Новини за темою: денний сон

Частий і тривалий сон вдень у літньому віці може бути пов’язаний із підвищеним ризиком серйозних захворювань і смертності. Про це йдеться в дослідженні, опублікованому в журналі JAMA Network Open.

Дослідження свідчать, що короткий сон до 30 хвилин поліпшує моторику, пам’ять і творчість. Він дозволяє мозку відпочити, не занурюючись у глибокий сон, тому не повинен викликати втоми після пробудження.