Відвідування сауни можуть принести користь людям з депресією – дослідження
Джерело: Business Insider
Згідно з новим дослідженням, регулярні відвідування сауни можуть допомогти у лікуванні депресії.
Клінічна психологиня Центру інтегративного здоров’я Ошер Каліфорнійського університету в Сан-Франциско Ешлі Мейсон та її команда провели клінічне випробування 12 людей із великим депресивним розладом.
Вони лікували їх за допомогою когнітивно-поведінкової терапії та сеансів у сауні. До кінця дослідження 11 із 12 учасників більше не відповідали критеріям великого депресивного розладу.
Однією з ключових ідей дослідження є температура тіла. Дослідження свідчить, що у людей з депресією температура тіла часто вища за середню, а коли симптоми покращуються, нормалізується і температура тіла.
Мейсон наголосила, що потрібно провести ще більше досліджень, перш ніж вона зможе остаточно підтвердити, що терапія в сауні лікує депресію.
“Але лікування розуму та тіла з таким результатом, безумовно, заслуговує на подальше вивчення”, — сказала вона.
Зрештою психологиня хоче зібрати достатньо клінічних доказів, щоб страхові компанії покривали витрати на сауни для людей з депресивним розладом.
- Згідно з новими дослідженнями британського медичного журналу BMJ, псилоцибінові гриби, які ще називають чарівними грибами, можуть бути ефективним антидепресантом.
- Результати дослідження, проведеного професором Яоюе Ху з Медичного університету Чунціна, свідчать, що жінки частіше звертаються по допомогу до антидепресантів після розриву стосунків із партнером, ніж чоловіки.
- Восени та взимку виникає сезонний афективний розлад через нестачу світла. Це може порушити біоритм людини, який ще називають циркадним ритмом, що може вплинути на ділянки мозку, що відповідають за настрій, а також викликати втому та низьку енергію через брак сну. Експерти надали шість порад, як полегшити симптоми сезонної депресії.
Президент США Дональд Трамп оголосив про скасування мит на шотландське віскі, назвавши це жестом поваги до британської монархії та кроком до зміцнення стратегічного партнерства між Шотландією та Кентуккі.
Прем’єр-міністр Словаччини Роберт Фіцо висловив скептицизм щодо спроможності ООН підтримувати глобальний мир та поскаржився на те, що світові ціни на нафту тепер диктуються публічними заявами Дональда Трампа.
Під час напруженого засідання у Каліфорнії Ілон Маск заявив, що Сем Альтман обманом отримав його пожертви, обіцяючи розвивати безпечний штучний інтелект, а натомість створив приватну корпорацію для власного збагачення. Він також визнав, що не вивчав деталі контрактів, оскільки мав особисті гарантії від засновників про збереження благодійного статусу проекту.
Президент США Дональд Трамп припустив, що американські війська можуть бути виведені з Італії та Іспанії, звинувативши ці країни у недостатній підтримці Вашингтона в іранському питанні.
У французькому містечку Жувізі-сюр-Орж дивом уникли трагедії, коли пасажирський автобус під керуванням стажерки злетів у річку. Рятувальникам довелося задіяти авіацію та човни для евакуації потерпілих.