Апельсиновий сік може покращувати серцеве здоров’я через зміни у роботі генів – вчені
Джерело: Medical Xpress
Нове наукове дослідження свідчить, що регулярне вживання апельсинового соку здатне змінювати активність тисяч генів в імунних клітинах, зокрема тих, що беруть участь у регуляції артеріального тиску, запальних процесів та обміну цукру. Усі ці механізми відіграють ключову роль у підтриманні здоров’я серцево-судинної системи.
У дослідженні брали участь дорослі, які щодня протягом двох місяців пили 500 мл пастеризованого апельсинового соку. Після 60 днів учені зафіксували зниження активності генів, пов’язаних із запаленням і підвищеним тиском – зокрема NAMPT, IL6, IL1B та NLRP3. Менш активно працював і ген SGK1, що впливає на затримку натрію в нирках.
Такі спостереження узгоджуються з попередніми дослідженнями, у яких виявляли зниження артеріального тиску в людей, що регулярно споживали апельсиновий сік. Це може пояснити, чому в низці клінічних випробувань напій пов’язували з кращим станом серця та судин. Зокрема, дослідники зазначають, що ефект не обмежується підвищенням рівня цукру – сік впливає на регуляторні системи організму, допомагає зменшувати запалення та сприяє розслабленню судин.
Ймовірно, ключову роль у таких змінах відіграють природні речовини, що містяться в апельсинах, зокрема гесперидин – флавоноїд із антиоксидантними та протизапальними властивостями. У людей із більшою масою тіла переважно змінювалися гени, що регулюють жировий обмін, а у худіших – більш виражений вплив на запальні реакції.
Огляд контрольованих клінічних досліджень за участю 639 людей із 15 наукових праць підтвердив, що регулярне вживання апельсинового соку може знижувати інсулінорезистентність і рівень холестерину. Окремий аналіз за участю людей із зайвою вагою та ожирінням зафіксував невеликі покращення систолічного тиску та підвищення рівня “хорошого” холестерину (HDL) після кількох тижнів щоденного споживання напою.
Загалом отримані дані свідчать, що апельсиновий сік – це не просто “склянка цукру”, як часто вважають. Хоча цілі фрукти залишаються кориснішими завдяки клітковині, помірне щоденне вживання апельсинового соку може мати накопичувальні позитивні ефекти: зменшення запалення, покращення кровотоку та поліпшення показників, що пов’язані з довгостроковим здоров’ям серця.
Прем’єр-міністр Канади Марк Карні оголосив про початок нової ери для національної безпеки, представивши масштабну стратегію “Купуй канадське”. Головною метою плану є подолання критичної залежності від Сполучених Штатів та перетворення Канади на самостійного гравця на ринку озброєнь на тлі дедалі жорсткішої політики адміністрації Дональда Трампа.
На польській залізниці запобігли ймовірному акту саботажу. 25-річний іноземець, маючи при собі арсенал засобів зв’язку та російськомовні документи, намагався зірвати поставку палива в Україну, задіявши аварійні гальма вантажного складу безпосередньо під час руху.
У вівторок, 17 лютого, світові ціни на нафту продемонстрували стрімке падіння, досягнувши найнижчих показників за останні два тижні. Головним чинником зниження стала заява Ірану про прогрес у переговорах із США щодо ядерної програми.
На тлі загострення безпекової ситуації в Західній Африці, уряд Нігерії залучив американських військових фахівців для модернізації своєї стратегії протидії тероризму. Прибуття сотні солдатів США до штату Баучі стало логічним продовженням серії ударів по базах бойовиків, проведених авіацією США наприкінці минулого року.
Військова розвідка Швеції у своєму щорічному звіті назвала дії Російської Федерації прямою та серйозною загрозою національній безпеці. На тлі частих порушень повітряного простору та випадків саботажу, Стокгольм застерігає, що агресивна поведінка Москви може спровокувати неконтрольовану ескалацію в усьому регіоні.