Імбир та часник: п’ять рослин, здатних знизити рівень холестерину
Джерело: www.express.co.uk
Дієтологиня Памела Мейсон з інформаційної служби охорони здоров’я та харчових добавок назвала п’ять рослин, вживання яких допоможе знизити рівень холестерину.
Зазначається, що після вивчення різних досліджень, зокрема щодо холестерину, дієтологиня рекомендує вживати імбир, чорницю, журавлину, часник та женьшень.
Як розповіли у виданні, експерти виявили, що часник знижує рівень холестерину та інших жирів у крові. Водночас дослідження за участю 70 осіб показало, що імбир може допомогти знизити рівень холестерину, якщо приймати його в дозі 1600 мг щодня протягом 12 тижнів.
При цьому в іншому дослідженні, участь в якому брали 30 хворих на цукровий діабет, було виявлено, що журавлина також може покращити ліпідний профіль, тоді як в іншому дослідженні встановлено, що плоди журавлини (9 грамів на день) можуть знизити рівень шкідливого холестерину.
Стосовно женьшеню, одне дослідження показало, що ця рослина може знизити рівень як загального, так і шкідливого холестерину.
Спираючись на результати всіх досліджень, Мейсон рекомендує включити п’ять рослин в здоровий раціон – або у вигляді їжі, або як добавки.
- Фахівці Американської асоціації серця розповіли, вживання яких сухофруктів допоможе зменшити артеріальний тиск.
Президент Володимир Зеленський повідомив про офіційне визнання іранського Корпусу вартових ісламської революції (КВІР) терористичною організацією. Це рішення стало відповіддю на системну підтримку іранським режимом воєнної агресії та масоване використання безпілотників проти українських міст.
Після розголосу про зухвалу поведінку молоді біля меморіалу у Хмельницькому вдалося встановити особи всіх учасників інциденту. Донька полеглого Героя Христя Щербанюк подякувала громаді за підтримку та зазначила, що тепер справа переходить у юридичну площину.
Енергетична ситуація в Києві дозволила фахівцям повернути центральне опалення частині будинків на Троєщині. Водночас для балансування системи в усьому Деснянському районі з 7:00 почнуть діяти спеціальні розклади відключень електрики.
Після тривалої блокади ключовий пункт пропуску “Рафах” на кордоні Гази та Єгипту офіційно відновив роботу для людей. Перші групи важкопоранених палестинців уже прибули до єгипетських лікарень під наглядом європейських спостерігачів.
Сили оборони вперше від початку повномасштабної війни знищили важку вогнеметну систему ворога ТОС-1А “Солнцепьок” на території РФ – у Бєлгородській області.