Відвідування сауни можуть принести користь людям з депресією – дослідження
Джерело: Business Insider
Згідно з новим дослідженням, регулярні відвідування сауни можуть допомогти у лікуванні депресії.
Клінічна психологиня Центру інтегративного здоров’я Ошер Каліфорнійського університету в Сан-Франциско Ешлі Мейсон та її команда провели клінічне випробування 12 людей із великим депресивним розладом.
Вони лікували їх за допомогою когнітивно-поведінкової терапії та сеансів у сауні. До кінця дослідження 11 із 12 учасників більше не відповідали критеріям великого депресивного розладу.
Однією з ключових ідей дослідження є температура тіла. Дослідження свідчить, що у людей з депресією температура тіла часто вища за середню, а коли симптоми покращуються, нормалізується і температура тіла.
Мейсон наголосила, що потрібно провести ще більше досліджень, перш ніж вона зможе остаточно підтвердити, що терапія в сауні лікує депресію.
“Але лікування розуму та тіла з таким результатом, безумовно, заслуговує на подальше вивчення”, — сказала вона.
Зрештою психологиня хоче зібрати достатньо клінічних доказів, щоб страхові компанії покривали витрати на сауни для людей з депресивним розладом.
- Згідно з новими дослідженнями британського медичного журналу BMJ, псилоцибінові гриби, які ще називають чарівними грибами, можуть бути ефективним антидепресантом.
- Результати дослідження, проведеного професором Яоюе Ху з Медичного університету Чунціна, свідчать, що жінки частіше звертаються по допомогу до антидепресантів після розриву стосунків із партнером, ніж чоловіки.
- Восени та взимку виникає сезонний афективний розлад через нестачу світла. Це може порушити біоритм людини, який ще називають циркадним ритмом, що може вплинути на ділянки мозку, що відповідають за настрій, а також викликати втому та низьку енергію через брак сну. Експерти надали шість порад, як полегшити симптоми сезонної депресії.
Інструменти штучного інтелекту суттєво прискорили наукову продуктивність у світі, однак водночас ускладнили відмежування реальних наукових проривів від добре «відполірованих», але малозмістовних робіт.
Напередодні Нового року в низці регіонів Росії, а також на тимчасово окупованих територіях України пройшли одиночні пікети проти різкого подорожчання продуктів харчування. Акції зафіксували, зокрема, в Івановській області, Алтайському краї та Ненецькому автономному окрузі.
Поблизу Венеції над Адріатичним морем італійський фотограф зафіксував у небі одразу два рідкісні атмосферні явища – короткочасну спрайтову блискавку і так званий ELVE, що проявляється у вигляді масштабного світлового кільця.
Адміністрація Трампа вже розпочала зміну вивісок на будівлі Центру Кеннеді, проте демократи вимагають негайно зупинити цей процес. У поданому позові йдеться про грубе порушення федеральних законів, що захищають пам’ять про вбитих лідерів держави.
В мережі з’явився перший офіційний трейлер фільму “Месники: Судний день”, наступної стрічки у кінематографічному всесвіті Marvel.