Вживання апельсинів знизить ризик депресії на 20% – дослідження
Джерело: Microbiome
Щоденне вживання апельсина може зменшити ризик депресії на 20%, свідчить дослідження, опубліковане у журналі Microbiome. Вчені припускають, що цитрусові сприяють росту бактерії Faecalibacterium prausnitzii у кишківнику, що впливає на вироблення серотоніну та дофаміну – нейротрансмітерів, які покращують настрій.
Дослідження очолив викладач Гарвардської медичної школи Радж Мехта. За його словами, ідея виникла після аналізу наукових публікацій про депресію. Вчені вирішили перевірити, чи є зв’язок між споживанням цитрусових та депресивними розладами, використовуючи дані дослідження Nurses’ Health Study II, яке триває з 1989 року та включає участь понад 100 тисяч жінок.
Ми виявили, що щоденне сподивання одного середнього апельсина зменшує ризик розвитку депресії приблизно на 20%. Цей ефект є унікальним для цитрусових – інші фрукти, такі як яблука чи банани, не показали аналогічного зв’язку, – зазначив Мехта.
Науковці також перевірили результати на чоловіках у межах іншого дослідження та отримали схожі висновки. Ключову роль відіграє бактерія F. prausnitzii, рівень якої вищий у людей без депресії. Дослідники припускають, що вона впливає на нейротрансмітери через метаболічний процес у кишківнику.
Мехта наголошує, що для підтвердження цих висновків потрібні практичні клінічні випробування, однак, результати відкривають перспективи нових методів профілактики депресії через харчування.
Раніше результати дослідження засвідчили, що вітамін D сприяє зменшенню вираженості симптомів сезонного афективного розладу.
- Дослідження, опубліковане в журналі Nature Human Behaviour, свідчить, що неодружені люди мають вищий ризик розвитку депресивних симптомів, порівняно з тими, хто перебуває у шлюбі.
- Схвалений до використання антидепресант вортіоксетин поборов гліобластому – агресивний рак мозку.
- Зниження сексуального бажання може бути симптомом депресії, однак, антидепресанти також можуть впливати на лібідо. Лікарі зазначають, що багато пацієнтів постають перед цією проблемою, проте, все є способи боротися з побічними ефектами, не відмовляючись від лікування депресії. Важливо обрати індивідуальний підхід у лікаря.
У Києві засудили чоловіка та жінку, котрі побоями та погрозами змушували 21-річну дівчину надавати секс-послуги. Суд визнав їх винними у сутенерстві, торгівлі людьми та катуванні.
Президент США Дональд Трамп заявив, що Ормузька протока залишається відкритою для міжнародного судноплавства, попри заяви Ірану про її закриття. За його словами, Вашингтон відновлює блокаду, яка стосуватиметься лише іранських суден та їхніх клієнтів.
13 липня президент Володимир Зеленський прибув до Парижа на зустріч “Коаліції охочих”. Глава держави висловив сподівання, що переговори можуть відкрити “значно більші можливості” для зміцнення оборони України.
Країни Європейського Союзу поки не змогли домовитися про 21-й пакет санкцій проти Росії, який очікували погодити на зустрічі міністрів закордонних справ у Брюсселі. Серед спірних питань – обмеження щодо російського СПГ, нафтової стелі та заборони на в’їзд колишнім російським комбатантам.
Сенатор-республіканець від штату Кентуккі Мітч Макконнелл повідомив, що минулого місяця потрапив до лікарні після падіння у своєму будинку у Вашингтоні.