Надмірне вживання кави може негативно впливати на здоров’я кісток – дослідження
Джерело: Science Daily
Дослідники з Університету Фліндерса з’ясували, що чай і кава можуть по-різному впливати на стан кісток у жінок старшого віку. Регулярне вживання чаю було пов’язане з дещо вищою мінеральною щільністю кісткової тканини, тоді як дуже велика кількість кави – з нижчими показниками.
Результати дослідження опублікували в журналі Nutrients. Науковці протягом 10 років спостерігали майже за 10 тисячами жінок віком від 65 років і порівнювали їхні звички щодо вживання кави та чаю зі змінами щільності кісток.
Цей показник використовують для оцінки ризику остеопорозу. Захворювання вражає приблизно кожну третю жінку віком понад 50 років.
Дослідження показало, що жінки, які регулярно пили чай, мали дещо вищу щільність кісткової тканини в ділянці стегна, ніж ті, хто чай не вживав. Різниця була невеликою, але статистично значущою.
“Навіть невелике підвищення щільності кісткової тканини може означати меншу кількість переломів серед великих груп людей”, – пояснив співавтор дослідження Енву Лю.
У випадку з кавою результати були іншими. Дві-три чашки на день не були пов’язані з погіршенням стану кісток. Водночас у жінок, які випивали понад п’ять чашок на день, щільність кісткової тканини була нижчою.
Негативний зв’язок був помітнішим серед жінок, які протягом життя вживали більше алкоголю.
Науковці припускають, що потенційна користь чаю може бути пов’язана з катехінами – речовинами, які можуть сприяти утворенню кісткової тканини та уповільнювати її руйнування.
Водночас кофеїн у каві, за даними лабораторних досліджень, може впливати на засвоєння кальцію та обмін речовин у кістковій тканині.
“Помірне споживання кави, схоже, є безпечним, але дуже велика її кількість може бути не найкращим вибором, особливо для жінок, які вживають алкоголь”, – зазначив Лю.
Автори наголошують, що виявлені відмінності були невеликими й не означають, що людям потрібно різко змінювати свої звички.
“Наші результати не означають, що вам потрібно відмовитися від кави або почати пити чай літрами”, – підкреслив дослідник.
За його словами, помірне вживання чаю може бути одним із простих способів підтримувати здоров’я кісток, тоді як надмірне споживання кави може бути небажаним.
- Більшість дорослих можуть безпечно споживати до 400 мг кофеїну на день – приблизно стільки міститься у трьох-п’яти чашках звичайної кави. Помірне вживання напою для деяких людей також може бути пов’язане з нижчим ризиком серцево-судинних захворювань. Про це йдеться в новому науковому огляді Американської кардіологічної асоціації.
Безсоння може бути пов’язане не лише з погіршенням якості сну та самопочуття вдень, а й із підвищеним ризиком низки серйозних проблем зі здоров’ям. Новий огляд досліджень показав, що люди з безсонням мали на 26% вищий ризик інсульту та на 28% вищу ймовірність госпіталізації з будь-якої причини.
Українські військові вперше десантували наземний дрон на лівий берег Дніпра за допомогою БпЛА. Робот дістався позиції російських операторів безпілотників і підірвав її.
У середу, 12 листопада, в окремих регіонах України протягом усієї доби застосовуватимуть графіки відключення електроенергії. Обмеження стосуватимуться як побутових, так і промислових споживачів.
Netflix представив перший тизер шостого й останнього сезону серіалу “Емілі в Парижі” з Лілі Коллінз у головній ролі. Фінальний сезон вийде 24 грудня.
Президент України Володимир Зеленський повідомив, що під час тристоронніх переговорів в Абу-Дабі російська сторона відмовилася підтримати пропозицію України щодо енергетичного перемир’я. Водночас глава держави вважає, що зараз є можливість досягти миру до 2027 року.