Надмірний екранний час впливає на появу психічних захворювань у підлітків. Що з цим робити?
Джерело: Nexus Health Systems
Американські вчені довели, що надмірне використання гаджетів збільшує ризик психічних захворювань у молоді.
Дослідження, проведене викладачами Єльського і Колумбійського університетів, проаналізувало екранну активність понад 5100 молодих людей. Виявилося, що ті, хто проводив більше часу перед екранами, мали вищий рівень депресії, тривоги, соціальної тривожності, агресії та булінгу, навіть через два роки. Автори дійшли висновку, що часте використання цифрових технологій пов’язане з проблемами психічного здоров’я через зміни в розвитку мозку.
Інше дослідження виявило, що підлітки 14-17 років, які проводять багато часу перед екраном, вдвічі частіше переживають депресію й тривожність, звертаються до психіатра та вживають ліки для подолання психологічних і поведінкових проблем.
Який екранний час є нормою?
Дослідження про вплив екранного часу виділяє три категорії користувачів: з високим рівнем (7+ годин на день), помірним (близько 4 годин) і низьким (1 година). Американська академія педіатрії тепер радить не орієнтуватися на конкретну кількість годин, а розробити сімейний медіаплан, що враховує потреби дитини та пору року. Раніше рекомендувалося не більше двох годин на день для дітей понад п’ять років.
Однак, навіть з обмеженнями часу перед екраном, проблеми можуть виникати, тому важливо звернутися до фахівця, якщо дитина має труднощі.
Ви підозрюєте, що ваша дитина має проблеми з психічним здоров’ям. Що робити?
Якщо не вдається обмежити час перед екраном, поговоріть з дитиною про її відчуття та відстежуйте симптоми, такі як замкнутість, агресивність, втрату друзів або тривожність. Якщо відбуваються негативні зміни у стосунках або зовнішніх зв’язках, зверніться за допомогою.
Шукайте програми, які пропонують комплексне лікування поведінкових та психічних проблем і мають ліцензованих фахівців. Такі програми допоможуть оцінити серйозність проблем і визначити необхідність стаціонарного чи амбулаторного лікування.
- Результати нового дослідження свідчать, що використання технологій доповненої реальності (XR) може стати перспективним методом лікування тяжкого депресивного розладу.
Президент Китаю Сі Цзіньпін оголосив про новий етап співпраці зі США, відродивши панда-дипломатію. Під час зустрічі з президентом Дональдом Трампом китайський лідер заявив, що дві панди стануть “посланцями дружби” між країнами.
Роберт Паттінсон знову повернувся до ролі Бетмена у продовженні фільму Метта Рівза, однак цього разу зйомки даються йому фізично складніше. Актор зізнався, що бойові сцени змусили його сильніше відчути власний вік.
Airbus планує вже наприкінці жовтня або на початку листопада самостійно подати Португалії пропозицію щодо постачання Eurofighter Typhoon. Європейський виробник намагається переконати Лісабон, що цей літак краще відповідає його оборонним потребам, ніж американський F-35.
За одну добу до Великої Британії малими човнами через Ла-Манш дісталася 781 людина – це найбільший денний показник від початку 2026 року. Водночас загальна кількість таких прибуттів цього року залишається на 42% нижчою, ніж за аналогічний період 2025-го.
Археологи в Болівії виявили схованку з мідними дзвонами, які могли використовувати під час ритуалів, пов’язаних із землеробством і збором урожаю за часів інків. Знахідку зробили на півдні країни, у регіоні Ямпара, який перебував під контролем інків приблизно між 1300 і 1536 роками.