Відвідування сауни можуть принести користь людям з депресією – дослідження
Джерело: Business Insider
Згідно з новим дослідженням, регулярні відвідування сауни можуть допомогти у лікуванні депресії.
Клінічна психологиня Центру інтегративного здоров’я Ошер Каліфорнійського університету в Сан-Франциско Ешлі Мейсон та її команда провели клінічне випробування 12 людей із великим депресивним розладом.
Вони лікували їх за допомогою когнітивно-поведінкової терапії та сеансів у сауні. До кінця дослідження 11 із 12 учасників більше не відповідали критеріям великого депресивного розладу.
Однією з ключових ідей дослідження є температура тіла. Дослідження свідчить, що у людей з депресією температура тіла часто вища за середню, а коли симптоми покращуються, нормалізується і температура тіла.
Мейсон наголосила, що потрібно провести ще більше досліджень, перш ніж вона зможе остаточно підтвердити, що терапія в сауні лікує депресію.
“Але лікування розуму та тіла з таким результатом, безумовно, заслуговує на подальше вивчення”, — сказала вона.
Зрештою психологиня хоче зібрати достатньо клінічних доказів, щоб страхові компанії покривали витрати на сауни для людей з депресивним розладом.
- Згідно з новими дослідженнями британського медичного журналу BMJ, псилоцибінові гриби, які ще називають чарівними грибами, можуть бути ефективним антидепресантом.
- Результати дослідження, проведеного професором Яоюе Ху з Медичного університету Чунціна, свідчать, що жінки частіше звертаються по допомогу до антидепресантів після розриву стосунків із партнером, ніж чоловіки.
- Восени та взимку виникає сезонний афективний розлад через нестачу світла. Це може порушити біоритм людини, який ще називають циркадним ритмом, що може вплинути на ділянки мозку, що відповідають за настрій, а також викликати втому та низьку енергію через брак сну. Експерти надали шість порад, як полегшити симптоми сезонної депресії.
У Берліні планують знести бункер, який залишився від комплексу Нової рейхсканцелярії Адольфа Гітлера. На цій ділянці хочуть збудувати житло та офіси, але історики закликають зберегти об’єкт.
Демократи у Палаті представників США провели закрите обговорення поправки, яка може обмежити фінансування Ізраїлю. Частина партії підтримує ідею, але інші побоюються, що документ написаний надто широко і може зачепити не лише військову допомогу.
Президент Туреччини Реджеп Таїп Ердоган різко відкинув рішення Ізраїлю офіційно визнати геноцид вірмен. Він заявив, що Анкара не сприймає звинувачень від країни, яку сама звинувачує у злочинах у Газі.
Центр протидії фінансуванню тероризму оголосив скоординовані санкції проти фінансових структур, пов’язаних із “Хезболлою”. До списку потрапили п’ять організацій і 16 осіб.
Норвегія вийшла до 1/8 фіналу чемпіонату світу-2026 після перемоги над Кот-д’Івуаром з рахунком 2:1. Вирішальний гол на 86-й хвилині забив Ерлінг Голанд.