Відмова від куріння може знизити ризик деменції на 16% – дослідження
Джерело: Medical News Today
Відмова від куріння може не лише знижувати ризик раку, серцево-судинних захворювань та інсульту, а й допомагати зберігати здоров’я мозку у довгостроковій перспективі. Про це свідчать результати нового дослідження, опублікованого в журналі Neurology.
Дослідники проаналізували дані понад 32 тисяч дорослих у США, за якими спостерігали до 25 років. Вони вивчали, як звички куріння та зміни ваги після відмови від сигарет пов’язані з ризиком деменції та погіршенням когнітивних функцій.
У дослідженні використали дані Health and Retirement Study – масштабного проєкту, який охоплює американців віком від 50 років. Аналіз включав 32 802 людей, які на початку спостереження не мали деменції.
Спостереження тривали з 1995 до 2020 року. У середньому за учасниками стежили майже 10 років. Кожні два роки вони проходили інтерв’ю, під час яких повідомляли про свої звички куріння, масу тіла, спосіб життя та стан здоров’я.
Учасників поділили на три групи: тих, хто продовжував курити, колишніх курців та людей, які ніколи не курили.
Людей, які під час одного опитування повідомляли, що курять, а під час наступного – вже ні, вважали такими, що кинули курити в період дослідження.
Науковці також аналізували зміни ваги після відмови від сигарет – від відсутності набору ваги до збільшення більш ніж на 10 кілограмів.
Для оцінки когнітивного здоров’я використовували тести на пам’ять, зворотний рахунок та послідовне віднімання.
До завершення дослідження деменцію діагностували майже у 6 тисяч учасників.
Порівняно з людьми, які продовжували курити, у тих, хто кинув курити під час дослідження, ризик деменції був нижчим на 16%.
Також нижчий ризик розвитку деменції мали люди, які кинули курити ще до початку дослідження, та ті, хто ніколи не курив.
Дослідники зазначили, що користь від відмови від сигарет посилювалася з часом. Чим довше люди залишалися без куріння, тим нижчим ставав ризик деменції.
Приблизно через сім років після відмови від сигарет ризик деменції наближався до рівня людей, які ніколи не курили.
Провідний автор дослідження Хуей Чень із Медичної школи Чжецзянського університету заявив, що результати вказують на довгострокову користь відмови від куріння для мозку.
“У нашому дослідженні користь ставала помітнішою з часом після відмови від куріння”, – сказав він.
За словами Ченя, практичний висновок полягає у тому, щоб “кинути курити, залишатися фізично активними, правильно харчуватися та контролювати серцево-судинне й метаболічне здоров’я”.
Окремо дослідники проаналізували, як набір ваги після відмови від сигарет впливає на когнітивне здоров’я.
Люди, які після відмови від куріння набрали мало ваги або не набрали її взагалі, демонстрували найбільшу користь для мозку.
Учасники, які набрали до приблизно 5 кілограмів, також мали значно нижчий ризик деменції та повільніше зниження когнітивних функцій порівняно з тими, хто продовжував курити.
Водночас у людей, які після відмови від сигарет набрали понад 10 кілограмів, помітних переваг для когнітивного здоров’я не виявили.
Водночас Чень наголосив, що певний набір ваги після відмови від куріння є поширеним явищем і не повинен стримувати людей від рішення кинути сигарети.
- Нове масштабне дослідження виявило докази користі кави та чаю для когнітивних функцій, за умови помірного вживання кофеїну: дві-три чашки кави чи одна-дві чашки чаю на день.
Президент Володимир Зеленський підписав указ, яким увів у дію рішення Ради національної безпеки і оборони України щодо застосування санкцій проти осіб і компаній, причетних до незаконного вивезення українського зерна, і суден, які в цьому задіяні.
18-річний американець Тайлер Мюль, якого минулого місяця зафіксували на відео під час нападу на морського лева на пляжі в Сан-Дієго, визнав себе винним у переслідуванні морського ссавця. Йому загрожує до одного року ув’язнення.
Американська акторка Геллі Беррі сьогодні, 14 серпня, відзначає 60-річчя. Свій ювілей вона проводить у тропіках разом зі своїм коханим, музикантом Ваном Гантом.
Конституційна рада Франції схвалила законодавство, яке надає право на евтаназію деяким дорослим із невиліковними захворюваннями. Водночас орган визнав, що окремі положення закону потребують уточнення.
Пам’ятник із могили полковника Євгена Коновальця, який 87 років перебував на кладовищі Кросвейк у Роттердамі, 13 серпня доправили до його рідного села Зашків на Львівщині. Оригінальний надгробок 1939 року зберігатимуть у музеї-садибі Євгена Коновальця.