Чи потрібно стежити за стрибками цукру в крові, якщо у вас немає діабету – поради лікарів
Джерело: Health
У соцмережах зростає мода на відстеження рівня цукру в крові, навіть серед тих, хто не має діабету. Проте лікарі попереджають: у більшості випадків така практика не лише непотрібна, а й може викликати зайве занепокоєння.
Рівень глюкози природно підвищується після їжі, особливо солодкої чи з високим вмістом вуглеводів. Це нормальний процес: підшлункова залоза виробляє інсулін, щоб знизити цукор, і в здорової людини система працює без збоїв. Дрібні коливання – звична частина обміну речовин.
Попри це, багато користувачів соцмереж звинувачують “цукрові стрибки” у наборі ваги, поганому сні та інших проблемах і починають носити пристрої для безперервного вимірювання глюкози (CGM). Такі сенсори розроблені для людей з діабетом і можуть показувати неточні результати у здорових, зазначають ендокринологи.
Лікарі наголошують: для більшості людей без діабету найкращий спосіб підтримувати стабільний рівень цукру – це збалансоване харчування, регулярна фізична активність, пиття води замість солодких напоїв, вживання фруктів замість десертів із доданим цукром та стабільний режим прийомів їжі.
Моніторинг глюкози може бути корисним лише тим, у кого діагностовано переддіабет, щоб вчасно відкоригувати спосіб життя й уникнути діабету 2 типу. Для всіх інших витрати на такі пристрої, ймовірно, не принесуть реальної користі.
- Не вся картопля однаково впливає на здоров’я – головне, як її готують. Нове дослідження, опубліковане в The BMJ, показало: часте вживання картоплі фрі збільшує ризик розвитку діабету 2 типу, тоді як варена, запечена чи у вигляді пюре такого ефекту не мають.
Іран, попри місяці ударів, зберіг більшу частину мобільних пускових установок і ракет, свідчать дані американської розвідки.
Вищий антикорупційний суд оголосить рішення щодо запобіжного заходу колишньому керівнику Офісу президента Андрію Єрмаку вранці 14 травня. Напередодні суддя пішов до нарадчої кімнати після виступів сторін у справі про легалізацію 460 млн грн.
Чоловік, якого підозрювали у викраденні жорстких дисків із неопублікованою музикою Бейонсе, визнав провину в суді Атланти. Йдеться про Келвіна Еванса, якого затримали у вересні 2025 року після крадіжки дисків з орендованого автомобіля команди співачки.
Бійці угруповання Сил безпілотних систем ЗСУ знищили один із найдорожчих БпЛА противника – “Мерлин-ВР”.
Державна дума Росії ухвалила закон, який розширює повноваження президента РФ щодо застосування збройних сил за межами країни.