Чи потрібно стежити за стрибками цукру в крові, якщо у вас немає діабету – поради лікарів
Джерело: Health
У соцмережах зростає мода на відстеження рівня цукру в крові, навіть серед тих, хто не має діабету. Проте лікарі попереджають: у більшості випадків така практика не лише непотрібна, а й може викликати зайве занепокоєння.
Рівень глюкози природно підвищується після їжі, особливо солодкої чи з високим вмістом вуглеводів. Це нормальний процес: підшлункова залоза виробляє інсулін, щоб знизити цукор, і в здорової людини система працює без збоїв. Дрібні коливання – звична частина обміну речовин.
Попри це, багато користувачів соцмереж звинувачують “цукрові стрибки” у наборі ваги, поганому сні та інших проблемах і починають носити пристрої для безперервного вимірювання глюкози (CGM). Такі сенсори розроблені для людей з діабетом і можуть показувати неточні результати у здорових, зазначають ендокринологи.
Лікарі наголошують: для більшості людей без діабету найкращий спосіб підтримувати стабільний рівень цукру – це збалансоване харчування, регулярна фізична активність, пиття води замість солодких напоїв, вживання фруктів замість десертів із доданим цукром та стабільний режим прийомів їжі.
Моніторинг глюкози може бути корисним лише тим, у кого діагностовано переддіабет, щоб вчасно відкоригувати спосіб життя й уникнути діабету 2 типу. Для всіх інших витрати на такі пристрої, ймовірно, не принесуть реальної користі.
- Не вся картопля однаково впливає на здоров’я – головне, як її готують. Нове дослідження, опубліковане в The BMJ, показало: часте вживання картоплі фрі збільшує ризик розвитку діабету 2 типу, тоді як варена, запечена чи у вигляді пюре такого ефекту не мають.
Американський режисер Тім Бертон працює над новим повнометражним анімаційним фільмом. Це буде його перша робота в такому форматі за 14 років – відтоді, як у 2012 році вийшов мультфільм “Франкенвіні”.
Компанія Rockstar Games анонсувала одноденний музичний фестиваль у Маямі, присвячений виходу Grand Theft Auto VI. На заході виступлять Тревіс Скотт, Карді Бі, Дон Толівер та інші артисти, чия музика звучить у грі.
Французькі токсикологи попереджають про різке зростання кількості отруєнь грибами. Однією з можливих причин вони називають використання штучного інтелекту для визначення їхніх видів.
Легендарна смарагдово-зелена шовкова сукня Кіри Найтлі з фільму “Спокута” 2007 року виставляється на продаж.
Уряд Південної Кореї передбачив у бюджетному запиті на 2027 рік $100 млн допомоги Україні. Кошти планують спрямувати через трастовий фонд НАТО, гуманітарні програми та програму підтримки країн, постраждалих від збройних конфліктів. Це рішення пов’язане з обіцянкою президента Лі Чже Мьона надати Україні комплексну допомогу на $100 млн, яку він оголосив у липні.