Новини за темою: кардіотренування

17:33 28 Грудня, 2024

Кардіотренування менше ніж 2,5 години на тиждень майже не допомагають схуднути

Дослідники встановили, що для значної втрати ваги через фізичні вправи потрібно понад дві з половиною години аеробних тренувань (кардіо) на тиждень, таких як біг, ходьба або їзда на велосипеді.