Легка фізична активність може вдвічі знизити ризик ускладнень під час вагітності – вчені
Джерело: MedicalXpress
Тривале сидіння під час вагітності може підвищувати ризик ускладнень, тоді як навіть легка фізична активність і регулярна ходьба пов’язані з кращими результатами для здоров’я матері та дитини. Такого висновку дійшли автори нового дослідження, опублікованого в журналі Journal of the American Medical Association.
Йдеться про ускладнення під час вагітності, до яких належать передчасні пологи, гестаційний діабет, народження дитини з недостатньою вагою для свого терміну розвитку, а також розлади, пов’язані з підвищеним артеріальним тиском. За оцінками дослідників, такі ускладнення трапляються приблизно в кожній п’ятій вагітності та можуть підвищувати ризик серцево-судинних захворювань, діабету й ожиріння у матері та дитини в майбутньому.
Автори роботи зазначають, що користь фізичних вправ під час вагітності вже добре вивчена, однак вплив сидячого способу життя та легкої повсякденної активності досліджувався значно менше.
Саме тому епідеміологиня Бетані Барон Гіббс із Університету Західної Вірджинії разом із колегами вирішила проаналізувати, як тривалість сидіння та рівень легкої фізичної активності впливають на перебіг вагітності.
У дослідженні взяли участь 470 вагітних жінок із трьох штатів США – Айови, Пенсильванії та Західної Вірджинії. За учасницями спостерігали від ранніх термінів вагітності до народження дітей.
Кожна жінка носила трекер фізичної активності на стегні цілодобово протягом одного тижня в кожному триместрі. Після пологів дослідники перевірили медичні записи учасниць, щоб встановити, чи виникали у них будь-які ускладнення.
Результати показали, що серед жінок, які проводили сидячи не менше 10 годин на день, ускладнення виникали приблизно у 42% випадків.
За підрахунками авторів, у цієї групи ризик був більш ніж удвічі вищим порівняно з учасницями, які сиділи близько семи годин на день.
Дослідники також звернули увагу, що найбільший вплив мав не лише загальний час сидіння, а й тривалі періоди безперервної нерухомості. Найвищі ризики спостерігалися у жінок, які сиділи без перерв щонайменше одну годину.
Водночас серед учасниць, які проводили сидячи найменше часу, ускладнення виникали менш ніж у кожної п’ятої жінки.
Окремо науковці оцінили вплив легкої фізичної активності. Вони дійшли висновку, що близько семи годин такої активності на день можуть знизити ризик ускладнень приблизно на 50%.
Йдеться не лише про прогулянки чи вправи. Позитивний ефект спостерігався навіть тоді, коли жінки просто більше стояли замість того, щоб сидіти.
Зокрема, триваліше перебування на ногах було пов’язане з нижчою частотою порушень, пов’язаних із підвищеним артеріальним тиском.
Користь продемонструвала і звичайна ходьба. Автори дослідження встановили, що жінки, які проходили близько 6 тисяч кроків на день, мали суттєво нижчий ризик ускладнень порівняно з тими, хто робив менш ніж 4 тисячі кроків.
Ще кращі показники спостерігалися серед учасниць, які щодня проходили близько 8,5 тисячі кроків.
Науковці вважають, що отримані результати можуть допомогти у розробці нових рекомендацій щодо способу життя під час вагітності.
Помер актор Вінсент Пасторе, який зіграв Сальваторе “Біг Пуссі” Бонпенсьєро у серіалі “Клан Сопрано”. Йому було 80 років.
У ніч на 2 серпня Сили оборони України завдали ударів по низці військових і логістичних об’єктів на території Росії.
Instagram почав видаляти відео, зняті за допомогою розумних окулярів Meta, якщо вони містять переслідування, приниження або прихований запис незнайомих людей у громадських місцях. Про це заявив керівник Instagram Адам Моссері.
У справі про смерть 38-річної шотландки Елізабет-Джейн Росс, тіло якої знайшли у валізі в покинутій будівлі в Афінах, з’явилися нові подробиці. Грецька поліція встановлює обставини загибелі жінки, розшукує її американських знайомих та очікує на результати токсикологічних досліджень, які мають допомогти визначити причину смерті.
Логістичний комплекс Wildberries у Самарській області зазнав атаки безпілотників. Унаслідок удару на території об’єкта виникла пожежа. За попередніми даними, постраждалих немає.