Новини за темою: силові тренування

14:05 20 Квітня, 2026

Експерти закликають жінок займатися силовими тренуваннями: чому це важливо для здоров’я

Силові тренування є однаково важливими для здоров’я як жінок, так і чоловіків, однак фахівці наголошують: жінки досі рідше включають їх у свої заняття.

11:40 30 Жовтня, 2024

Фізичні вправи лише один-два рази в тиждень можуть знизити ризик деменції – дослідження

Дослідники стверджують, що фізичні вправи лише на вихідних можуть бути такими ж корисними для уповільнення розумового занепаду, як і тренування протягом тижня.