Відмова від куріння може знизити ризик деменції на 16% – дослідження
Джерело: Medical News Today
Відмова від куріння може не лише знижувати ризик раку, серцево-судинних захворювань та інсульту, а й допомагати зберігати здоров’я мозку у довгостроковій перспективі. Про це свідчать результати нового дослідження, опублікованого в журналі Neurology.
Дослідники проаналізували дані понад 32 тисяч дорослих у США, за якими спостерігали до 25 років. Вони вивчали, як звички куріння та зміни ваги після відмови від сигарет пов’язані з ризиком деменції та погіршенням когнітивних функцій.
У дослідженні використали дані Health and Retirement Study – масштабного проєкту, який охоплює американців віком від 50 років. Аналіз включав 32 802 людей, які на початку спостереження не мали деменції.
Спостереження тривали з 1995 до 2020 року. У середньому за учасниками стежили майже 10 років. Кожні два роки вони проходили інтерв’ю, під час яких повідомляли про свої звички куріння, масу тіла, спосіб життя та стан здоров’я.
Учасників поділили на три групи: тих, хто продовжував курити, колишніх курців та людей, які ніколи не курили.
Людей, які під час одного опитування повідомляли, що курять, а під час наступного – вже ні, вважали такими, що кинули курити в період дослідження.
Науковці також аналізували зміни ваги після відмови від сигарет – від відсутності набору ваги до збільшення більш ніж на 10 кілограмів.
Для оцінки когнітивного здоров’я використовували тести на пам’ять, зворотний рахунок та послідовне віднімання.
До завершення дослідження деменцію діагностували майже у 6 тисяч учасників.
Порівняно з людьми, які продовжували курити, у тих, хто кинув курити під час дослідження, ризик деменції був нижчим на 16%.
Також нижчий ризик розвитку деменції мали люди, які кинули курити ще до початку дослідження, та ті, хто ніколи не курив.
Дослідники зазначили, що користь від відмови від сигарет посилювалася з часом. Чим довше люди залишалися без куріння, тим нижчим ставав ризик деменції.
Приблизно через сім років після відмови від сигарет ризик деменції наближався до рівня людей, які ніколи не курили.
Провідний автор дослідження Хуей Чень із Медичної школи Чжецзянського університету заявив, що результати вказують на довгострокову користь відмови від куріння для мозку.
“У нашому дослідженні користь ставала помітнішою з часом після відмови від куріння”, – сказав він.
За словами Ченя, практичний висновок полягає у тому, щоб “кинути курити, залишатися фізично активними, правильно харчуватися та контролювати серцево-судинне й метаболічне здоров’я”.
Окремо дослідники проаналізували, як набір ваги після відмови від сигарет впливає на когнітивне здоров’я.
Люди, які після відмови від куріння набрали мало ваги або не набрали її взагалі, демонстрували найбільшу користь для мозку.
Учасники, які набрали до приблизно 5 кілограмів, також мали значно нижчий ризик деменції та повільніше зниження когнітивних функцій порівняно з тими, хто продовжував курити.
Водночас у людей, які після відмови від сигарет набрали понад 10 кілограмів, помітних переваг для когнітивного здоров’я не виявили.
Водночас Чень наголосив, що певний набір ваги після відмови від куріння є поширеним явищем і не повинен стримувати людей від рішення кинути сигарети.
- Нове масштабне дослідження виявило докази користі кави та чаю для когнітивних функцій, за умови помірного вживання кофеїну: дві-три чашки кави чи одна-дві чашки чаю на день.
Тірзепатид, відомий під торговими назвами Mounjaro та Zepbound, може впливати на організм не лише через зниження апетиту. Дослідження на мишах показало, що препарат активує коричневу жирову тканину – тип жиру, який використовує енергію та виробляє тепло.
США та Китай домовилися знизити тарифи на товари вартістю $30 млрд у кожному напрямку та розпочати окремий діалог щодо штучного інтелекту. Про це обидві країни заявили після завершення триденного саміту президента США Дональда Трампа та голови КНР Сі Цзіньпіна у Вашингтоні.
Вчені виявили незвичайний енергетичний парадокс мозку під час швидкого сну (REM), який найбільше пов’язують зі сновидіннями. Дослідження на мишах показало, що приблизно за 50 секунд до початку REM-сну кровопостачання мозку починає зростати, однак після переходу в цю фазу рівень АТФ у нейронах, тобто безпосередньо доступної для них енергії, знижується.
Папа Римський Лев XIV провів месу просто неба на площі Згоди в Парижі, яку, за оцінкою Ватикану, відвідали близько 700 тисяч людей. Захід відбувся на другий день першого офіційного візиту понтифіка до Франції за 18 років.
Міністр закордонних справ Росії Сергій Лавров заявив, що РФ нібито готова повернутися до домовленостей, яких, за його словами, досягли президент США Дональд Трамп і російський лідер Володимир Путін під час зустрічі в Анкориджі.