Вживання апельсинів знизить ризик депресії на 20% – дослідження
Джерело: Microbiome
Щоденне вживання апельсина може зменшити ризик депресії на 20%, свідчить дослідження, опубліковане у журналі Microbiome. Вчені припускають, що цитрусові сприяють росту бактерії Faecalibacterium prausnitzii у кишківнику, що впливає на вироблення серотоніну та дофаміну – нейротрансмітерів, які покращують настрій.
Дослідження очолив викладач Гарвардської медичної школи Радж Мехта. За його словами, ідея виникла після аналізу наукових публікацій про депресію. Вчені вирішили перевірити, чи є зв’язок між споживанням цитрусових та депресивними розладами, використовуючи дані дослідження Nurses’ Health Study II, яке триває з 1989 року та включає участь понад 100 тисяч жінок.
Ми виявили, що щоденне сподивання одного середнього апельсина зменшує ризик розвитку депресії приблизно на 20%. Цей ефект є унікальним для цитрусових – інші фрукти, такі як яблука чи банани, не показали аналогічного зв’язку, – зазначив Мехта.
Науковці також перевірили результати на чоловіках у межах іншого дослідження та отримали схожі висновки. Ключову роль відіграє бактерія F. prausnitzii, рівень якої вищий у людей без депресії. Дослідники припускають, що вона впливає на нейротрансмітери через метаболічний процес у кишківнику.
Мехта наголошує, що для підтвердження цих висновків потрібні практичні клінічні випробування, однак, результати відкривають перспективи нових методів профілактики депресії через харчування.
Раніше результати дослідження засвідчили, що вітамін D сприяє зменшенню вираженості симптомів сезонного афективного розладу.
- Дослідження, опубліковане в журналі Nature Human Behaviour, свідчить, що неодружені люди мають вищий ризик розвитку депресивних симптомів, порівняно з тими, хто перебуває у шлюбі.
- Схвалений до використання антидепресант вортіоксетин поборов гліобластому – агресивний рак мозку.
- Зниження сексуального бажання може бути симптомом депресії, однак, антидепресанти також можуть впливати на лібідо. Лікарі зазначають, що багато пацієнтів постають перед цією проблемою, проте, все є способи боротися з побічними ефектами, не відмовляючись від лікування депресії. Важливо обрати індивідуальний підхід у лікаря.
Грецька опозиція вимагає від уряду пояснити повідомлення про те, що посолка США Кімберлі Гілфойл нібито заявила міністру енергетики Ставросу Папаставру, що Вашингтон може сприяти зміні уряду в будь-якій країні. Афіни заперечують, що йшлося про погрозу.
Netflix показав трейлер документального серіалу “The One About Matthew Perry”, присвяченого життю та кар’єрі зірки “Друзів” Меттью Перрі. У ньому актор, зокрема, згадує про славу, якої колись дуже прагнув, і про те, як вона вплинула на його життя.
У США великі мережі ресторанів і закладів швидкого харчування почали додавати до меню страви, орієнтовані на людей, які приймають препарати GLP-1 для зниження ваги та лікування діабету. Йдеться переважно про невеликі порції з високим вмістом білка, меншою калорійністю та можливістю змінювати склад страви.
Корпус вартових Ісламської революції оприлюднив 25-сторінковий відкритий лист до американців, у якому закликав виборців відкинути політику Дональда Трампа щодо Ірану та виступити проти підтримки Ізраїлю і закордонних воєн. У Тегерані заявляють, що США та Іран могли б мирно співіснувати за умови зміни курсу Вашингтона.
Канцлер Німеччини Фрідріх Мерц заявив, що позиція Росії після зустрічі представників двох країн свідчить про відсутність готовності Москви до серйозних переговорів щодо завершення війни проти України.