями, відчуттями та фізіологічними реакціями.
Президент США Дональд Трамп офіційно оголосив про введення 25-відсоткового мита на будь-яку продукцію країн, що продовжують бізнес з Іраном. Це радикальне рішення покликане ізолювати іранську економіку та змусити міжнародних партнерів обирати між Тегераном та Вашингтоном.
Популярний шеф-кухар та популяризатор української культури Євген Клопотенко розкрив деталі своєї пропозиції руки та серця. Він пояснив, чому вирішив вставити обручку саме в хліб, вбачаючи у цьому не дивацтво, а повернення до глибинних національних коренів.
Ольга Сумська звернулася до своїх підписників із закликом не залишатися байдужими до долі пернатих у період критичних морозів. Акторка нагадала, що взимку птахи стають повністю залежними від допомоги людей, та закликала підгодовувати їх лише безпечними продуктами.
Конгресмен Ренді Файн офіційно вніс на розгляд законопроєкт, який дозволяє США анексувати Гренландію. Документ спрямований на захист стратегічних інтересів Америки в Арктиці та протидію зростаючому впливу Росії та Китаю в цьому регіоні.
Поліція Дніпра затримала 48-річного чоловіка, який під час побутової сварки взяв у заручники матір та погрожував їй розправою. Як з’ясувалося згодом, затриманий самовільно залишив місце несення військової служби та мав при собі небезпечні предмети.