Відвідування сауни можуть принести користь людям з депресією – дослідження
Джерело: Business Insider
Згідно з новим дослідженням, регулярні відвідування сауни можуть допомогти у лікуванні депресії.
Клінічна психологиня Центру інтегративного здоров’я Ошер Каліфорнійського університету в Сан-Франциско Ешлі Мейсон та її команда провели клінічне випробування 12 людей із великим депресивним розладом.
Вони лікували їх за допомогою когнітивно-поведінкової терапії та сеансів у сауні. До кінця дослідження 11 із 12 учасників більше не відповідали критеріям великого депресивного розладу.
Однією з ключових ідей дослідження є температура тіла. Дослідження свідчить, що у людей з депресією температура тіла часто вища за середню, а коли симптоми покращуються, нормалізується і температура тіла.
Мейсон наголосила, що потрібно провести ще більше досліджень, перш ніж вона зможе остаточно підтвердити, що терапія в сауні лікує депресію.
“Але лікування розуму та тіла з таким результатом, безумовно, заслуговує на подальше вивчення”, — сказала вона.
Зрештою психологиня хоче зібрати достатньо клінічних доказів, щоб страхові компанії покривали витрати на сауни для людей з депресивним розладом.
- Згідно з новими дослідженнями британського медичного журналу BMJ, псилоцибінові гриби, які ще називають чарівними грибами, можуть бути ефективним антидепресантом.
- Результати дослідження, проведеного професором Яоюе Ху з Медичного університету Чунціна, свідчать, що жінки частіше звертаються по допомогу до антидепресантів після розриву стосунків із партнером, ніж чоловіки.
- Восени та взимку виникає сезонний афективний розлад через нестачу світла. Це може порушити біоритм людини, який ще називають циркадним ритмом, що може вплинути на ділянки мозку, що відповідають за настрій, а також викликати втому та низьку енергію через брак сну. Експерти надали шість порад, як полегшити симптоми сезонної депресії.
Використання ChatGPT під час написання навчальних текстів може знижувати активність мозку, залученість і здатність запам’ятовувати матеріал. Таких висновків дійшли дослідники MIT Media Lab у попередньому експерименті, який ще не пройшов рецензування.
Президент США Дональд Трамп заявив, що планує використати нафту з Венесуели для поповнення стратегічного резерву країни.
Посол Росії в Молдові Олег Озеров заявив, що західні країни нібито озброюють Кишинів, готуючи країну до можливого конфлікту з Росією.
Індія та Узбекистан домовилися збільшити обсяг двосторонньої торгівлі до 5 мільярдів доларів протягом наступних чотирьох років. Домовленість була досягнута під час візиту прем’єр-міністра Індії Нарендри Моді до Ташкента.
Непал планує домагатися від Китаю значно оперативнішого обміну даними про льодовики, рівень води та ризики лавин після катастрофічної повені, яка забрала життя майже 800 людей у двох країнах. Влада хоче отримувати інформацію кожні 10 хвилин, щоб швидше попереджати населення.