Чи варто пити крижану воду в спеку?
У спеку багато хто тягнеться до крижаної води, але чи справді вона краща за теплішу? За словами експертів Washington Post, температура води має менше значення, ніж її кількість. Головне — підтримувати водний баланс, особливо у спекотні дні чи під час фізичної активності.
Наукового консенсусу щодо ідеальної температури води немає. Здебільшого — це справа смаку. Але деякі ситуації можуть вимагати певних підходів.
Під час тренувань або в умовах спеки холодна вода може бути кориснішою. Одне з досліджень за участю 45 спортсменів показало, що пиття холодної води уповільнює підвищення температури тіла, порівняно з водою кімнатної температури. Це може допомогти уникнути перегрівання, особливо в щільному спортивному екіпіруванні.
Втім, холодна вода підходить не всім. Люди з мігренню, чутливими зубами, ахалазією або певними серцево-судинними станами можуть мати неприємні реакції. У рідкісних випадках крижана вода може впливати на артеріальний тиск і пульс.
Тепла вода чи напої також мають свої переваги. Гарячі напої, як-от чай чи суп, можуть полегшувати симптоми застуди або кашлю. Для сну деяким допомагає тепле молоко або ромашковий чай. У таких випадках йдеться не тільки про температуру, а й про пов’язані з нею ритуали.
“Немає універсального правила”, – каже дієтологиня клініки Майо Кетрін Зерацкі. – “Якщо вам зручно пити теплу або холодну воду — просто пийте. Головне — не допустити зневоднення”.
Отже, пити треба стільки, скільки просить організм, і в такому вигляді, як зручно саме вам. Хоч із кубиками льоду, хоч із термоса.
- Результати нового дослідження, проведеного вченими з Королівського коледжу Лондона, засвідчили, що дорослі з важкою алергією на арахіс можуть безпечно зменшити свою чутливість до алергену завдяки щоденному вживанню малих доз цього горіху.
Зоозахисна організація PETA закликала американський рок-гурт “Cage The Elephant” тимчасово змінити назву на “Free The Elephant” (“Звільни слона”), щоб привернути увагу до жорстокого поводження з тваринами в цирках.
Увечері 11 листопада російські війська атакували Хмельницьку область. Під ударом опинився об’єкт енергетичної інфраструктури, внаслідок чого частина району залишилася без світла.
Упродовж 2–8 листопада Україна збільшила експорт електроенергії на 40,5% порівняно з попереднім тижнем. Загалом за кордон продали 61,4 тисячі МВт-год електроенергії. У цей період у частині регіонів країни діяли графіки відключень світла.
Пентагон погодив будівництво постійної американської військової бази у Польщі. Про це заявив міністр національної оборони країни Владислав Косіняк-Камиш під час урочистостей з нагоди Дня незалежності Польщі 11 листопада.
Американський стартап Foundation Future Industries, інвестором і головним стратегічним радником якого є син президента США Ерік Трамп, веде переговори з Армією оборони Ізраїлю про постачання людиноподібних роботів. Їх планують використовувати для патрулювання тунелів ХАМАС під сектором Гази, і у перспективі – в бойових діях.