Вміння посміятися із себе допомагає справити краще враження – дослідження
Джерело: Time
Нове дослідження показало, що люди, які можуть посміятися з власних незручних ситуацій, часто справляють більш позитивне враження на оточення, ніж ті, хто відкрито ніяковіє. Про це йдеться у роботі, опублікованій у журналі Journal of Personality and Social Psychology.
Автори дослідження з’ясували, що у випадку незручних ситуацій гумор може допомогти людині виглядати більш відкритою, компетентною та щирою.
Науковці провели шість експериментів, у яких взяли участь понад 3 тисячі людей. Учасникам пропонували прочитати описи незручних ситуацій – наприклад, коли людина випадково перекидає келих у ресторані або енергійно вітається з кимось, хто виявляється зовсім іншою людиною.
Після цього учасникам показували або описували реакцію людини, яка припустилася помилки. В одних випадках вона виглядала розгубленою і ніяковіла, в інших – реагувала з гумором і сміялася із себе.
Потім учасники оцінювали цю людину за кількома характеристиками – зокрема доброзичливістю, компетентністю, моральністю та щирістю.
Загалом люди, які реагували на свої дрібні помилки сміхом, отримували більш позитивні оцінки, ніж ті, хто демонстрував сильне збентеження.
“Сміх над собою сигналізує про самоприйняття, а люди люблять тих, хто приймає себе”, – зазначила співавторка дослідження Овюл Сезер. За її словами, така реакція показує, що людина не збирається довго перейматися тим, що подумають інші.
Крім того, сміх над собою може заспокоїти оточення. “Ви ніби сигналізуєте іншим: вам навіть не потрібно мене втішати – усі виграють”, – додала Сезер.
Дослідники також помітили, що сильне збентеження іноді сприймається як непропорційна реакція на невелику помилку.
Навіть коли людина виглядала дуже збентеженою, учасники експерименту все одно вважали такі ситуації доволі незначними. Якщо ж людина надто зосереджувалася на власній помилці, це могло створювати враження невпевненості або надмірної залежності від того, як її оцінюють інші.
Тоді як сміх показує, що людина усвідомлює: ситуація не є серйозною і не потребує драматичної реакції.
Клінічна психологиня Ілдіко Таборі зауважила, що подібну динаміку часто можна спостерігати під час стендап-виступів. Вона працює з коміками голлівудської мережі стендап-клубів Laugh Factor і зазначає, що гумор допомагає зняти напруження.
“Це дозволяє аудиторії сміятися разом із коміком. Фактично це дає людям дозвіл на природну людську реакцію”, – сказала вона.
Водночас автори дослідження наголошують, що гумор доречний лише у випадку дрібних і нешкідливих помилок.
Наприклад, якщо людина перечепилася і випадково збила колегу, який отримав травму, сміятися з цього буде недоречно. У подібних випадках люди починають оцінювати не симпатичність, а моральність поведінки.
У фінальному експерименті учасники значно нижче оцінювали компетентність і моральність людини, яка сміялася після того, як травмувала колегу, ніж людини, яка проявила збентеження.
На думку дослідників, людям, які схильні сильно ніяковіти через помилки, може допомогти переосмислення ситуації.
Професор Калеб Воррен, який вивчає гумор, радить пам’ятати про так званий “ефект прожектора”. Люди часто переоцінюють, наскільки інші звертають увагу на їхні помилки.
“Це не змінить ваше життя, і інші люди не звертають на це стільки уваги, скільки вам здається. Люди набагато більше зосереджені на собі, ніж на інших”, – сказав він.
Сезер також радить ставити собі просте запитання після незручної ситуації: чи хтось постраждав?
“Такі вправи допомагають тренуватися – адже я теж незграбна людина, яка часто ніяковіє. Це дослідження нагадало мені, що не потрібно надмірно вибачатися або соромитися. Найкращий спосіб змінити атмосферу – посміятися із себе. Це допомагає і іншим, бо тоді вони можуть посміятися разом із вами”, – резюмувала вона.
- Результати нового дослідження свідчать, що в середньому дорослі люди переживають пристрасне кохання двічі за життя.
У ніч проти 26 серпня російські війська понад 20 разів атакували три райони Дніпропетровщини безпілотниками, артилерією та авіабомбою.
26 серпня очікується мінлива хмарність. У центральних, Закарпатській, Чернівецькій областях, а вдень – і в більшості південних областях та на Київщині, прогнозують помірні, місцями значні дощі з грозами. На решті території – без опадів.
Уранці 26 серпня російські війська завдали удару по Чернігову. Внаслідок удару загинули 4-річна дитина та 49-річна жінка, а також постраждала 14-річна дівчина.
За добу українські захисники ліквідували ще 1 450 загарбників. Також ворог продовжує втрачати велику кількість артилерійських систем, дронів та автомобільної техніки.
Понад 900 разів російські війська атакували Запорізьку область протягом доби. Під ударом були 47 населених пунктів регіону. Внаслідок атаки дев’ятеро людей дістали поранення.