Оземпік може спричинити втрату м’язів – вчені радять підвищити споживання білка
Джерело: Health
Нові дані свідчать, що під час прийому препаратів для схуднення на основі семаглутиду – зокрема, Оземпіку – організм може втрачати не лише жир, а й м’язову масу. Утім, вживання більшої кількості білка може допомогти зменшити ці втрати.
У дослідженні, представленому на конференції Ендокринологічного товариства ENDO 2025, взяли участь 40 дорослих з ожирінням. 23 з них приймали семаглутид, решта – дотримувались дієти та змінювали спосіб життя. Через три місяці група, яка приймала препарат, втратила більше ваги (в середньому 6,3% маси тіла), ніж ті, хто худнув без медикаментів (2,5%). Однак обидві групи також втратили частину м’язової маси.
Серед тих, хто приймав семаглутид, найбільші втрати м’язів спостерігались у жінок, людей старшого віку та тих, хто споживав менше білка. Менша м’язова маса була пов’язана ще й з гіршим контролем рівня цукру в крові.
Мелані Гейнс, одна з авторок дослідження, зазначає, що підвищене споживання білка може бути простим способом зменшити втрату м’язів. Водночас дослідження не було великим і не пройшло рецензування, тому висновки поки не остаточні.
Експерти нагадують: білок необхідний для підтримки м’язів, особливо при обмеженні калорій. Рекомендується вживати до 1,6 грама білка на кілограм маси тіла на день. Джерела білка – морепродукти, м’ясо, яйця, бобові, соя, горіхи та насіння.
Також важливо не забувати про фізичну активність. Силові вправи – як-от присідання, віджимання або робота з гантелями – допомагають утримувати м’язову масу навіть під час схуднення. Без руху та збалансованого харчування, попереджають лікарі, пацієнти ризикують втратити не лише м’язи, а й кісткову масу, що збільшує ризик падінь, переломів та пов’язаних з ними ускладнень.
Ще одна проблема – побічні ефекти, які можуть виникати під час прийому GLP-1 препаратів: нудота, зниження апетиту тощо. Тому фахівці радять не поспішати з підвищенням дози та починати з мінімальної – це може зменшити ризики і дати організму час адаптуватися.
- Результати нового дослідження свідчать, що діюча речовина препарату для схуднення Ozempic порушує кровотік до очей, що призводить до їх запалення і може спричинити повну втрату зору.
Тисячі громадян Ісландії підписали звернення до уряду з вимогою заблокувати призначення нового американського посла Біллі Лонга. Причиною обурення стали його слова про те, що північна країна може стати частиною США, сказані на тлі спроб Дональда Трампа викупити Гренландію.
Понад 20 військовослужбовців британської армії можуть бути звільнені з лав збройних сил після виявлення наркотиків у їхній крові. Масштабна перевірка відбулася напередодні Різдва в одному з інженерних полків у Північному Йоркширі.
Вищий кримінальний суд Німеччини ухвалив рішення залишити під вартою громадянина України Сергія Кузнєцова, якого підозрюють у причетності до підриву газопроводів “Північний потік”.
Лідерка венесуельської опозиції Марія Коріна Мачадо підтвердила, що передала власну Нобелівську премію миру президенту США Дональду Трампу. Попри застереження Нобелівського комітету про неможливість передачі нагороди, політикиня вирішила віддати медаль американському лідеру.
Адміністрація Трампа зіткнулася з відсутністю підтримки своїх зовнішньополітичних ініціатив усередині країни. Згідно з останніми даними, 75% американців не хочуть, щоб Сполучені Штати намагалися встановити контроль над датською територією.