Чи потрібно стежити за стрибками цукру в крові, якщо у вас немає діабету – поради лікарів
Джерело: Health
У соцмережах зростає мода на відстеження рівня цукру в крові, навіть серед тих, хто не має діабету. Проте лікарі попереджають: у більшості випадків така практика не лише непотрібна, а й може викликати зайве занепокоєння.
Рівень глюкози природно підвищується після їжі, особливо солодкої чи з високим вмістом вуглеводів. Це нормальний процес: підшлункова залоза виробляє інсулін, щоб знизити цукор, і в здорової людини система працює без збоїв. Дрібні коливання – звична частина обміну речовин.
Попри це, багато користувачів соцмереж звинувачують “цукрові стрибки” у наборі ваги, поганому сні та інших проблемах і починають носити пристрої для безперервного вимірювання глюкози (CGM). Такі сенсори розроблені для людей з діабетом і можуть показувати неточні результати у здорових, зазначають ендокринологи.
Лікарі наголошують: для більшості людей без діабету найкращий спосіб підтримувати стабільний рівень цукру – це збалансоване харчування, регулярна фізична активність, пиття води замість солодких напоїв, вживання фруктів замість десертів із доданим цукром та стабільний режим прийомів їжі.
Моніторинг глюкози може бути корисним лише тим, у кого діагностовано переддіабет, щоб вчасно відкоригувати спосіб життя й уникнути діабету 2 типу. Для всіх інших витрати на такі пристрої, ймовірно, не принесуть реальної користі.
- Не вся картопля однаково впливає на здоров’я – головне, як її готують. Нове дослідження, опубліковане в The BMJ, показало: часте вживання картоплі фрі збільшує ризик розвитку діабету 2 типу, тоді як варена, запечена чи у вигляді пюре такого ефекту не мають.
Перед літнім сезоном лікарі закликають уважніше ставитися до стану стоп, адже деякі зміни можуть свідчити не лише про наслідки незручного взуття чи фізичних навантажень, а й бути ранніми ознаками серйозних захворювань. Про це йдеться в матеріалі The Washington Post із рекомендаціями подологів, дерматологів і судинних хірургів.
Дві американські родини подали до суду на лікарню в штаті Північна Дакота після того, як ДНК-тести показали, що їхніх синів переплутали при народженні 38 років тому. Чоловіки випадково дізналися правду лише два роки тому й тепер вимагають компенсації за “життя, яке в них відібрала помилка медиків”.
У прикордонному румунському повіті Тулча, який межує з Одеською областю, вранці 2 серпня оголосили повітряну тривогу через повітряну ціль поблизу кордону з Україною. Згодом Міністерство національної оборони Румунії повідомило, що ціль не перетинала повітряний простір країни та зникла з радарів.
Більшість дорослих можуть безпечно споживати до 400 мг кофеїну на день – приблизно стільки міститься у трьох-п’яти чашках звичайної кави. Помірне вживання напою для деяких людей також може бути пов’язане з нижчим ризиком серцево-судинних захворювань. Про це йдеться в новому науковому огляді Американської кардіологічної асоціації.
Попри успіх “Одіссеї” Крістофера Нолана в прокаті та схвальні відгуки більшості кінокритиків, стрічка отримала різку критику від дослідниці античної літератури Емілі Вілсон, чий переклад поеми Гомера режисер називав одним із головних джерел натхнення під час роботи над фільмом.