Як підтримати дитину у навчальному сезоні: поради від Мінсоцполітики

Міністерство соціальної політики опублікувало поради щодо підтримки дитини під час навчального періоду.

Початок навчального року може посилювати у дитини відчуття сорому, провини, самотності, неспроможності, які можуть бути наслідками тривалого стресу.

У цей період діти потребують особливої підтримки та уваги. Аби створити простір довіри та підвищити самооцінку дитини, потрібно дотримуватись певних правил.

Додати впевненості у собі. Дитина повинна чути та відчувати, що вона здатна вчитись, щось контролювати та створювати у цьому світі. Аби у дитини виникли такі відчуття, необхідно:

– створити у родині атмосферу безпеки та взаємоповаги;

– навчити сприймати помилки як досвід, а не провину;

– давати практичні заняття.

Часто діти живуть у режимі очікування невдач. Саме тому їм потрібен досвід перемог і підтримка, тому батькам необхідно:

– давати дітям дрібні чи вже знайомі завдання, які принесуть швидкий результат;

– святкувати “перемоги” дитини.

Розчарування на початку навчального року може призвести до того, що у дитини забракне сил та віри у себе.

Якщо не контролювати ситуацію, то це лише посилить тривожність та розгубленість. Щоб запобігти цьому, потрібно:

– обговорювати разом плани родини;

– попереджати дитину про зміни заздалегідь та пояснювати їх причини.

Раптові зміни та відсутність інформації можуть ускладнити процес переналаштування та процес адаптації.

Також для дитини дуже важлива підтримка. Батькам потрібно:

– висловлювати розуміння, адже дітям зараз важко вчитись і їм важливо знати, що рідні це розуміють;

– не намагатись стимулювати дітей відчуттям сорому та провини, адже це позбавить їх сил та стане ще одним травмувальним фактором.

На початку нового навчального сезону є нормальним, якщо:

– дитині важко пригадати, що вона вивчила минулого року;

– дитина швидко втомлюється;

– настрій дитини різко змінюється.

Тому потрібно робити паузи, пропонувати різні завдання та активності, висловлювати розуміння та підтримку.

Найважливіше пам’ятати, що дітям, насамперед у цей час, важливо не просто чути слова підтримки, а відчувати її. Знати, що у них є свій час, свій темп роботи та засвоєння матеріалу, а також близькі люди, які завжди підтримають та зрозуміють.

Що необхідно їсти та пити, аби краще переносити спеку: поради від МОЗ.

Різдвяно-новорічні свята для багатьох стають не лише часом відпочинку, а й серйозним емоційним випробуванням, коли під одним дахом збираються родичі, з якими непросто знайти спільну мову. Напружені розмови за святковим столом, старі образи й конфліктні теми можуть швидко зіпсувати атмосферу. Психологи та сімейні терапевти наголошують: уникнути загострень можливо, якщо підготуватися до свят заздалегідь і свідомо подбати про власні кордони та емоційний стан.