Новини за темою: активність

Звичка користуватися сходами замість ліфта може суттєво вплинути на здоров’я серцево-судинної системи та знизити ризик передчасної смерті. До такого висновку дійшли дослідники з Університету Східної Англії та Університетської лікарні Норфолка і Нориджа, котрі проаналізували дані понад 480 тисяч осіб віком від 35 до 84 років.

Тривале сидіння під час вагітності може підвищувати ризик ускладнень, тоді як навіть легка фізична активність і регулярна ходьба пов’язані з кращими результатами для здоров’я матері та дитини. Такого висновку дійшли автори нового дослідження, опублікованого в журналі Journal of the American Medical Association.

Нове дослідження спростовує міф про необхідність робити 10 000 кроків щодня для підтримки здоров’я. За результатами масштабного дослідження під керівництвом Університету Сіднея, достатньо 7000 кроків на день, щоб знизити ризик передчасної смерті майже на 50%.

Нове дослідження показує, що кількість кроків, яку людина повинна проходити щодня, щоб отримати користь для здоров’я, нижча, ніж вважалося раніше.