Новини за темою: недосипання

Повноцінний сон тривалістю 7-9 годин є критично важливим для нормального функціонування людського організму.

Дослідники з Національного університету Сінгапуру виявили, що кофеїн може захищати від порушень пам’яті, спричинених недосипанням, а також частково відновлювати їх.

За даними нового дослідження – яке аналізує 50-річні дослідження сну – недосипання або поганий сон можуть впливати на настрій та психічний стан людини.