Звичка пити газовану воду та соки в дитинстві підвищує ризик гіпертонії в дорослому віці
Регулярне вживання підсолоджених напоїв і фруктових соків із раннього віку суттєво збільшує ймовірність розвитку високого артеріального тиску в майбутньому. До такого висновку дійшли автори масштабного 25-річного дослідження, опублікованого у флагманському журналі Американської асоціації серця Circulation.
Науковці проаналізували дані понад 25 000 учасників, за якими спостерігали з дитячого та підліткового віку (від 9 до 16 років) до досягнення середнього віку 36 років.
Головні висновки дослідження:
Солодкі напої: Ті, хто випивав дві або більше порцій підсолоджених напоїв (газована вода, спортивні напої, лимонади тощо) на день, мали на 52% вищий ризик розвитку гіпертонії в дорослому віці порівняно з тими, хто вживав менш як три порції на тиждень. Зокрема, кожна щоденна порція газованої води збільшувала ризик на 23%, а спортивних напоїв – на 36%.
Фруктові соки: Надмірне споживання соків також небезпечне. Люди, які випивали 1,5 або більше порцій соку на день (наприклад, апельсинового), мали на 35% вищий ризик підвищення тиску. Водночас цілі фрукти подібного ефекту не викликали, оскільки містять клітковину та інші корисні речовини.
Прості заміни: Дослідники підрахували, що заміна хоча б одного солодкого напою на день цілісними фруктами знижує ризик гіпертонії на 22%, а заміна на молоко чи звичайну воду – на 13%.
Автори наголошують, що харчові звички, сформовані в дитинстві, мають довготривалі наслідки для серцево-судинної системи. Експерти радять мінімізувати доданий цукор у щоденному раціоні та віддавати перевагу свіжим фруктам і звичайній воді замість покупних соків та газованої води.
- Всесвітня організація охорони здоров’я оприлюднила свій другий глобальний звіт про гіпертонію, який свідчить про серйозну загрозу для здоров’я мільярдів людей. У 2024 році з гіпертонією жило 1,4 мільярда осіб, але лише один з п’яти з них мав її під контролем – завдяки медикаментам або зміні способу життя.
Президента Єврокомісії Урсула фон дер Ляєн наголосила на важливості безпеки у Чорному морі для східного флангу Європи та оголосила про додаткове фінансування Центру морської безпеки, який планують створити в Констанці та Варні.
Адміністрація президента США Дональда Трампа прагне позбавити ще 6,3 мільйона американців доступу до найбільшої в країні програми продовольчої допомоги.
Оператори 412-ї окремої бригади безпілотних систем Nemesis уразили російський дронопорт, розташований на території Донецького аеропорту. Для атаки військові застосували засоби middle strike.
У німецькому Дортмунді відкриття нової кебабної завершилося сутичками з поліцією. Сотні людей прийшли на акцію, під час якої донер-кебаби продавали лише за 1 євро, однак натовп вийшов з-під контролю.
Лідери Словаччини, Чехії, Угорщини та Болгарії виступили проти ініціативи канцлера Німеччини Фрідріха Мерца пов’язати ухвалення бюджету Євросоюзу на 2028–2034 роки з довгостроковою фінансовою підтримкою України. Напередодні глава німецького уряду заявив, що блокуватиме затвердження бюджету, якщо всі країни ЄС не візьмуть на себе зобов’язання щодо фінансування Києва.