Вживання апельсинів знизить ризик депресії на 20% – дослідження
Джерело: Microbiome
Щоденне вживання апельсина може зменшити ризик депресії на 20%, свідчить дослідження, опубліковане у журналі Microbiome. Вчені припускають, що цитрусові сприяють росту бактерії Faecalibacterium prausnitzii у кишківнику, що впливає на вироблення серотоніну та дофаміну – нейротрансмітерів, які покращують настрій.
Дослідження очолив викладач Гарвардської медичної школи Радж Мехта. За його словами, ідея виникла після аналізу наукових публікацій про депресію. Вчені вирішили перевірити, чи є зв’язок між споживанням цитрусових та депресивними розладами, використовуючи дані дослідження Nurses’ Health Study II, яке триває з 1989 року та включає участь понад 100 тисяч жінок.
Ми виявили, що щоденне сподивання одного середнього апельсина зменшує ризик розвитку депресії приблизно на 20%. Цей ефект є унікальним для цитрусових – інші фрукти, такі як яблука чи банани, не показали аналогічного зв’язку, – зазначив Мехта.
Науковці також перевірили результати на чоловіках у межах іншого дослідження та отримали схожі висновки. Ключову роль відіграє бактерія F. prausnitzii, рівень якої вищий у людей без депресії. Дослідники припускають, що вона впливає на нейротрансмітери через метаболічний процес у кишківнику.
Мехта наголошує, що для підтвердження цих висновків потрібні практичні клінічні випробування, однак, результати відкривають перспективи нових методів профілактики депресії через харчування.
Раніше результати дослідження засвідчили, що вітамін D сприяє зменшенню вираженості симптомів сезонного афективного розладу.
- Дослідження, опубліковане в журналі Nature Human Behaviour, свідчить, що неодружені люди мають вищий ризик розвитку депресивних симптомів, порівняно з тими, хто перебуває у шлюбі.
- Схвалений до використання антидепресант вортіоксетин поборов гліобластому – агресивний рак мозку.
- Зниження сексуального бажання може бути симптомом депресії, однак, антидепресанти також можуть впливати на лібідо. Лікарі зазначають, що багато пацієнтів постають перед цією проблемою, проте, все є способи боротися з побічними ефектами, не відмовляючись від лікування депресії. Важливо обрати індивідуальний підхід у лікаря.
Дитинство під час війни – це завжди трагедія. Але дитинство тих, хто місяцями чекає батьків із фронту, – це особливий, дорослий тягар. Його не скинеш, від нього не сховаєшся, і кожна зовсім маленька людина несе його по-своєму. Дев’ятирічний Іван вигадав власний мовчазний маніфест підтримки: він відмовився стригтися, допоки тато не повернеться з позицій і вони разом не підуть у барбершоп.
Прем’єр-міністр Угорщини Петер Мадяр готовий зустрітися з президентом Володимиром Зеленським на початку наступного тижня, якщо вдасться досягти згоди щодо питання основних прав угорської меншини в Україні.
Дослідники Emergence AI запустили п’ять симуляцій суспільства, якими керували різні ШІ-моделі. У дослідженні модель Claude зберегла населення й порядок протягом 15 днів, GPT-5-mini “забув” про виживання, а Grok довів симуляцію до краху за чотири дні.
У місті Палм-Спрінгс у Каліфорнії 1037 людей у білих сукнях і світлих перуках відтворили культовий образ Мерилін Монро та встановили новий рекорд Гіннеса. Акція відбулася з нагоди 100-річчя від дня народження акторки біля статуї “Мерилін назавжди”.
Метеорологічна служба ООН прогнозує помірне або, можливо, сильне явище “Ель-Ніньйо”. Це може спричинити підвищення глобальних температур та збільшити ризик екстремальних погодних явищ у найближчі місяці.