Секс чи снодійне: вчені розповіли, що краще допомагає в боротьбі з безсонням
Джерело: New York Post
Результати нового дослідження засвідчили, що секс досить часто використовується як “засіб для поліпшення сну”. Проте, чи діє він краще за снодійне, досі неясно.
Під час дослідження опитано 53 дорослих. Зокрема питання стосувалися таких пунктів, як якість сну, секс і оргазм, а також вживання снодійного.
“Існує небагато наукових даних щодо впливу сексу та оргазму на якість сну”, – прокоментував провідний автор дослідження, доктор Дуглас Кірш, медичний директор Atrium Health у Шарлотті, штат Північна Кароліна.
За його словами, секс часто зображується в ЗМІ як засіб, що сприяє “гарному нічному відпочинку”, але цей зв’язок досі не досліджувався вченими.
Як повідомляється, більшість учасників опитування були досить молоді: 89% були віком від 25 до 49 років. При цьому 66% респондентів у певний момент свого життя вживали снодійне для кращого відпочинку.
Водночас вказано, що інші дослідження також підтверджують таку високу цифру використання: у січні Центри з контролю та профілактики захворювань опублікували звіт, у якому виявилося, що в 2020 році більше 8% людей використовували снодійне протягом попередніх 30 днів.
При цьому жінки дещо частіше вживали снодійне, ніж чоловіки (10,2% проти 6,6% відповідно), і вживання ліків збільшувалося з віком. Згідно зі звітом, 6,6% вживали снодійне щодня впродовж останніх 30 днів, цифра, яку багато експертів вважають тривожною.
“Снодійне має багато побічних ефектів”, – попередив Ніші Бхопал, психіатр і експерт зі сну, зазначивши також, що безсоння також серйозно впливає на здоров’я.
Водночас він зауважив, що лікарі повинні підтримували пацієнтів якнайкраще, оскільки безсоння може призвести до депресії та тривоги.
“Тож снодійне може бути дуже корисним в цьому контексті, але не рекомендується використовувати його довше двох тижнів”, – наголосив Бхопал.
У новому цьогорічному опитуванні 75% учасників повідомили, що краще спали після сексу/оргазму, тоді як 64% вважали, що снодійне мало такий самий або гірший вплив на їхній сон.
- За даними досліджень, мастурбація викликає вивільнення гормонів і нейромедіаторів, пов’язаних із позитивними емоціями, відчуттями та фізіологічними реакціями.
Ілон Маск назвав Марін Ле Пен “останньою надією Франції” після публікації про її високі рейтинги перед президентськими виборами. Це стало одним із найпомітніших сигналів підтримки французької ультраправої лідерки з боку власника X.
У центрі уваги президента США Дональда Трампа опинився маловідомий підземний комплекс в Ірані, розташований під горою Кірка. За даними західних ЗМІ, США розглядають об’єкт як потенційну ціль через підозри щодо діяльності, пов’язаної з ядерною програмою.
Федеральний суд заборонив адміністрації президента США Дональда Трампа запроваджувати політику відмови у видачі віз та депортації іноземців, які вивчають дезінформацію та мову ворожнечі в соціальних мережах.
Акторка та виконавча продюсерка Різ Візерспун підтвердила, що робота над третім сезоном серіалу “Велика маленька брехня” офіційно триває. За її словами, нові епізоди екранізують продовження роману письменниці Ліан Моріарті, яке вийде друком наприкінці серпня.
У Берліні 68-річному чоловіку висунули обвинувачення у 22 епізодах сексуального насильства щодо 14 жінок. Слідчі припускають, що реальна кількість потерпілих може бути значно більшою – до 58 жінок.