Новини за темою: кофеїн

Помірне вживання кави може бути пов’язане з нижчим ризиком серцево-судинних захворювань та зниженням загальної смертності.

Кава може впливати на настрій, когнітивні функції та рівень стресу не лише через кофеїн. До такого висновку дійшли дослідники з Університетського коледжу Корка, які вивчали зв’язок між вживанням кави, мозком і мікробіомом кишечника.

Дослідники з Університету Фліндерса з’ясували, що чай і кава можуть по-різному впливати на стан кісток у жінок старшого віку. Регулярне вживання чаю було пов’язане з дещо вищою мінеральною щільністю кісткової тканини, тоді як дуже велика кількість кави – з нижчими показниками.

Нове дослідження американських учених допомогло пояснити, чому регулярне вживання кави пов’язують із довшим життям і нижчим ризиком розвитку низки хронічних захворювань. Дослідники виявили, що деякі природні сполуки, які містяться в каві, активують рецептор NR4A1, що бере участь у захисті організму від стресу, запалення та вікових змін.

Більшість дорослих можуть безпечно споживати до 400 мг кофеїну на день – приблизно стільки міститься у трьох-п’яти чашках звичайної кави. Помірне вживання напою для деяких людей також може бути пов’язане з нижчим ризиком серцево-судинних захворювань. Про це йдеться в новому науковому огляді Американської кардіологічної асоціації.

Щоденне вживання кави може впливати на якість сну навіть у тих людей, які сплять рекомендовані вісім годин на добу. Такого висновку дійшли автори нового дослідження, опублікованого в журналі Nutrients.

Рівень кофеїну в крові може бути пов’язаний із масою тіла та ризиком розвитку діабету 2-го типу. Про це свідчить нове генетичне дослідження, в якому вчені проаналізували особливості метаболізму кофеїну в людей.

Вживання кави у другій половині дня може впливати на якість та тривалість сну. Про це свідчать результати кількох досліджень, які проаналізували вплив кофеїну на організм людини.

Дослідники з Національного університету Сінгапуру виявили, що кофеїн може захищати від порушень пам’яті, спричинених недосипанням, а також частково відновлювати їх.

Нове масштабне дослідження виявило докази користі кави та чаю для когнітивних функцій, за умови помірного вживання кофеїну: дві-три чашки кави чи одна-дві чашки чаю на день.