Кава зменшує порушення пам’яті, спричинені недосипанням – вчені

Джерело: Science alert

Дослідники з Національного університету Сінгапуру виявили, що кофеїн може захищати від порушень пам’яті, спричинених недосипанням, а також частково відновлювати їх.

У дослідженні на мишах вчені зосередилися на ділянці мозку CA2 у гіпокампі, яка відповідає за соціальну пам’ять – зокрема здатність впізнавати знайомих. У цьому випадку йшлося про те, чи можуть миші розпізнавати інших мишей, яких уже бачили раніше.

Як показали результати, миші, яких навмисно позбавляли сну, значно гірше впізнавали знайомих особин. Водночас у тварин, які протягом тижня до цього отримували регулярні дози кофеїну, такого погіршення не спостерігалося.

Окрім цього, дослідники перевірили дію кофеїну безпосередньо на тканини мозку мишей після недосипання. Навіть у тих випадках, коли тварини не отримували кофеїн раніше, він покращував сигнали в зоні CA2.

“Недосипання не просто робить вас втомленими. Воно вибірково порушує важливі ланцюги пам’яті”, – каже фізіолог Лік-Вей Вонг.

За його словами, кофеїн здатен впливати на ці процеси: “Ми виявили, що кофеїн може відновлювати ці порушення як на молекулярному, так і на поведінковому рівнях. Його здатність це робити свідчить, що користь кофеїну може виходити за межі простої підтримки бадьорості”.

Відомо, що нестача сну впливає на формування пам’яті та пов’язана з іншими негативними наслідками для здоров’я. Водночас зв’язок між соціальною пам’яттю і сном раніше вивчали обмежено.

У межах дослідження вчені також проаналізували роль аденозину – хімічної речовини, яка сприяє сну. Виявилося, що недосипання підсилює пов’язані з ним сигнали в мозку, що може пригнічувати механізми формування пам’яті. Кофеїн, як показали попередні дослідження і підтвердили нові дані, здатен послаблювати цей ефект.

Дослідники наголошують, що результати отримані на тваринах і потребують підтвердження у дослідженнях за участю людей. Водночас вони припускають, що навіть короткочасне недосипання може впливати на здатність впізнавати людей і згадувати деталі про них, а регулярне вживання кофеїну потенційно може зменшувати такі порушення.

У перспективі ці результати можуть бути корисними для вивчення зв’язку між недосипанням і ризиком деменції. Частково цей зв’язок може пояснюватися порушенням нейронних ланцюгів пам’яті, які залежать від повноцінного сну і часто страждають при деменції.

• Нове масштабне дослідження виявило докази користі кави та чаю для когнітивних функцій, за умови помірного вживання кофеїну: дві-три чашки кави чи одна-дві чашки чаю на день.

• вчені,
• дослідження,
• кава,
• кофеїн,
• недосипання,
• пам'ять