Подорожі можуть сповільнити старіння та покращити здоров’я
Джерело: Science Daily
Нове дослідження припускає, що подорожі можуть бути способом омолодження. Позитивний досвід подорожей може допомогти організму залишатись у рівновазі та бути стійкішим. Вивчення нових місць та підтримання фізичної активності можуть підвищити імунітет, метаболізм та прискорити відновлення після стресу. Водночас це не стосується небезпечних подорожей.
У дослідженні, опублікованому у журналі Journal of Travel Research, фахівці Університету Східної Кароліни застосували теорію ентропії до туризму, припустивши, що позитивний досвід подорожей може підтримувати фізичне та психічне здоров’я так, що це допоможе сповільнити деякі ознаки старіння.
Дослідження не стверджує, що подорожі зупинять старіння, але туризм розглядається не просто як відпочинок від рутини. Це може бути способом допомогти організму підтримувати баланс, стійкість та відновлюватись.
Ентропію часто описують як рух Всесвіту до безладу. У контексті здоров’я дослідники припускають, що досвід може або підтримувати, або порушувати здатність організму залишатись організованим та нормально функціонувати.
Позитивний досвід подорожей може допомогти зменшити цей рух до безладу, тоді як стресові та небезпечні поїздки можуть підштовхнути організм у протилежному напрямку.
“Старіння як процес невідворотне. Хоча його не можна зупинити, його можна сповільнити”, – сказала аспірантка Університету Східної Кароліни Фенлі Ху.
За її словами, подорожі можуть покращувати самопочуття, поміщаючи людей у нові умови, заохочуючи рух, збільшуючи соціальну взаємодію та створюючи позитивні емоції.
“Туризм – це не тільки відпочинок та розваги. Він також може сприяти фізичному та психічному здоров’ю людей”.
З погляду ентропії, терапія подорожей може стати значущим втручанням у здоров’я, сказала Ху. Ідея полягає в тому, що позитивний досвід подорожей, як частина середовища людини, може допомогти організму підтримувати здоровіший стан низької ентропії, впливаючи на чотири основні системи організму.
Подорожі часто поєднують незнайоме оточення з розслаблюючим досвідом. Нові місця можуть стимулювати організм, підвищувати метаболічну активність і допомагати активувати процеси самоорганізації, які забезпечують безперебійну роботу біологічних систем. Цей досвід також може стимулювати адаптивну імунну систему, яка допомагає організму розпізнавати зовнішні загрози та реагувати на них.
Ху пояснила, що ця реакція покращує здатність організму сприймати зовнішні загрози та захищатися від них.
“Простіше кажучи, система самозахисту стає більш стійкою. Можуть вивільнятися гормони, що сприяють відновленню та регенерації тканин, і сприяти функціонуванню системи самовідновлення”.
Розслаблюючі подорожі також можуть допомогти зменшити хронічний стрес і заспокоїти гіперактивну імунну реакцію. Відпочинок може полегшити напругу та втому в м’язах і суглобах, підтримуючи метаболічний баланс і зміцнюючи здатність організму протистояти зносу.
Це важливо, тому що подорожі рідко бувають просто сидінням на місці. Поїздки часто включають прогулянки, скелелазіння, їзду на велосипеді або просто проведення більше часу на ногах, ніж зазвичай. Така фізична активність може прискорити метаболізм, використання енергії та переміщення поживних речовин по всьому тілу, що може підтримувати системи, які підтримують організм у відновленому стані та стійкості.
“Участь у цих заходах може покращити імунну функцію організму та можливості самозахисту, зміцнюючи його стійкість до зовнішніх ризиків. Фізичні вправи також можуть покращити кровообіг, пришвидшити транспортування поживних речовин і сприяти виведенню відходів, щоб разом підтримувати активну систему самовідновлення. Помірні фізичні вправи корисні для кісток, м’язів і суглобів, а також підтримують систему захисту організму від зносу”, – сказала Ху.
З моменту початку дослідження у 2024 році пов’язані дослідження продовжують досліджувати терапію подорожей як можливий підхід до здоров’я та добробуту. У дослідницькій записці Ху та її колег 2025 року терапію подорожей описують як новий підхід, за якого позитивний досвід подорожей може сприяти добробуту, водночас підкреслюючи необхідність зважування переваг та ризиків.
В іншій статті 2025 року міститься заклик до тіснішої співпраці між медициною подорожей та туризмом, що відображає зростаючий інтерес до того, як відпустки, ризики для здоров’я, профілактичний догляд та добробут мандрівників перетинаються.
Систематичний огляд 2025 року також виявив, що туризм та здорове старіння стають важливою міждисциплінарною галуззю досліджень, але залишаються недостатньо вивченими та потребують сильніших методів та чіткіших напрямків майбутніх досліджень.
Разом ці новіші висновки підтверджують ретельну інтерпретацію: подорожі можуть пропонувати реальні переваги, пов’язані зі здоров’ям, особливо коли вони включають рух, соціальні зв’язки, новизну та відновлення, але дослідники все ще працюють над тим, щоб зрозуміти, наскільки сильні ці ефекти та хто отримує найбільшу користь.
У цьому ж дослідженні також застерігається, що подорожі не завжди є корисними для здоров’я. Туристи можуть зіткнутися з інфекційними захворюваннями, нещасними випадками, травмами, насильством, небезпечною їжею чи водою та іншими ризиками, пов’язаними з поганим плануванням або невідповідним вибором подорожей.
“І навпаки, туризм може пов’язувати негативний досвід, який потенційно може призвести до проблем зі здоров’ям, паралельно процесу сприяння збільшенню ентропії. Яскравим прикладом є криза громадського здоров’я, спричинена COVID-19”.
Головне повідомлення полягає не в тому, що будь-яка подорож уповільнить старіння. Швидше, позитивний досвід подорожей може допомогти тілу та розуму краще функціонувати, поєднуючи новизну, розслаблення, фізичну активність та соціальні зв’язки.
Коли подорожі безпечні, відновлювальні та активні, вони можуть зробити більше, ніж просто створити спогади. Вони можуть допомогти підтримувати здоровіше старіння зсередини.
- Прагнення подорожувати світом і залишати рідні місця може частково мати генетичне підґрунтя. Таких висновків дійшли автори дослідження, опублікованого на платформі bioRxiv.
В ніч на 5 травня Сили оборони уразили низку об’єктів ворога. Серед них – завод “ВНИИР-Прогресс” та НПЗ “Киришиский”.
Синоптикиня Наталка Діденко повідомила, якою буде погода у середу, 6 травня.
5 травня минає 126 років від дня народження Юрія Липи – українського письменника, поета, лікаря, публіциста та одного з ідеологів українського націоналізму. Його вважають одним із провідних українських філософів першої половини ХХ століття.
На тимчасово окупованій території Херсонщини росіяни відкрили ще один осередок “Юнармії” – в Олешківському окрузі сформували новий загін зі школярів.
5 травня російські окупанти вдарили по Чернігову. Є наслідки та поранені.