Безсоння підвищує ризик інсульту на 26% – дослідження
Джерело: Medical Xpress
Безсоння може бути пов’язане не лише з погіршенням якості сну та самопочуття вдень, а й із підвищеним ризиком низки серйозних проблем зі здоров’ям. Новий огляд досліджень показав, що люди з безсонням мали на 26% вищий ризик інсульту та на 28% вищу ймовірність госпіталізації з будь-якої причини.
Результати опублікували в науковому журналі Sleep Medicine Reviews. Автори роботи вважають, що безсоння варто розглядати як важливий показник стану мозку, психічного та загального здоров’я.
У межах огляду дослідники проаналізували дані щодо семи показників здоров’я. Крім інсульту та госпіталізації, вони виявили зв’язок безсоння з депресією та суїцидальною поведінкою. Також наявні дані вказували на можливий зв’язок із деменцією, особливо з хворобою Альцгеймера.
Безсоння характеризується труднощами із засинанням або підтриманням сну, а також погіршенням функціонування вдень, навіть якщо людина має достатньо часу та умов для відпочинку. За даними попереднього метааналізу, безсоння, яке відповідає міжнародним діагностичним критеріям, має близько 22% населення.
Провідний автор дослідження Лука Віньятеллі з Інституту неврологічних наук Болоньї в Італії заявив, що проблеми зі сном можуть бути важливим сигналом для лікарів і самих пацієнтів.
“Безсоння заслуговує на увагу як попереджувальний сигнал про стан мозку та психічного здоров’я. Ці результати показують, що людина з безсонням має підвищений ризик розвитку деменції або інсульту. Безсоння потрібно розпізнавати та лікувати в межах ширшого підходу до здоров’я, щоб знизити ризик розвитку таких порушень”, – сказав він.
Щоб оцінити можливий вплив безсоння на здоров’я, науковці проаналізували дані з двох великих медичних баз – MEDLINE та EMBASE – станом до серпня 2025 року. Вони поєднали результати вже опублікованих систематичних оглядів із трьома новими, які стосувалися інсульту, виробничих травм і госпіталізації.
Для оцінки зв’язку між безсонням та інсультом дослідники відібрали дев’ять відповідних робіт, шість із яких включили до метааналізу. Загалом систематичний огляд охопив понад 1,3 мільйона учасників.
Аналіз показав, що люди з безсонням мали на 26% вищий ризик інсульту порівняно з тими, хто не мав такого розладу сну. Водночас автори звернули увагу, що сила цього зв’язку суттєво відрізнялася в різних дослідженнях.
Окремо п’ять досліджень вивчали зв’язок безсоння з госпіталізаціями, три з них увійшли до метааналізу. За його результатами, у людей із безсонням імовірність потрапити до лікарні з будь-якої причини була на 28% вищою.
Дослідники також проаналізували можливий зв’язок безсоння з порушеннями роботи мозку та психічного здоров’я. Більшість оглядів вказували на зв’язок між безсонням і деменцією загалом, хоча результати різних робіт не завжди збігалися.
Більш послідовними виявилися дані щодо хвороби Альцгеймера. Водночас результати досліджень, присвячених судинній деменції, залишалися неоднозначними.
Автори наголошують, що ці результати потрібно трактувати обережно. У різних роботах безсоння визначали за різними критеріями, а використання снодійних препаратів враховували не в усіх дослідженнях.
Крім того, огляд виявив статистичні зв’язки між безсонням і певними проблемами зі здоров’ям, однак не доводить, що саме безсоння безпосередньо спричиняє інсульт, деменцію чи інші захворювання.
Попри це, автори вважають, що результати підтверджують необхідність приділяти проблемам зі сном більше уваги в медичній практиці. На їхню думку, питання розладів сну та гігієни сну також варто включати до програм зі зміцнення здоров’я.
- Фахівці зі сну радять не залишатися в ліжку, якщо заснути не вдається тривалий час. Замість цього вони рекомендують встати, вийти зі спальні та зайнятися спокійною справою, поки знову не з’явиться сонливість. Такий підхід, відомий як контроль стимулів, уже понад 50 років залишається одним із основних методів когнітивно-поведінкової терапії безсоння.
Безсоння може бути пов’язане не лише з погіршенням якості сну та самопочуття вдень, а й із підвищеним ризиком низки серйозних проблем зі здоров’ям. Новий огляд досліджень показав, що люди з безсонням мали на 26% вищий ризик інсульту та на 28% вищу ймовірність госпіталізації з будь-якої причини.
Українські військові вперше десантували наземний дрон на лівий берег Дніпра за допомогою БпЛА. Робот дістався позиції російських операторів безпілотників і підірвав її.
У середу, 12 листопада, в окремих регіонах України протягом усієї доби застосовуватимуть графіки відключення електроенергії. Обмеження стосуватимуться як побутових, так і промислових споживачів.
Netflix представив перший тизер шостого й останнього сезону серіалу “Емілі в Парижі” з Лілі Коллінз у головній ролі. Фінальний сезон вийде 24 грудня.
Президент України Володимир Зеленський повідомив, що під час тристоронніх переговорів в Абу-Дабі російська сторона відмовилася підтримати пропозицію України щодо енергетичного перемир’я. Водночас глава держави вважає, що зараз є можливість досягти миру до 2027 року.