Надмірний екранний час впливає на появу психічних захворювань у підлітків. Що з цим робити?
Джерело: Nexus Health Systems
Американські вчені довели, що надмірне використання гаджетів збільшує ризик психічних захворювань у молоді.
Дослідження, проведене викладачами Єльського і Колумбійського університетів, проаналізувало екранну активність понад 5100 молодих людей. Виявилося, що ті, хто проводив більше часу перед екранами, мали вищий рівень депресії, тривоги, соціальної тривожності, агресії та булінгу, навіть через два роки. Автори дійшли висновку, що часте використання цифрових технологій пов’язане з проблемами психічного здоров’я через зміни в розвитку мозку.
Інше дослідження виявило, що підлітки 14-17 років, які проводять багато часу перед екраном, вдвічі частіше переживають депресію й тривожність, звертаються до психіатра та вживають ліки для подолання психологічних і поведінкових проблем.
Який екранний час є нормою?
Дослідження про вплив екранного часу виділяє три категорії користувачів: з високим рівнем (7+ годин на день), помірним (близько 4 годин) і низьким (1 година). Американська академія педіатрії тепер радить не орієнтуватися на конкретну кількість годин, а розробити сімейний медіаплан, що враховує потреби дитини та пору року. Раніше рекомендувалося не більше двох годин на день для дітей понад п’ять років.
Однак, навіть з обмеженнями часу перед екраном, проблеми можуть виникати, тому важливо звернутися до фахівця, якщо дитина має труднощі.
Ви підозрюєте, що ваша дитина має проблеми з психічним здоров’ям. Що робити?
Якщо не вдається обмежити час перед екраном, поговоріть з дитиною про її відчуття та відстежуйте симптоми, такі як замкнутість, агресивність, втрату друзів або тривожність. Якщо відбуваються негативні зміни у стосунках або зовнішніх зв’язках, зверніться за допомогою.
Шукайте програми, які пропонують комплексне лікування поведінкових та психічних проблем і мають ліцензованих фахівців. Такі програми допоможуть оцінити серйозність проблем і визначити необхідність стаціонарного чи амбулаторного лікування.
- Результати нового дослідження свідчать, що використання технологій доповненої реальності (XR) може стати перспективним методом лікування тяжкого депресивного розладу.
На Кіровоградщині, громадські активісти зі Знам’янки передали поліції матеріали про вбивство пса в одному з приватних домоволодінь міста. За попередніми даними, тварину спочатку жорстоко побили, а причиною агресії став звичайний собачий гавкіт.
Посли Данії та Гренландії розпочали термінову кампанію у Вашингтоні для захисту суверенітету острова. Вони закликають американських законодавців зупинити спроби Дональда Трампа встановити контроль над арктичною територією за допомогою сили або викупу.
Президент США натякнув на можливість розпаду НАТО через власні геополітичні амбіції щодо Гренландії. Трамп вважає сучасні світові норми тягарем і планує керуватися виключно концепцією національної сили та особистим баченням.
У Китаї деякі батьки почали використовувати відеоролики, створені за допомогою штучного інтелекту, як інструмент тиску на своїх дітей, аби спонукати їх одружуватися та заводити дітей. У таких відео показують жінок, які нібито залишилися самотніми й нещасними через відсутність сім’ї.
Європейський Союз підтримуватиме Гренландію та Данію у разі потреби й не допускатиме порушень міжнародного права незалежно від місця їх виникнення. Про це заявив президент Європейської ради Антоніу Кошта під час виступу з нагоди початку головування Кіпру в Раді ЄС.