Відвідування сауни можуть принести користь людям з депресією – дослідження
Джерело: Business Insider
Згідно з новим дослідженням, регулярні відвідування сауни можуть допомогти у лікуванні депресії.
Клінічна психологиня Центру інтегративного здоров’я Ошер Каліфорнійського університету в Сан-Франциско Ешлі Мейсон та її команда провели клінічне випробування 12 людей із великим депресивним розладом.
Вони лікували їх за допомогою когнітивно-поведінкової терапії та сеансів у сауні. До кінця дослідження 11 із 12 учасників більше не відповідали критеріям великого депресивного розладу.
Однією з ключових ідей дослідження є температура тіла. Дослідження свідчить, що у людей з депресією температура тіла часто вища за середню, а коли симптоми покращуються, нормалізується і температура тіла.
Мейсон наголосила, що потрібно провести ще більше досліджень, перш ніж вона зможе остаточно підтвердити, що терапія в сауні лікує депресію.
“Але лікування розуму та тіла з таким результатом, безумовно, заслуговує на подальше вивчення”, — сказала вона.
Зрештою психологиня хоче зібрати достатньо клінічних доказів, щоб страхові компанії покривали витрати на сауни для людей з депресивним розладом.
- Згідно з новими дослідженнями британського медичного журналу BMJ, псилоцибінові гриби, які ще називають чарівними грибами, можуть бути ефективним антидепресантом.
- Результати дослідження, проведеного професором Яоюе Ху з Медичного університету Чунціна, свідчать, що жінки частіше звертаються по допомогу до антидепресантів після розриву стосунків із партнером, ніж чоловіки.
- Восени та взимку виникає сезонний афективний розлад через нестачу світла. Це може порушити біоритм людини, який ще називають циркадним ритмом, що може вплинути на ділянки мозку, що відповідають за настрій, а також викликати втому та низьку енергію через брак сну. Експерти надали шість порад, як полегшити симптоми сезонної депресії.
Президент США Дональд Трамп висунув Ірану нову вимогу про компенсації після того, як Тегеран зажадав від Вашингтона виплат за завдані війною збитки. Обмін новими умовами ще більше ускладнює переговори щодо відновлення судноплавства через Ормузьку протоку.
Повітряні сили України втратили винищувач МіГ-29 під час виконання бойового завдання на Одещині ввечері 10 серпня. Пілот успішно катапультувався та був доправлений до медичного закладу.
Північні сусіди Росії по НАТО посилюють безпеку навколо дамб, електростанцій та газової інфраструктури через побоювання, що Росія може організувати провокаційну атаку під чужим прапором із використанням українських дронів.
Президент США Дональд Трамп призначив Вілла Шарфа новим юридичним радником Білого дому. Він вступить на посаду 1 вересня – приблизно за два місяці до проміжних виборів до Конгресу.
Поблизу узбережжя Оману триває витік нафти з підсанкційного танкера Caroline Bezengi, котрий перевозив російську нафту. Площа нафтової плями вже сягнула близько 390 кв. км.