Імбир та часник: п’ять рослин, здатних знизити рівень холестерину
Джерело: www.express.co.uk
Дієтологиня Памела Мейсон з інформаційної служби охорони здоров’я та харчових добавок назвала п’ять рослин, вживання яких допоможе знизити рівень холестерину.
Зазначається, що після вивчення різних досліджень, зокрема щодо холестерину, дієтологиня рекомендує вживати імбир, чорницю, журавлину, часник та женьшень.
Як розповіли у виданні, експерти виявили, що часник знижує рівень холестерину та інших жирів у крові. Водночас дослідження за участю 70 осіб показало, що імбир може допомогти знизити рівень холестерину, якщо приймати його в дозі 1600 мг щодня протягом 12 тижнів.
При цьому в іншому дослідженні, участь в якому брали 30 хворих на цукровий діабет, було виявлено, що журавлина також може покращити ліпідний профіль, тоді як в іншому дослідженні встановлено, що плоди журавлини (9 грамів на день) можуть знизити рівень шкідливого холестерину.
Стосовно женьшеню, одне дослідження показало, що ця рослина може знизити рівень як загального, так і шкідливого холестерину.
Спираючись на результати всіх досліджень, Мейсон рекомендує включити п’ять рослин в здоровий раціон – або у вигляді їжі, або як добавки.
- Фахівці Американської асоціації серця розповіли, вживання яких сухофруктів допоможе зменшити артеріальний тиск.
Поліція Німеччини розслідує обставини загибелі двох осіб та немовляти внаслідок нещасного випадку під час святкування Великодня. Масивне дерево впало на підопічних соціального центру в лісі біля Затрупхольма, попри чинні попередження синоптиків про сильний вітер.
Понад 70 дітей-азіатів та африканців незаконно утримуються в тюрмах для дорослих. Уряд готує їх до примусового повернення у Францію, попри застереження медиків та правозахисників про їхній вразливий психічний стан.
Президент США Дональд Трамп розповів, що американські військові врятували другого члена екіпажу винищувача, збитого в Ірані. За словами глави Білого дому, військовий перебував “у глибокій гірській місцевості в Ірані”.
Світовий гігант Pepsi офіційно відмовився від статусу титульного спонсора фестивалю Wireless у Лондоні. Причиною став анонс виступу Каньє Веста – артиста, чия участь викликала хвилю протестів серед британських політиків та єврейської громади через його минулі антисемітські висловлювання.
У березні російські втрати досягли рекордного показника за період існування програми Армія дронів. Бонус. Понад 35 тисяч росіян було вбито або важко поранено за місяць.