Чи потрібно стежити за стрибками цукру в крові, якщо у вас немає діабету – поради лікарів
Джерело: Health
У соцмережах зростає мода на відстеження рівня цукру в крові, навіть серед тих, хто не має діабету. Проте лікарі попереджають: у більшості випадків така практика не лише непотрібна, а й може викликати зайве занепокоєння.
Рівень глюкози природно підвищується після їжі, особливо солодкої чи з високим вмістом вуглеводів. Це нормальний процес: підшлункова залоза виробляє інсулін, щоб знизити цукор, і в здорової людини система працює без збоїв. Дрібні коливання – звична частина обміну речовин.
Попри це, багато користувачів соцмереж звинувачують “цукрові стрибки” у наборі ваги, поганому сні та інших проблемах і починають носити пристрої для безперервного вимірювання глюкози (CGM). Такі сенсори розроблені для людей з діабетом і можуть показувати неточні результати у здорових, зазначають ендокринологи.
Лікарі наголошують: для більшості людей без діабету найкращий спосіб підтримувати стабільний рівень цукру – це збалансоване харчування, регулярна фізична активність, пиття води замість солодких напоїв, вживання фруктів замість десертів із доданим цукром та стабільний режим прийомів їжі.
Моніторинг глюкози може бути корисним лише тим, у кого діагностовано переддіабет, щоб вчасно відкоригувати спосіб життя й уникнути діабету 2 типу. Для всіх інших витрати на такі пристрої, ймовірно, не принесуть реальної користі.
- Не вся картопля однаково впливає на здоров’я – головне, як її готують. Нове дослідження, опубліковане в The BMJ, показало: часте вживання картоплі фрі збільшує ризик розвитку діабету 2 типу, тоді як варена, запечена чи у вигляді пюре такого ефекту не мають.
Вищий антикорупційний суд не задовольнив клопотання щодо відсторонення голови Антимонопольного комітету України Павла Кириленка, обвинуваченого в незаконному збагаченні на понад 72 млн грн та декларуванні недостовірних відомостей.
Капітан збірної Португалії та нападник “Аль-Насра” Кріштіану Роналду заручився зі своєю партнеркою Джорджиною Родрігес після восьми років стосунків. Новину Родрігес оприлюднила в Instagram 11 серпня, опублікувавши фото, де видно велику овальну діамантову обручку.
Польська прокуратура висунула обвинувачення громадянці України у справі щодо відправлення посилки з вибухівкою через кур’єрську службу, поінформувала Внутрішня служба безпеки Польщі (ABW).
У ніч з 12 на 13 серпня 2025 року очікується пік метеорного потоку Персеїди. Головною складністю для спостерігачів стане яскравий повний Місяць, що може значно знизити видимість метеорів.
В Україні за результатами липня зареєстрували рекордні 9716 електромобілів – на 9,8% більше, ніж у червні, і на 41,1% більше, ніж торік.