Надмірний екранний час впливає на появу психічних захворювань у підлітків. Що з цим робити?
Джерело: Nexus Health Systems
Американські вчені довели, що надмірне використання гаджетів збільшує ризик психічних захворювань у молоді.
Дослідження, проведене викладачами Єльського і Колумбійського університетів, проаналізувало екранну активність понад 5100 молодих людей. Виявилося, що ті, хто проводив більше часу перед екранами, мали вищий рівень депресії, тривоги, соціальної тривожності, агресії та булінгу, навіть через два роки. Автори дійшли висновку, що часте використання цифрових технологій пов’язане з проблемами психічного здоров’я через зміни в розвитку мозку.
Інше дослідження виявило, що підлітки 14-17 років, які проводять багато часу перед екраном, вдвічі частіше переживають депресію й тривожність, звертаються до психіатра та вживають ліки для подолання психологічних і поведінкових проблем.
Який екранний час є нормою?
Дослідження про вплив екранного часу виділяє три категорії користувачів: з високим рівнем (7+ годин на день), помірним (близько 4 годин) і низьким (1 година). Американська академія педіатрії тепер радить не орієнтуватися на конкретну кількість годин, а розробити сімейний медіаплан, що враховує потреби дитини та пору року. Раніше рекомендувалося не більше двох годин на день для дітей понад п’ять років.
Однак, навіть з обмеженнями часу перед екраном, проблеми можуть виникати, тому важливо звернутися до фахівця, якщо дитина має труднощі.
Ви підозрюєте, що ваша дитина має проблеми з психічним здоров’ям. Що робити?
Якщо не вдається обмежити час перед екраном, поговоріть з дитиною про її відчуття та відстежуйте симптоми, такі як замкнутість, агресивність, втрату друзів або тривожність. Якщо відбуваються негативні зміни у стосунках або зовнішніх зв’язках, зверніться за допомогою.
Шукайте програми, які пропонують комплексне лікування поведінкових та психічних проблем і мають ліцензованих фахівців. Такі програми допоможуть оцінити серйозність проблем і визначити необхідність стаціонарного чи амбулаторного лікування.
- Результати нового дослідження свідчать, що використання технологій доповненої реальності (XR) може стати перспективним методом лікування тяжкого депресивного розладу.
27 серпня на шахті “Межирічанська” №3 у Шептицькому на Львівщині стався обвал породи. Загинув 37-річний шахтар Сергій Скобилко.
У серпні платформа кіно і телебачення Київстар ТБ поповнює бібліотеку новими фільмами й серіалами, серед яких — ексклюзивні прем’єри, довгоочікувані продовження та історії для всієї родини. Від захоплюючих пригод і фантастичних світів до драм та мультфільмів — зібрали добірку новинок, які заслуговують на вашу увагу.
Україна розраховує на відкриття решти переговорних кластерів щодо вступу до Європейського Союзу вже до кінця року. Принаймні про це заявив прем’єр-міністр Сергій Корецький після розмови з комісаркою ЄС з питань розширення Мартою Кос.
У Китаї відомого художника Ґао Чженя засудили до трьох років ув’язнення за роботи, у яких він сатирично зображував колишнього лідера країни Мао Цзедуна. Суд визнав митця винним у “посяганні на репутацію та честь героїв і мучеників”.
Вранці 27 серпня внаслідок масованої російської атаки було зруйновано склад кондитерської продукції Roshen у Чубинському на Київщині.