Відвідування сауни можуть принести користь людям з депресією – дослідження
Джерело: Business Insider
Згідно з новим дослідженням, регулярні відвідування сауни можуть допомогти у лікуванні депресії.
Клінічна психологиня Центру інтегративного здоров’я Ошер Каліфорнійського університету в Сан-Франциско Ешлі Мейсон та її команда провели клінічне випробування 12 людей із великим депресивним розладом.
Вони лікували їх за допомогою когнітивно-поведінкової терапії та сеансів у сауні. До кінця дослідження 11 із 12 учасників більше не відповідали критеріям великого депресивного розладу.
Однією з ключових ідей дослідження є температура тіла. Дослідження свідчить, що у людей з депресією температура тіла часто вища за середню, а коли симптоми покращуються, нормалізується і температура тіла.
Мейсон наголосила, що потрібно провести ще більше досліджень, перш ніж вона зможе остаточно підтвердити, що терапія в сауні лікує депресію.
“Але лікування розуму та тіла з таким результатом, безумовно, заслуговує на подальше вивчення”, — сказала вона.
Зрештою психологиня хоче зібрати достатньо клінічних доказів, щоб страхові компанії покривали витрати на сауни для людей з депресивним розладом.
- Згідно з новими дослідженнями британського медичного журналу BMJ, псилоцибінові гриби, які ще називають чарівними грибами, можуть бути ефективним антидепресантом.
- Результати дослідження, проведеного професором Яоюе Ху з Медичного університету Чунціна, свідчать, що жінки частіше звертаються по допомогу до антидепресантів після розриву стосунків із партнером, ніж чоловіки.
- Восени та взимку виникає сезонний афективний розлад через нестачу світла. Це може порушити біоритм людини, який ще називають циркадним ритмом, що може вплинути на ділянки мозку, що відповідають за настрій, а також викликати втому та низьку енергію через брак сну. Експерти надали шість порад, як полегшити симптоми сезонної депресії.
Міністерство закордонних справ Литви передало Білорусі ноту протесту через дрон “Гербера”, що порушив повітряний простір країни.
Президент США Дональд Трамп заявив, що планує надіслати один лист понад 150 країнам, у якому повідомить, які тарифні ставки на них чекатимуть.
Міністерство юстиції Італії повідомило, що може звільнити з в’язниць до 10 000 осіб – близько 15% від загальної кількості ув’язнених – для розв’язання проблеми переповненості тюрем.
Контррозвідка Служби безпеки затримала ще одну коригувальницю російських ударів по Харкову. Зловмисниця готувала новий удар РФ по локації одного з підрозділів міськради. Вона припускала, що поблизу можуть перебувати українські військові, тому передала локацію окупантам для ймовірної атаки.
Президент України Володимир Зеленський вніс до Верховної Ради подання про призначення Юлії Свириденко премʼєр-міністеркою.