Помірне вживання кави знижує ризик серцевих хвороб
Джерело: Science Sphere
Помірне вживання кави може бути пов’язане з нижчим ризиком серцево-судинних захворювань та зниженням загальної смертності. Про це йдеться в новій науковій заяві Американської кардіологічної асоціації (AHA), опублікованій у журналі Circulation.
Фахівці проаналізували сучасні дослідження впливу кофеїну та кави на артеріальний тиск, серцевий ритм, ішемічну хворобу серця, інсульт, серцеву недостатність і діабет 2 типу.
Для більшості здорових дорослих до 400 мг кофеїну на день вважається безпечною кількістю. Це приблизно відповідає 3–5 чашкам кави об’ємом близько 240 мл.
При цьому найнижчий ризик смерті в масштабних спостережних дослідженнях спостерігали серед людей, які пили приблизно 2–4 чашки кави на день. Помірне споживання також пов’язували з нижчим ризиком ішемічної хвороби серця, інсульту та серцевої недостатності. Регулярне вживання кави також асоціювалося з меншим ризиком розвитку діабету 2 типу.
Для різних показників оптимальна кількість відрізнялася. В окремих аналізах приблизно 3–4 чашки були пов’язані з найнижчим ризиком інсульту, а близько чотирьох – із найнижчим ризиком серцевої недостатності. Водночас понад чотири чашки на день у деяких дослідженнях уже асоціювалися з підвищенням ризику серцевої недостатності.
Дослідники звертають увагу, що користь може зумовлюватися не лише кофеїном. Дослідження вказують на можливу роль інших біологічно активних сполук напою.
Водночас кофеїн по-різному впливає на людей. Він може тимчасово підвищувати артеріальний тиск, а в деяких людей провокувати серцебиття, тривожність або проблеми зі сном.
Додавання великої кількості цукру, вершків або ароматизованих сиропів може знизити загальну користь кави для здоров’я.
Дослідження показують зв’язок між споживанням кави та певними показниками здоров’я, але не доводять, що саме кава запобігає хворобам серця або продовжує життя.
- Кава може впливати на настрій, когнітивні функції та рівень стресу не лише через кофеїн.
- Дослідники з Університету Фліндерса виявили, що кава та чай можуть по-різному впливати на здоров’я кісток у жінок старшого віку.
- Нове дослідження американських учених допомогло пояснити, чому регулярне вживання кави пов’язують із довшим життям і нижчим ризиком розвитку низки хронічних захворювань.
Безсоння може бути пов’язане не лише з погіршенням якості сну та самопочуття вдень, а й із підвищеним ризиком низки серйозних проблем зі здоров’ям. Новий огляд досліджень показав, що люди з безсонням мали на 26% вищий ризик інсульту та на 28% вищу ймовірність госпіталізації з будь-якої причини.
Українські військові вперше десантували наземний дрон на лівий берег Дніпра за допомогою БпЛА. Робот дістався позиції російських операторів безпілотників і підірвав її.
У середу, 12 листопада, в окремих регіонах України протягом усієї доби застосовуватимуть графіки відключення електроенергії. Обмеження стосуватимуться як побутових, так і промислових споживачів.
Netflix представив перший тизер шостого й останнього сезону серіалу “Емілі в Парижі” з Лілі Коллінз у головній ролі. Фінальний сезон вийде 24 грудня.
Президент України Володимир Зеленський повідомив, що під час тристоронніх переговорів в Абу-Дабі російська сторона відмовилася підтримати пропозицію України щодо енергетичного перемир’я. Водночас глава держави вважає, що зараз є можливість досягти миру до 2027 року.