Оземпік може спричинити втрату м’язів – вчені радять підвищити споживання білка
Джерело: Health
Нові дані свідчать, що під час прийому препаратів для схуднення на основі семаглутиду – зокрема, Оземпіку – організм може втрачати не лише жир, а й м’язову масу. Утім, вживання більшої кількості білка може допомогти зменшити ці втрати.
У дослідженні, представленому на конференції Ендокринологічного товариства ENDO 2025, взяли участь 40 дорослих з ожирінням. 23 з них приймали семаглутид, решта – дотримувались дієти та змінювали спосіб життя. Через три місяці група, яка приймала препарат, втратила більше ваги (в середньому 6,3% маси тіла), ніж ті, хто худнув без медикаментів (2,5%). Однак обидві групи також втратили частину м’язової маси.
Серед тих, хто приймав семаглутид, найбільші втрати м’язів спостерігались у жінок, людей старшого віку та тих, хто споживав менше білка. Менша м’язова маса була пов’язана ще й з гіршим контролем рівня цукру в крові.
Мелані Гейнс, одна з авторок дослідження, зазначає, що підвищене споживання білка може бути простим способом зменшити втрату м’язів. Водночас дослідження не було великим і не пройшло рецензування, тому висновки поки не остаточні.
Експерти нагадують: білок необхідний для підтримки м’язів, особливо при обмеженні калорій. Рекомендується вживати до 1,6 грама білка на кілограм маси тіла на день. Джерела білка – морепродукти, м’ясо, яйця, бобові, соя, горіхи та насіння.
Також важливо не забувати про фізичну активність. Силові вправи – як-от присідання, віджимання або робота з гантелями – допомагають утримувати м’язову масу навіть під час схуднення. Без руху та збалансованого харчування, попереджають лікарі, пацієнти ризикують втратити не лише м’язи, а й кісткову масу, що збільшує ризик падінь, переломів та пов’язаних з ними ускладнень.
Ще одна проблема – побічні ефекти, які можуть виникати під час прийому GLP-1 препаратів: нудота, зниження апетиту тощо. Тому фахівці радять не поспішати з підвищенням дози та починати з мінімальної – це може зменшити ризики і дати організму час адаптуватися.
- Результати нового дослідження свідчать, що діюча речовина препарату для схуднення Ozempic порушує кровотік до очей, що призводить до їх запалення і може спричинити повну втрату зору.
Судноплавні компанії не планують масово повертатися до Ормузької протоки одразу після підписання угоди між США та Іраном. Перевізники очікують підтвердження розмінування водного шляху та гарантій безпечного проходу для суден.
Джиммі Дональдсон, відомий у мережі як MrBeast, офіційно увійшов в історію YouTube, ставши першим автором, який подолав позначку у 500 мільйонів підписників. Цей історичний для платформи момент відбувся 12 червня 2026 року, закріпивши за 28-річним блогером статус найвпливовішої особи у сфері цифрових розваг.
Світлана Лобода продала розкішний маєток площею 1200 квадратних метрів у Підмосков’ї. Покупця на нерухомість, яку оцінили у 850 млн рублів, співачка шукала з 2023 року.
Благодійний фонд «Тихо» возить у Європу дітей військових, які загинули чи зникли безвісти, аби повернути…
Україна офіційно розпочала переговорний процес із Європейським Союзом, відкривши перший та найважливіший тематичний блок законодавства – кластер “Основи”. Відповідне рішення ухвалили всі держави-члени ЄС.