Надмірне користування інтернетом пов’язали з вищим рівнем стресу та поганим настроєм
Джерело: The Guardian
Надмірне користування інтернетом пов’язане з підвищеним рівнем стресу, погіршенням настрою та нехтуванням іншими важливими справами. Таких висновків дійшли науковці з Університету Дуйсбурга-Ессена, які дослідили щоденні звички майже тисячі дорослих користувачів мережі.
Результати дослідження, опублікованого в журналі PLOS One, ґрунтуються на опитуванні 900 дорослих жителів Німеччини. Усі учасники щонайменше один раз протягом 2025 року грали в онлайн-ігри, користувалися соціальними мережами, переглядали порнографічний контент або робили покупки в інтернеті.
Дослідники розділили учасників на три групи: із патологічним, ризикованим і непроблемним користуванням інтернетом. До проблемного вони віднесли перші дві групи, коли перебування в мережі починає негативно впливати на повсякденне життя та психологічний стан людини.
Протягом двох тижнів учасники щовечора заповнювали анкети. Вони оцінювали свій настрій, рівень стресу, бажання зайти в інтернет, час, проведений онлайн, а також зазначали, чи отримали від цього задоволення і чи довелося через це відкласти інші справи.
Результати показали, що люди з ознаками проблемного користування інтернетом частіше відчували стрес і мали поганий настрій, проводили більше часу онлайн та частіше нехтували іншими важливими справами. Водночас вчені з’ясували, що людей змушує знову заходити в інтернет не сам стрес, а сильне бажання бути онлайн.
Співавтор дослідження Андреас Оелкер зазначив, що саме це бажання відіграє ключову роль.
“Більше, ніж сам стрес чи поганий настрій, саме миттєве бажання зайти в інтернет визначає, чи людина почне онлайн-активність і чи зіткнеться вона як із позитивними, так і з негативними наслідками”, – сказав він.
За словами дослідника, якщо люди навчаться розпізнавати моменти, коли виникає сильне бажання зайти в мережу, це може допомогти ефективніше запобігати розвитку залежності.
“Наші результати свідчать, що допомога людям у розпізнаванні та контролі моментів, коли виникає сильне бажання зайти в інтернет, може бути ефективнішою, ніж зосередження лише на боротьбі зі стресом чи поганим настроєм”, – додав Андреас Оелкер.
Автори дослідження наголошують, що негативні наслідки стосуються не будь-якого користування інтернетом, а лише його надмірного або проблемного використання.
Співавторка дослідження Сільке М. Мюллер підкреслила, що патологічні моделі поведінки формуються лише у невеликої частини користувачів.
“Ми хочемо зазначити, що лише невеликий відсоток користувачів інтернету формує патологічні моделі використання. Інтернет приносить радість, задоволення та допомагає зменшити стрес, якщо через нього людина систематично не нехтує іншими важливими сферами життя”, – сказала вона.
За її словами, йдеться не лише про роботу чи повсякденні обов’язки, а й про фізичну активність, перебування на свіжому повітрі та спілкування з друзями.
Автори також нагадали, що попередні дослідження вже пов’язували залежність від інтернету зі змінами в роботі мозку, які можуть підвищувати схильність людини до залежної поведінки.
Улітку 2026 року внаслідок російських ударів по українських видавництвах було знищено 13 млн книжок. У 2027 році в межах ініціативи «Тисячовесна» планують запровадити окремий напрям підтримки книговидавництва.
Росія відновлює постачання дизельного пального до Туреччини та Бразилії після скасування власної експортної заборони та тимчасового призупинення санкцій США.
Російські війська протягом дня 20 жовтня атакують Київ безпілотниками. Зафіксовано влучання у складську будівлю в Деснянському районі та на територію гаражного кооперативу у Святошинському. Внаслідок атаки одна людина загинула, ще 21 постраждала.
Віцепрезидентка Європейського парламенту Піна Пічерно оголосила голодування, щоб привернути увагу міжнародної спільноти до гуманітарної ситуації в окупованих Олешках на Херсонщині.
Президент США Дональд Трамп заявив, що Володимиру Зеленському та Володимиру Путіну необов’язково зустрічатися особисто, щоб домовитися про завершення війни. Він закликав Україну прагнути угоди з Росією та попередив про можливе погіршення ситуації.