Секс чи снодійне: вчені розповіли, що краще допомагає в боротьбі з безсонням
Джерело: New York Post
Результати нового дослідження засвідчили, що секс досить часто використовується як “засіб для поліпшення сну”. Проте, чи діє він краще за снодійне, досі неясно.
Під час дослідження опитано 53 дорослих. Зокрема питання стосувалися таких пунктів, як якість сну, секс і оргазм, а також вживання снодійного.
“Існує небагато наукових даних щодо впливу сексу та оргазму на якість сну”, – прокоментував провідний автор дослідження, доктор Дуглас Кірш, медичний директор Atrium Health у Шарлотті, штат Північна Кароліна.
За його словами, секс часто зображується в ЗМІ як засіб, що сприяє “гарному нічному відпочинку”, але цей зв’язок досі не досліджувався вченими.
Як повідомляється, більшість учасників опитування були досить молоді: 89% були віком від 25 до 49 років. При цьому 66% респондентів у певний момент свого життя вживали снодійне для кращого відпочинку.
Водночас вказано, що інші дослідження також підтверджують таку високу цифру використання: у січні Центри з контролю та профілактики захворювань опублікували звіт, у якому виявилося, що в 2020 році більше 8% людей використовували снодійне протягом попередніх 30 днів.
При цьому жінки дещо частіше вживали снодійне, ніж чоловіки (10,2% проти 6,6% відповідно), і вживання ліків збільшувалося з віком. Згідно зі звітом, 6,6% вживали снодійне щодня впродовж останніх 30 днів, цифра, яку багато експертів вважають тривожною.
“Снодійне має багато побічних ефектів”, – попередив Ніші Бхопал, психіатр і експерт зі сну, зазначивши також, що безсоння також серйозно впливає на здоров’я.
Водночас він зауважив, що лікарі повинні підтримували пацієнтів якнайкраще, оскільки безсоння може призвести до депресії та тривоги.
“Тож снодійне може бути дуже корисним в цьому контексті, але не рекомендується використовувати його довше двох тижнів”, – наголосив Бхопал.
У новому цьогорічному опитуванні 75% учасників повідомили, що краще спали після сексу/оргазму, тоді як 64% вважали, що снодійне мало такий самий або гірший вплив на їхній сон.
- За даними досліджень, мастурбація викликає вивільнення гормонів і нейромедіаторів, пов’язаних із позитивними емоціями, відчуттями та фізіологічними реакціями.
Науковці розробили фермент, який може видаляти з тканин людини сполуки, пов’язані зі старінням. За словами авторів роботи, відкриття може стати основою для нових методів лікування вікових змін і деяких захворювань, хоча до клінічного застосування технології ще далеко.
Європейські союзники намагатимуться переконати керівництво Пентагону, що готові брати на себе більшу частину витрат і відповідальності за оборону континенту. Це відбувається на тлі шестимісячного перегляду американської військової присутності в Європі та побоювань щодо можливого скорочення сил США.
Рояль Yamaha C3, на якому Фредді Мерк’юрі працював у мюнхенській студії Musicland Studios, виставлять на аукціон Propstore. Очікується, що інструмент можуть продати за суму до $528 тисяч.
Іран звернувся до ООН із вимогою оцінити гуманітарні та правозахисні наслідки американських санкцій. У Тегерані заявляють, що обмеження США впливають не лише на владу, а й на доступ звичайних громадян до їжі, ліків, медицини та інших базових потреб.
Disney розкрила перші подробиці третьої частини “Крижаного серця”, яка вийде в кінотеатрах 24 листопада 2027 року. Студія підтвердила кілька сюжетних деталей, зокрема весілля Анни та Крістофа, появу нового лиходія та романтичну лінію Олафа.