Оземпік може спричинити втрату м’язів – вчені радять підвищити споживання білка
Джерело: Health
Нові дані свідчать, що під час прийому препаратів для схуднення на основі семаглутиду – зокрема, Оземпіку – організм може втрачати не лише жир, а й м’язову масу. Утім, вживання більшої кількості білка може допомогти зменшити ці втрати.
У дослідженні, представленому на конференції Ендокринологічного товариства ENDO 2025, взяли участь 40 дорослих з ожирінням. 23 з них приймали семаглутид, решта – дотримувались дієти та змінювали спосіб життя. Через три місяці група, яка приймала препарат, втратила більше ваги (в середньому 6,3% маси тіла), ніж ті, хто худнув без медикаментів (2,5%). Однак обидві групи також втратили частину м’язової маси.
Серед тих, хто приймав семаглутид, найбільші втрати м’язів спостерігались у жінок, людей старшого віку та тих, хто споживав менше білка. Менша м’язова маса була пов’язана ще й з гіршим контролем рівня цукру в крові.
Мелані Гейнс, одна з авторок дослідження, зазначає, що підвищене споживання білка може бути простим способом зменшити втрату м’язів. Водночас дослідження не було великим і не пройшло рецензування, тому висновки поки не остаточні.
Експерти нагадують: білок необхідний для підтримки м’язів, особливо при обмеженні калорій. Рекомендується вживати до 1,6 грама білка на кілограм маси тіла на день. Джерела білка – морепродукти, м’ясо, яйця, бобові, соя, горіхи та насіння.
Також важливо не забувати про фізичну активність. Силові вправи – як-от присідання, віджимання або робота з гантелями – допомагають утримувати м’язову масу навіть під час схуднення. Без руху та збалансованого харчування, попереджають лікарі, пацієнти ризикують втратити не лише м’язи, а й кісткову масу, що збільшує ризик падінь, переломів та пов’язаних з ними ускладнень.
Ще одна проблема – побічні ефекти, які можуть виникати під час прийому GLP-1 препаратів: нудота, зниження апетиту тощо. Тому фахівці радять не поспішати з підвищенням дози та починати з мінімальної – це може зменшити ризики і дати організму час адаптуватися.
- Результати нового дослідження свідчать, що діюча речовина препарату для схуднення Ozempic порушує кровотік до очей, що призводить до їх запалення і може спричинити повну втрату зору.
Іспанська Сеута зіткнулася з різким напливом мігрантів із Марокко, які прибувають до міста морем і сушею. Місцева влада заявила про гуманітарну та соціальну надзвичайну ситуацію.
Надмірне користування інтернетом пов’язане з підвищеним рівнем стресу, погіршенням настрою та нехтуванням іншими важливими справами. Таких висновків дійшли науковці з Університету Дуйсбурга-Ессена, які дослідили щоденні звички майже тисячі дорослих користувачів мережі.
У Південній Кореї перед судом постане власник ресторану з двома зірками Michelin, який подавав відвідувачам десерт із мурахами. За місцевим законодавством ці комахи не входять до переліку дозволених харчових інгредієнтів, а прокуратура вимагає засудити ресторатора до одного року ув’язнення.
Бразилія відмовила у візах двом високопосадовцям Держдепартаменту США, які планували приїхати до країни напередодні президентських виборів. Президент Луїс Інасіу Лула да Сілва заявив, що вони могли намагатися вплинути на виборчий процес.
30 липня прем’єр-міністр Угорщини Петер Мадяр визнав можливу цілковиту зупинку АЕС “Пакш” через рекордно низький рівень води у Дунаї. Це може стати першою зупинкою станції за 44 роки її роботи.