Секс чи снодійне: вчені розповіли, що краще допомагає в боротьбі з безсонням
Джерело: New York Post
Результати нового дослідження засвідчили, що секс досить часто використовується як “засіб для поліпшення сну”. Проте, чи діє він краще за снодійне, досі неясно.
Під час дослідження опитано 53 дорослих. Зокрема питання стосувалися таких пунктів, як якість сну, секс і оргазм, а також вживання снодійного.
“Існує небагато наукових даних щодо впливу сексу та оргазму на якість сну”, – прокоментував провідний автор дослідження, доктор Дуглас Кірш, медичний директор Atrium Health у Шарлотті, штат Північна Кароліна.
За його словами, секс часто зображується в ЗМІ як засіб, що сприяє “гарному нічному відпочинку”, але цей зв’язок досі не досліджувався вченими.
Як повідомляється, більшість учасників опитування були досить молоді: 89% були віком від 25 до 49 років. При цьому 66% респондентів у певний момент свого життя вживали снодійне для кращого відпочинку.
Водночас вказано, що інші дослідження також підтверджують таку високу цифру використання: у січні Центри з контролю та профілактики захворювань опублікували звіт, у якому виявилося, що в 2020 році більше 8% людей використовували снодійне протягом попередніх 30 днів.
При цьому жінки дещо частіше вживали снодійне, ніж чоловіки (10,2% проти 6,6% відповідно), і вживання ліків збільшувалося з віком. Згідно зі звітом, 6,6% вживали снодійне щодня впродовж останніх 30 днів, цифра, яку багато експертів вважають тривожною.
“Снодійне має багато побічних ефектів”, – попередив Ніші Бхопал, психіатр і експерт зі сну, зазначивши також, що безсоння також серйозно впливає на здоров’я.
Водночас він зауважив, що лікарі повинні підтримували пацієнтів якнайкраще, оскільки безсоння може призвести до депресії та тривоги.
“Тож снодійне може бути дуже корисним в цьому контексті, але не рекомендується використовувати його довше двох тижнів”, – наголосив Бхопал.
У новому цьогорічному опитуванні 75% учасників повідомили, що краще спали після сексу/оргазму, тоді як 64% вважали, що снодійне мало такий самий або гірший вплив на їхній сон.
- За даними досліджень, мастурбація викликає вивільнення гормонів і нейромедіаторів, пов’язаних із позитивними емоціями, відчуттями та фізіологічними реакціями.
Мерка японського міста Явата Шоко Кавата опинилася в центрі загальнонаціональної дискусії після того, як вирішила піти у декретну відпустку. Частина японців розкритикувала посадовицю, заявивши, що обрані представники влади не повинні надовго відходити від виконання своїх обов’язків.
Країни ЄС побоюються масштабної гібридної атаки Росії, яка може призвести до людських жертв, і таємно готують спільну відповідь на можливий сценарій. Про це повідомили п’ятеро європейських дипломатів і посадовців.
7 жовтня російські окупанти втретє за останні пів року атакували ракетами Київський картонно-паперовий комбінат, який виробляє зокрема туалетний папір “Обухів”.
Легенда футболу Ліонель Мессі, якого вважають одним із найвидатніших гравців усіх часів, у вівторок увечері провів свій останній матч за збірну Аргентини.
До кінця 2026 року видатки російського бюджету на оборону можуть сягнути 17 трлн рублів — близько $199 млрд. Це приблизно на 40% більше, ніж уряд Росії закладав у бюджет наприкінці 2025 року, повідомили два джерела, близькі до російського уряду.