Надмірне споживання ультраоброблених продуктів може шкодити репродуктивному та метаболічному здоров’ю чоловіків
Джерело: Healthline
Нове дослідження, опубліковане 28 серпня в журналі Cell Metabolism, показало, що регулярне споживання ультраоброблених продуктів може негативно впливати на репродуктивне здоров’я чоловіків, зокрема знижувати якість сперми, а також сприяти погіршенню метаболічного здоров’я.
Ультраоброблені продукти, які становлять близько 55% калорій у раціоні американців, асоціюються з підвищеним ризиком хронічних захворювань, таких як серцево-судинні хвороби, діабет 2 типу, ожиріння, інсульт та погіршення когнітивних функцій.
Дослідження виявило, що дієта, багата на такі продукти, призводить до підвищення рівня холестерину, збільшення ваги тіла більш ніж на кілограм та зростання частки жирової маси. Крім того, у чоловіків, які дотримувалися такої дієти, спостерігалося зниження якості сперми, рівня тестостерону та фолікулостимулюючого гормону, необхідного для виробництва сперми.
Ці ефекти проявлялися навіть за однакової калорійності раціону порівняно з дієтою на основі необроблених продуктів. У дослідженні взяли участь 43 чоловіки віком від 20 до 35 років, які протягом трьох тижнів дотримувалися двох типів дієт: одна складалася переважно з ультраоброблених продуктів, інша – з необроблених. Між дієтами був тримісячний період очищення.
Половина учасників кожної групи отримувала додаткові 500 калорій на день. У групі з ультраобробленими продуктами зафіксовано підвищений рівень фталатів, речовин, що містяться в пластиковій упаковці та можуть порушувати гормональний баланс. Дослідники зазначають, що поява ультраоброблених продуктів у 1970-х роках збігається зі зниженням кількості сперматозоїдів у світі на 60%. Філіп Верман, уролог і директор Центру репродуктивної медицини чоловіків у Лос-Анджелесі, підкреслив, що важливим є не лише кількість калорій, а й їхня якість.
Крістін Кіркпатрік, дієтологиня з клініки Клівленда, зазначила, що навіть здорові за іншими показниками чоловіки наражаються на ризик хронічних захворювань, якщо їхній раціон багатий на ультраоброблені продукти.
Ультраоброблені продукти, такі як сендвічі, бургери, солодка випічка, газовані напої та солоні закуски, характеризуються високим вмістом солі, цукру та шкідливих жирів, а також низьким вмістом клітковини та цільних компонентів. Дослідження пов’язують ці продукти зі 124 тисячами передчасних смертей у США за два роки.
Експерти наголошують, що заміна ультраоброблених продуктів на поживну їжу, таку як цільнозернові продукти, фрукти, овочі та здорові жири, сприяє профілактиці серцево-судинних захворювань. Для підтримки репродуктивного здоров’я чоловіків фахівці рекомендують дотримуватися здорового харчування, наприклад середземноморської дієти, регулярно займатися спортом, підтримувати нормальну вагу, уникати алкоголю, тютюну та надмірного впливу тепла, наприклад від саун чи гарячих ванн, які можуть тимчасово погіршувати якість сперми. Здоров’я репродуктивної системи тісно пов’язане із загальним станом організму, тому збалансований спосіб життя відіграє ключову роль у його підтримці.
- Нове дослідження, опубліковане в журналі Thorax, показало: вживання великої кількості ультраоброблених продуктів може бути пов’язане з вищим ризиком розвитку раку легенів – навіть у тих людей, які ніколи не курили.
Адміністрація Дональда Трампа розглядає можливість радикального розширення річної квоти на прийом біженців, щоб надати притулок більшій кількості “білих мешканців” Південно-Африканської Республіки. За даними джерел, йдеться про додаткові 10 тисяч місць для етнічних африканерів, які, на думку президента, зазнають переслідувань.
Політична напруга через війну на Близькому Сході розколола європейську музичну спільноту. Цього року глядачі в Мадриді, Дубліні та Любляні не побачать фінал “Євробачення” у Відні, оскільки національні канали запровадили повний бойкот події через незгоду з політикою організаторів конкурсу.
Технологічний гігант Meta готується до масштабної оптимізації штату, плануючи звільнити близько 8000 співробітників наступного місяця. Керівництво компанії пояснює цей крок необхідністю вивільнення ресурсів для безпрецедентних інвестицій у розробку штучного інтелекту, сума яких цьогоріч сягне 135 мільярдів доларів.
Рішення італійського уряду використовувати албанську територію для фільтрації мігрантів визнано правомірним з точки зору права ЄС. Це створює важливий прецедент для всієї Європи, оскільки Німеччина та Нідерланди вже розглядають можливість впровадження аналогічних “зовнішніх хабів” до кінця року.
Організація Об’єднаних Націй ініціювала розробку плану подальшої присутності в Лівані через наближення терміну закінчення мандату миротворчих сил UNIFIL. Попри небезпеку перебування у зоні активних бойових дій, офіційний Бейрут наполягає на збереженні міжнародного контролю для стримування ескалації.