У МОЗ дали поради, як зігрітися у разі відключення опалення
Джерело: МОЗ
Міністерство охорони здоров’я пояснило, як безпечно зігрітися, коли немає опалення.
Теплий одяг
Дотримуйтеся правил багатошаровості – одягайте одразу кілька теплих речей. Наприклад, термобілизну, штани з натуральних тканин, в’язані речі, теплі шкарпетки тощо. Додатково можна вкритися пледом чи ковдрою.
Теплі страви
Гарячий чай, кава, супи допоможуть зігрітися. В умовах вимкнень електроенергії подбайте про те, щоб вдома був термос. Приготувати гарячий напій можна заздалегідь, поки є світло, або набрати окріп в місцях, де є генератор (наприклад, у “Пунктах незламності”). Так само в термосі можна кілька годин тримати теплі страви.
Грілки
Щоби зігріти постіль і зігрітися самому, можна налити гарячу воду в грілку або звичайну пластикову пляшку, замотати в рушник і покласти в ліжко. Проте будьте обережні: наповнюйте грілки лише на 2/3, не притуляйтеся до них відкритими частинами, щоб не обпектися, і надійно закручуйте кришку.
Фізичні вправи
Легкі фізичні вправи – навіть проста руханка – це чудовий спосіб зігрітися. Якщо змерзли вдома – не сидіть на місці.
Природне тепло та його збереження
Заклейте щілини у вікнах скотчем або ущільнювачем. У сонячну погоду відкривайте штори – це додасть оселі тепла. Вночі навпаки – штори варто закривати, щоби запобігти додатковому охолодженню приміщення.
Відмовтеся від вживання алкоголю і куріння
Під час вживання алкоголю розширюються судини, кров приливає до поверхні тіла, водночас внутрішні органи тепло втрачають. Саме тому вживати алкоголь для зігрівання не можна. Куріння погіршує кровообіг, особливо в руках і ногах, посилюючи відчуття холоду. Поєднання холоду, алкоголю й куріння значно підвищує навантаження на серце та судини.
Пожежна безпека
Не використовуйте газову плиту та духовку для обігріву – це може спричинити отруєння чадним газом. Свічки і інші джерела відкритого вогню ні в якому разі не залишайте без нагляду.
Турбота про інших
Якщо в вашому домі живуть літні люди, сім’ї з дітьми чи люди з інвалідністю, перевірте, чи все у них добре і чи не потребують вони допомоги. Поділіться теплими речами з тими, хто цього потребує.
- Мер Києва Віталій Кличко повідомив про ситуацію з електропостачанням у столиці.
США офіційно зняли персональні санкції з Делсі Родрігес. Це рішення не лише легітимізує її статус в очах Вашингтона, а й дозволяє новому уряду накласти руку на багатомільярдні активи, які раніше були заморожені.
На Запоріжжі бригада енергетиків потрапила під прицільний вогонь ворожого дрона. Російський безпілотник атакував спецтехніку саме в той момент, коли фахівці поверталися з виконаного об’єкта в Біленьківській громаді.
NASA презентувало платформу AROW, яка перетворює складні дані телеметрії корабля Orion на доступну інтерактивну мапу. Тепер кожен, хто має доступ до інтернету, зможе бачити подорож екіпажу Artemis II очима диспетчерів із Х’юстона.
У Багдаді викрали американську фріланс-журналістку Шеллі Кіттлсон, яка співпрацює з Al-Monitor, Politico та BBC. Влада Іраку вже затримала одного підозрюваного, пов’язаного з угрупованням “Хезболла”. Держдепартамент США підтвердив, що раніше попереджав журналістку про небезпеку, і зараз координує зусилля з ФБР для її визволення.
Дональд Трамп з Овального кабінету готується оголосити про завершення боїв в Ірані, одночасно ставлячи під сумнів існування НАТО через небажання Європи брати участь у конфлікті.