Забудьте про клітковину: науковці визначили продукти, які справді допомагають при закрепах
Джерело: sciencedaily
Британські вчені розробили перші дієтичні рекомендації для осіб із хронічними закрепами, виявивши, що реальне полегшення може надавати ківі, житній хліб і мінеральна вода. Псиліум, пробіотики та оксид магнію також показали позитивні результати, тоді як традиційні поради, на кшталт вживання клітковини та сени виявилися недостатньо ефективними.
Нова дієта стала першим всебічним посібником для дорослих, котрі страждають від довготривалих запорів. У дослідженні зазначено, що певні добавки, такі як псиліум, деякі пробіотики та оксид магнію, можуть значно полегшити симптоми.
На відміну від популярних методів, таких як загальні рекомендації щодо високого вмісту клітковини та вживання сени, дослідження показало, що ці підходи не мають науково обґрунтованої ефективності.
Нове дослідження опублікували у двох міжнародних журналах: Journal of Human Nutrition & Dietetics та Neurogastroenterology & Motility і підтримується Британською асоціацією дієтологів (BDA). Основна мета — змінити підхід до лікування закрепів у клінічних умовах, надаючи лікарям чіткі, обґрунтовані інструменти. Крім того, ці рекомендації допомагають людям ефективніше керувати своїм станом через харчування та гідратацію.
Закреп — це хронічне захворювання, яке може серйозно впливати на якість життя та збільшувати витрати на охорону здоров’я. Раніше клінічні рекомендації переважно зводилися до збільшення споживання клітковини та рідини, втім, тепер науковці вважають це занадто спрощеним і застарілим підходом.
Наукова основа нових рекомендацій
Нові рекомендації ґрунтуються на ретельних системних оглядах та метааналізах. За допомогою рамки GRADE для оцінки якості доказів, експертна група, що складається з дієтологів, нутриціолога, гастроентеролога, фізіолога кишківника та лікаря загальної практики, вивчила дані більш ніж 75 клінічних випробувань. Їхня робота призвела до 59 рекомендацій та визначення 12 ключових напрямків для подальших досліджень.
Доктор Еіріні Діміді, доцент кафедри харчових наук Кінгс-Коледжу та головний автор, зазначила: “Хронічний закреп може мати великий вплив на повсякденне життя людини. Вперше ми надали рекомендації щодо того, які дієтичні підходи можуть дійсно допомогти, а які поради не мають доказів. Зміни в харчуванні можуть допомогти людям краще керувати своїми симптомами і, сподіваюся, покращити якість їхнього життя”.
Персоналізоване харчування і глобальне застосування
У рекомендаціях також робиться акцент на вимірюваних результатах, таких як частота та консистенція стільця, напруження та якість життя. Цей практичний підхід дозволяє медичним працівникам адаптувати дієтичні поради до індивідуальних симптомів. Для сприяння впровадженню дослідники створили зручний інструмент, який можна використовувати в усьому світі.
Огляд також показав, що хоча деякі харчові продукти та добавки видаються ефективними, якість більшості існуючих досліджень залишається низькою. Багато досліджень розглядали окремі втручання замість комплексних моделей харчування, що підкреслює необхідність більш надійних досліджень харчування при лікуванні закрепів.
Авторка дослідження зазначила, що хоча дієти з високим вмістом клітковини часто просуваються як корисні для загального здоров’я, нові дослідження вказують на обмежену ефективність їхнього застосування саме для полегшення закрепів.
Дослідження
Метою нового проекту було розробити перші всебічні дієтичні рекомендації на основі доказів для управління хронічними запорами у дорослих.
Дослідники провели чотири систематичних огляди та метааналізи, щоб визначити відповідні рандомізовані контрольовані дослідження (RCT). Результати метааналізів були використані для розробки рекомендацій з використанням методу Grading of Recommendations, Assessment, Development and Evaluation (GRADE) та опитування експертів за методологією Delphi серед багатопрофільної робочої групи. Рекомендації були розроблені для оцінки ефективності лікування, частоти стільця, симптомів кишківника, побічних ефектів та якості життя.
У рекомендаціях міститься 59 порад щодо поліпшення симптомів, таких як вживання 2-3 ківі на день та вживання води з високим вмістом мінералів. Для дієтичних добавок запропонували 15 рекомендацій щодо добавок клітковини, 20 — щодо пробіотиків, 2 — щодо синбіотиків, 5 — щодо оксиду магнію, 2 — щодо сени, та 3 — щодо добавок до раціону з ківі. Щодо продуктів харчування були сформульовані три рекомендації стосовно ківі, дві — щодо чорносливу і дві — житнього хліба. Стосовно напоїв було зроблено п’ять рекомендацій щодо води з високим вмістом мінералів.
Це перші всебічні дієтичні рекомендації для лікування запорів, що ґрунтуються на ґрунтовному систематичному огляді та методах GRADE. Вони включають рекомендації щодо дієтичних добавок, продуктів і напоїв, які раніше не були включені в клінічні рекомендації, і тепер їх можна швидко впровадити в клінічну практику, що сприятиме покращенню медичного обслуговування та результатів для пацієнтів.
- Нове дослідження показало, що речовини, які містяться в рослинних оліях, фруктах, овочах і цільнозернових продуктах, здатні знизити ризик розвитку діабету 2-го типу та серцево-судинних захворювань.
До опублікованого санкційного списку увійшли 34 компанії, які прямо або опосередковано належать “Роснефті” та “Лукойлу”.
Відбудова регіону відбуватиметься лише на територіях, контрольованих Ізраїлем, допоки бойовиків не буде роззброєно й усунуто від влади.
84-річна Лора пережила руйнування дому, але загинула від вибухівки, скинутої з російського дрона.
Дослідники з Нью-Йоркського університету в Абу-Дабі розробили імплантат, який може з високою точністю доставляти ліки до кількох ділянок мозку одночасно.
НАТО провело 48-годинну операцію в Ла-Манші через появу російського корабля “Віцеадмірал Кулаков”.