Хронічне безсоння може підвищити ризик деменції на 40% – дослідження Mayo Clinic
Джерело: American Academy of Neurology
Хронічне безсоння може не лише позбавляти відпочинку, а й пришвидшувати старіння мозку. Дослідження клініки Mayo, опубліковане в журналі Neurology, показало, що люди з тривалими проблемами зі сном на 40% частіше стикаються з деменцією або когнітивними порушеннями, ніж ті, хто не має таких проблем.
Науковці протягом у середньому 5,6 року спостерігали за 2 750 учасниками віком близько 70 років. У 16% із них зафіксували хронічне безсоння – труднощі зі сном щонайменше тричі на тиждень упродовж трьох місяців. Серед цієї групи 14% згодом розвинули когнітивні розлади чи деменцію, тоді як серед тих, хто спав нормально, цей показник становив 10%.
За словами автора дослідження Дієго Карвалью з клініки Mayo, у людей з безсонням виявили швидший спад когнітивних здібностей і зміни в мозку, зокрема білі речовинні ураження та амілоїдні бляшки, що пов’язані з розвитком хвороби Альцгеймера.
Особливо вразливими виявилися носії гена APOE ε4, який підвищує ризик Альцгеймера. У них погіршення пам’яті та мислення відбувалося швидше. Також люди, які повідомляли про скорочення тривалості сну, показували когнітивні результати, еквівалентні старінню на чотири роки.
“Безсоння не лише впливає на самопочуття наступного дня – воно може бути раннім попереджувальним сигналом когнітивних проблем і навіть сприяти їхньому розвитку”, – наголосив Карвалью.
Дослідники підкреслюють: лікування хронічного безсоння може стати не тільки способом покращення якості життя, а й засобом захисту мозку від прискореного старіння.
- За даними Американської академії медицини сну, близько 45% американців користуються смартфоном у ліжку, коли не можуть заснути. Утім, нове дослідження показує, що ця звичка може мати серйозні наслідки для сну та здоров’я загалом.
Американські військові завдали чергового смертельного удару по судну в міжнародних водах біля Південної Америки, внаслідок якого загинули троє людей. Про це у понеділок повідомив президент США Дональд Трамп у дописі на платформі Truth Social.
Російські війська знову вдалися до порушення міжнародного гуманітарного права. За даними 11-го армійського корпусу ЗСУ, окупанти у цивільному одязі намагалися проникнути в населений пункт Ямпіль, маскуючись під мирних жителів.
В Україні розгорівся скандал навколо арешту колишнього антикорупційного слідчого Руслана Магамедрасулова. Його прихильники заявляють, що справа має політичне підґрунтя і є помстою за розслідування, які стосувалися близьких соратників президента Володимира Зеленського.
США мають намір розширити стратегічний запас урану, щоб зменшити залежність від російських поставок і підтримати розвиток ядерної енергетики. Про це заявив міністр енергетики США Кріс Райт під час щорічної конференції МАГАТЕ у Відні.
Вчені з Інституту біомедичних наук Трініті (TBSI) з’ясували, що нанопластик здатен порушувати енергетичний обмін у клітинах мозку. Це відкриття може пояснити механізми розвитку нейродегенеративних захворювань, зокрема Паркінсона та Альцгеймера.