Новини за темою: користь сну

14:08 30 Серпня, 2024

Пів години сну вдень збільшують продуктивність, покращують пам’ять та настрій – експерти

Дослідження свідчать, що короткий сон до 30 хвилин поліпшує моторику, пам’ять і творчість. Він дозволяє мозку відпочити, не занурюючись у глибокий сон, тому не повинен викликати втоми після пробудження.