Звичка пити газовану воду та соки в дитинстві підвищує ризик гіпертонії в дорослому віці
Регулярне вживання підсолоджених напоїв і фруктових соків із раннього віку суттєво збільшує ймовірність розвитку високого артеріального тиску в майбутньому. До такого висновку дійшли автори масштабного 25-річного дослідження, опублікованого у флагманському журналі Американської асоціації серця Circulation.
Науковці проаналізували дані понад 25 000 учасників, за якими спостерігали з дитячого та підліткового віку (від 9 до 16 років) до досягнення середнього віку 36 років.
Головні висновки дослідження:
Солодкі напої: Ті, хто випивав дві або більше порцій підсолоджених напоїв (газована вода, спортивні напої, лимонади тощо) на день, мали на 52% вищий ризик розвитку гіпертонії в дорослому віці порівняно з тими, хто вживав менш як три порції на тиждень. Зокрема, кожна щоденна порція газованої води збільшувала ризик на 23%, а спортивних напоїв – на 36%.
Фруктові соки: Надмірне споживання соків також небезпечне. Люди, які випивали 1,5 або більше порцій соку на день (наприклад, апельсинового), мали на 35% вищий ризик підвищення тиску. Водночас цілі фрукти подібного ефекту не викликали, оскільки містять клітковину та інші корисні речовини.
Прості заміни: Дослідники підрахували, що заміна хоча б одного солодкого напою на день цілісними фруктами знижує ризик гіпертонії на 22%, а заміна на молоко чи звичайну воду – на 13%.
Автори наголошують, що харчові звички, сформовані в дитинстві, мають довготривалі наслідки для серцево-судинної системи. Експерти радять мінімізувати доданий цукор у щоденному раціоні та віддавати перевагу свіжим фруктам і звичайній воді замість покупних соків та газованої води.
- Всесвітня організація охорони здоров’я оприлюднила свій другий глобальний звіт про гіпертонію, який свідчить про серйозну загрозу для здоров’я мільярдів людей. У 2024 році з гіпертонією жило 1,4 мільярда осіб, але лише один з п’яти з них мав її під контролем – завдяки медикаментам або зміні способу життя.
Оператори 412-ї окремої бригади безпілотних систем Nemesis уразили російський дронопорт, розташований на території Донецького аеропорту. Для атаки військові застосували засоби middle strike.
У німецькому Дортмунді відкриття нової кебабної завершилося сутичками з поліцією. Сотні людей прийшли на акцію, під час якої донер-кебаби продавали лише за 1 євро, однак натовп вийшов з-під контролю.
Лідери Словаччини, Чехії, Угорщини та Болгарії виступили проти ініціативи канцлера Німеччини Фрідріха Мерца пов’язати ухвалення бюджету Євросоюзу на 2028–2034 роки з довгостроковою фінансовою підтримкою України. Напередодні глава німецького уряду заявив, що блокуватиме затвердження бюджету, якщо всі країни ЄС не візьмуть на себе зобов’язання щодо фінансування Києва.
Танкер із російським дизельним пальним, який раніше вказав пункт призначення в США, розвернувся приблизно за 400 морських миль від Нью-Йорка.
Російські війська протягом вечора 9 листопада та ранку 10 листопада тричі завдали авіаударів по Слов’янську Донецької області. Під обстрілами опинилися приватний сектор, багатоповерхівки та центральна частина міста.