Відвідування сауни можуть принести користь людям з депресією – дослідження
Джерело: Business Insider
Згідно з новим дослідженням, регулярні відвідування сауни можуть допомогти у лікуванні депресії.
Клінічна психологиня Центру інтегративного здоров’я Ошер Каліфорнійського університету в Сан-Франциско Ешлі Мейсон та її команда провели клінічне випробування 12 людей із великим депресивним розладом.
Вони лікували їх за допомогою когнітивно-поведінкової терапії та сеансів у сауні. До кінця дослідження 11 із 12 учасників більше не відповідали критеріям великого депресивного розладу.
Однією з ключових ідей дослідження є температура тіла. Дослідження свідчить, що у людей з депресією температура тіла часто вища за середню, а коли симптоми покращуються, нормалізується і температура тіла.
Мейсон наголосила, що потрібно провести ще більше досліджень, перш ніж вона зможе остаточно підтвердити, що терапія в сауні лікує депресію.
“Але лікування розуму та тіла з таким результатом, безумовно, заслуговує на подальше вивчення”, — сказала вона.
Зрештою психологиня хоче зібрати достатньо клінічних доказів, щоб страхові компанії покривали витрати на сауни для людей з депресивним розладом.
- Згідно з новими дослідженнями британського медичного журналу BMJ, псилоцибінові гриби, які ще називають чарівними грибами, можуть бути ефективним антидепресантом.
- Результати дослідження, проведеного професором Яоюе Ху з Медичного університету Чунціна, свідчать, що жінки частіше звертаються по допомогу до антидепресантів після розриву стосунків із партнером, ніж чоловіки.
- Восени та взимку виникає сезонний афективний розлад через нестачу світла. Це може порушити біоритм людини, який ще називають циркадним ритмом, що може вплинути на ділянки мозку, що відповідають за настрій, а також викликати втому та низьку енергію через брак сну. Експерти надали шість порад, як полегшити симптоми сезонної депресії.
У Сенаті США наразі немає достатньої підтримки для виділення $1 млрд на будівництво нового бального залу в Білому домі. Через це фінансування можуть виключити з масштабного законопроєкту щодо міграційної політики.
Президент США Дональд Трамп заявив, що не планує подальшої ескалації щодо Куби після висунення обвинувачень колишньому кубинському лідеру Раулю Кастро. Водночас Вашингтон продовжує посилювати економічний тиск на острів.
Міністерство оборони Великої Британії заявило про небезпечне зближення російських винищувачів із британським розвідувальним літаком над Чорним морем. Один із Су-35 наблизився настільки близько, що спрацювали аварійні системи літака RAF.
Президент США Дональд Трамп заявив, що планує поспілкуватися з президентом Тайваню Лай Цінде перед ухваленням рішення щодо продажу острову озброєння на $14 млрд. Такий крок може ще більше ускладнити відносини Вашингтона з Пекіном.
Публікація ізраїльським міністром нацбезпеки Ітамаром Бен-Ґвіром відео із затриманими активістами флотилії до Гази спричинила міжнародний резонанс. Низка країн Європи вже викликала ізраїльських дипломатів для пояснень.