Хронічне безсоння може підвищити ризик деменції на 40% – дослідження Mayo Clinic
Джерело: American Academy of Neurology
Хронічне безсоння може не лише позбавляти відпочинку, а й пришвидшувати старіння мозку. Дослідження клініки Mayo, опубліковане в журналі Neurology, показало, що люди з тривалими проблемами зі сном на 40% частіше стикаються з деменцією або когнітивними порушеннями, ніж ті, хто не має таких проблем.
Науковці протягом у середньому 5,6 року спостерігали за 2 750 учасниками віком близько 70 років. У 16% із них зафіксували хронічне безсоння – труднощі зі сном щонайменше тричі на тиждень упродовж трьох місяців. Серед цієї групи 14% згодом розвинули когнітивні розлади чи деменцію, тоді як серед тих, хто спав нормально, цей показник становив 10%.
За словами автора дослідження Дієго Карвалью з клініки Mayo, у людей з безсонням виявили швидший спад когнітивних здібностей і зміни в мозку, зокрема білі речовинні ураження та амілоїдні бляшки, що пов’язані з розвитком хвороби Альцгеймера.
Особливо вразливими виявилися носії гена APOE ε4, який підвищує ризик Альцгеймера. У них погіршення пам’яті та мислення відбувалося швидше. Також люди, які повідомляли про скорочення тривалості сну, показували когнітивні результати, еквівалентні старінню на чотири роки.
“Безсоння не лише впливає на самопочуття наступного дня – воно може бути раннім попереджувальним сигналом когнітивних проблем і навіть сприяти їхньому розвитку”, – наголосив Карвалью.
Дослідники підкреслюють: лікування хронічного безсоння може стати не тільки способом покращення якості життя, а й засобом захисту мозку від прискореного старіння.
- За даними Американської академії медицини сну, близько 45% американців користуються смартфоном у ліжку, коли не можуть заснути. Утім, нове дослідження показує, що ця звичка може мати серйозні наслідки для сну та здоров’я загалом.
Правоохоронці затримали начальника ГУ Держгеокадастру на Львівщині, котрий намагався підкупити співробітника НАЗК. Посадовець запропонував 30 тисяч доларів за позитивні результати моніторингу свого способу життя та пов’язаних із ним осіб. У такий спосіб він прагнув уникнути виявлення можливих порушень та відповідальності.
Зінедін Зідан офіційно став головним тренером збірної Франції, змінивши Дідьє Дешама після його 14 років на посаді. Колишній футболіст підписав контракт на чотири роки та заявив, що давно чекав на цю можливість.
Астероїд, який 66 мільйонів років тому спричинив масове вимирання динозаврів, міг одночасно створити одну з найдовговічніших підземних екосистем на Землі. Такого висновку дійшли автори нового дослідження, опублікованого в журналі Communications Earth & Environment.
Киргизстан веде переговори з Росією щодо постачання пального на тлі нестачі на внутрішньому ринку, спричиненої перебоями з постачаннями російських нафтопродуктів.
Російські окупанти атакували безпілотником Новобаварський район Харкова. Є руйнування та 5 постраждалих.