Надмірний екранний час впливає на появу психічних захворювань у підлітків. Що з цим робити?
Джерело: Nexus Health Systems
Американські вчені довели, що надмірне використання гаджетів збільшує ризик психічних захворювань у молоді.
Дослідження, проведене викладачами Єльського і Колумбійського університетів, проаналізувало екранну активність понад 5100 молодих людей. Виявилося, що ті, хто проводив більше часу перед екранами, мали вищий рівень депресії, тривоги, соціальної тривожності, агресії та булінгу, навіть через два роки. Автори дійшли висновку, що часте використання цифрових технологій пов’язане з проблемами психічного здоров’я через зміни в розвитку мозку.
Інше дослідження виявило, що підлітки 14-17 років, які проводять багато часу перед екраном, вдвічі частіше переживають депресію й тривожність, звертаються до психіатра та вживають ліки для подолання психологічних і поведінкових проблем.
Який екранний час є нормою?
Дослідження про вплив екранного часу виділяє три категорії користувачів: з високим рівнем (7+ годин на день), помірним (близько 4 годин) і низьким (1 година). Американська академія педіатрії тепер радить не орієнтуватися на конкретну кількість годин, а розробити сімейний медіаплан, що враховує потреби дитини та пору року. Раніше рекомендувалося не більше двох годин на день для дітей понад п’ять років.
Однак, навіть з обмеженнями часу перед екраном, проблеми можуть виникати, тому важливо звернутися до фахівця, якщо дитина має труднощі.
Ви підозрюєте, що ваша дитина має проблеми з психічним здоров’ям. Що робити?
Якщо не вдається обмежити час перед екраном, поговоріть з дитиною про її відчуття та відстежуйте симптоми, такі як замкнутість, агресивність, втрату друзів або тривожність. Якщо відбуваються негативні зміни у стосунках або зовнішніх зв’язках, зверніться за допомогою.
Шукайте програми, які пропонують комплексне лікування поведінкових та психічних проблем і мають ліцензованих фахівців. Такі програми допоможуть оцінити серйозність проблем і визначити необхідність стаціонарного чи амбулаторного лікування.
- Результати нового дослідження свідчать, що використання технологій доповненої реальності (XR) може стати перспективним методом лікування тяжкого депресивного розладу.
Росія змінила тактику та посилила денні ракетні й дронові атаки на Київ. Російські війська дедалі частіше б’ють по ключових мостах і центральній частині столиці, окрім того, відновили удари по енергосистемі, повідомив очільник міста Віталій Кличко.
У Міненерго попередили, що фото та відео пошкоджених енергооб’єктів створюють ризики для ремонтних бригад та можуть допомогти російським військам скоригувати нові атаки.
На Київщині в приватному будинку утримують білу тигрицю, яку використовують для створення відео в соцмережах. Тварина стала головною героїнею блогу китайської інфлюенсерки, аудиторія якого налічує близько восьми мільйонів людей. Зоозахисники заявляють про неналежне поводження з хижаком і вимагають його вилучення.
Уряд запускає єдиний інформаційний портал «єОпора», де зібрали державні та регіональні програми підтримки, грантові можливості, пільгове кредитування та практичні рекомендації щодо підготовки до зимового періоду.
Президент США Дональд Трамп заявив, що Штати не завдаватимуть ударів по Ірану до проміжних виборів до Конгресу, які відбудуться в листопаді.