Вміння посміятися із себе допомагає справити краще враження – дослідження
Джерело: Time
Нове дослідження показало, що люди, які можуть посміятися з власних незручних ситуацій, часто справляють більш позитивне враження на оточення, ніж ті, хто відкрито ніяковіє. Про це йдеться у роботі, опублікованій у журналі Journal of Personality and Social Psychology.
Автори дослідження з’ясували, що у випадку незручних ситуацій гумор може допомогти людині виглядати більш відкритою, компетентною та щирою.
Науковці провели шість експериментів, у яких взяли участь понад 3 тисячі людей. Учасникам пропонували прочитати описи незручних ситуацій – наприклад, коли людина випадково перекидає келих у ресторані або енергійно вітається з кимось, хто виявляється зовсім іншою людиною.
Після цього учасникам показували або описували реакцію людини, яка припустилася помилки. В одних випадках вона виглядала розгубленою і ніяковіла, в інших – реагувала з гумором і сміялася із себе.
Потім учасники оцінювали цю людину за кількома характеристиками – зокрема доброзичливістю, компетентністю, моральністю та щирістю.
Загалом люди, які реагували на свої дрібні помилки сміхом, отримували більш позитивні оцінки, ніж ті, хто демонстрував сильне збентеження.
“Сміх над собою сигналізує про самоприйняття, а люди люблять тих, хто приймає себе”, – зазначила співавторка дослідження Овюл Сезер. За її словами, така реакція показує, що людина не збирається довго перейматися тим, що подумають інші.
Крім того, сміх над собою може заспокоїти оточення. “Ви ніби сигналізуєте іншим: вам навіть не потрібно мене втішати – усі виграють”, – додала Сезер.
Дослідники також помітили, що сильне збентеження іноді сприймається як непропорційна реакція на невелику помилку.
Навіть коли людина виглядала дуже збентеженою, учасники експерименту все одно вважали такі ситуації доволі незначними. Якщо ж людина надто зосереджувалася на власній помилці, це могло створювати враження невпевненості або надмірної залежності від того, як її оцінюють інші.
Тоді як сміх показує, що людина усвідомлює: ситуація не є серйозною і не потребує драматичної реакції.
Клінічна психологиня Ілдіко Таборі зауважила, що подібну динаміку часто можна спостерігати під час стендап-виступів. Вона працює з коміками голлівудської мережі стендап-клубів Laugh Factor і зазначає, що гумор допомагає зняти напруження.
“Це дозволяє аудиторії сміятися разом із коміком. Фактично це дає людям дозвіл на природну людську реакцію”, – сказала вона.
Водночас автори дослідження наголошують, що гумор доречний лише у випадку дрібних і нешкідливих помилок.
Наприклад, якщо людина перечепилася і випадково збила колегу, який отримав травму, сміятися з цього буде недоречно. У подібних випадках люди починають оцінювати не симпатичність, а моральність поведінки.
У фінальному експерименті учасники значно нижче оцінювали компетентність і моральність людини, яка сміялася після того, як травмувала колегу, ніж людини, яка проявила збентеження.
На думку дослідників, людям, які схильні сильно ніяковіти через помилки, може допомогти переосмислення ситуації.
Професор Калеб Воррен, який вивчає гумор, радить пам’ятати про так званий “ефект прожектора”. Люди часто переоцінюють, наскільки інші звертають увагу на їхні помилки.
“Це не змінить ваше життя, і інші люди не звертають на це стільки уваги, скільки вам здається. Люди набагато більше зосереджені на собі, ніж на інших”, – сказав він.
Сезер також радить ставити собі просте запитання після незручної ситуації: чи хтось постраждав?
“Такі вправи допомагають тренуватися – адже я теж незграбна людина, яка часто ніяковіє. Це дослідження нагадало мені, що не потрібно надмірно вибачатися або соромитися. Найкращий спосіб змінити атмосферу – посміятися із себе. Це допомагає і іншим, бо тоді вони можуть посміятися разом із вами”, – резюмувала вона.
- Результати нового дослідження свідчать, що в середньому дорослі люди переживають пристрасне кохання двічі за життя.
Канада та морський парк Marineland досягли попередньої домовленості щодо майбутнього 30 білух. Тварин планують перевезти до Іспанії або США, що має покласти край утриманню китів у неволі в Канаді.
Президент США Дональд Трамп заявив, що Україна нібито “не протрималася б і одного-двох днів” без американської зброї. Він також повторив твердження про допомогу “на сотні мільярдів доларів”, яке українська влада раніше заперечувала.
Підтримувана Іраном “Хезболла” відкинула угоду про припинення вогню в Лівані, яку США допомогли узгодити між Бейрутом та Ізраїлем. Ізраїль заявив, що не виводитиме війська й продовжуватиме операції в країні.
Німеччина не змогла отримати непостійне місце в Раді Безпеки ООН, поступившись Австрії та Португалії. У Берліні результат назвали “гіркою поразкою” і пов’язали його, зокрема, з позицією Німеччини щодо України та Ізраїлю.
Кубинська діаспора у США знову активізувала вимоги щодо повернення або компенсації за майно, яке комуністичний уряд Куби націоналізував після революції. Після рішення Верховного суду США та жорсткішої позиції адміністрації Дональда Трампа емігранти бачать рідкісний шанс для змін.