У МОЗ дали поради, як зігрітися у разі відключення опалення
Джерело: МОЗ
Міністерство охорони здоров’я пояснило, як безпечно зігрітися, коли немає опалення.
Теплий одяг
Дотримуйтеся правил багатошаровості – одягайте одразу кілька теплих речей. Наприклад, термобілизну, штани з натуральних тканин, в’язані речі, теплі шкарпетки тощо. Додатково можна вкритися пледом чи ковдрою.
Теплі страви
Гарячий чай, кава, супи допоможуть зігрітися. В умовах вимкнень електроенергії подбайте про те, щоб вдома був термос. Приготувати гарячий напій можна заздалегідь, поки є світло, або набрати окріп в місцях, де є генератор (наприклад, у “Пунктах незламності”). Так само в термосі можна кілька годин тримати теплі страви.
Грілки
Щоби зігріти постіль і зігрітися самому, можна налити гарячу воду в грілку або звичайну пластикову пляшку, замотати в рушник і покласти в ліжко. Проте будьте обережні: наповнюйте грілки лише на 2/3, не притуляйтеся до них відкритими частинами, щоб не обпектися, і надійно закручуйте кришку.
Фізичні вправи
Легкі фізичні вправи – навіть проста руханка – це чудовий спосіб зігрітися. Якщо змерзли вдома – не сидіть на місці.
Природне тепло та його збереження
Заклейте щілини у вікнах скотчем або ущільнювачем. У сонячну погоду відкривайте штори – це додасть оселі тепла. Вночі навпаки – штори варто закривати, щоби запобігти додатковому охолодженню приміщення.
Відмовтеся від вживання алкоголю і куріння
Під час вживання алкоголю розширюються судини, кров приливає до поверхні тіла, водночас внутрішні органи тепло втрачають. Саме тому вживати алкоголь для зігрівання не можна. Куріння погіршує кровообіг, особливо в руках і ногах, посилюючи відчуття холоду. Поєднання холоду, алкоголю й куріння значно підвищує навантаження на серце та судини.
Пожежна безпека
Не використовуйте газову плиту та духовку для обігріву – це може спричинити отруєння чадним газом. Свічки і інші джерела відкритого вогню ні в якому разі не залишайте без нагляду.
Турбота про інших
Якщо в вашому домі живуть літні люди, сім’ї з дітьми чи люди з інвалідністю, перевірте, чи все у них добре і чи не потребують вони допомоги. Поділіться теплими речами з тими, хто цього потребує.
- Мер Києва Віталій Кличко повідомив про ситуацію з електропостачанням у столиці.
Збройні сили США спільно із партнерами здійснили масштабні удари по об’єктах угруповання “Ісламська держава” в Сирії.
Державний секретар США Марко Рубіо заявив, що рішення про вихід з 66 міжнародних організацій ухвалили тому, що ці структури перетворились на “неефективні”.
Слідчі Національного антикорупційного бюро України провели обшуки у водія колишнього керівника Офісу президента Андрія Єрмака. Про це повідомляє ZN.UA з посиланням на джерела у правоохоронних органах.
Посадовці адміністрації президента США Дональда Трампа на попередньому рівні обговорювали можливі сценарії завдання удару по Ірану. Серед варіантів, які розглядалися – масштабна повітряна операція проти кількох іранських військових об’єктів.
На Різдво поблизу лінії бойового зіткнення на тимчасово окупованій Луганщині відбулися релігійні заходи за участі військовослужбовців 3-ї загальновійськової армії РФ, до яких примусово залучили дітей.